пшеничне борошно
Пшеничне борошно — змелений продукт із зерна пшениці: 364 ккал на 100 г, містить фолат B9 і підходить для хліба, пасти та випічки.
Про страву
Пшеничне борошно — це дрібно змелений порошок із зерна пшениці з м’яким, злегка горіховим смаком. Це базовий інгредієнт для хліба, випічки, локшини, а також для загущення соусів.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
364 kcal
18% DV
Усього жирів
1.0g
2% DV
Вітамін D0.2g
Вітамін K0.1g
Тіамін (B1)0.4g
Усього вуглеводів
76.3g
25% DV
Фолат (B9)2.7g
Вітамін B120.3g
Біотин (B7)73.3g
Білок
10.3g
21% DV
Рослинний білок10.3g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 13.6mg | 2% | |
| Тіамін (B1) | 0.7mg | 61% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Ніацин (B3) | 6.0mg | 37% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.4mg | 9% | |
| Вітамін B6 | 0.0mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Вітамін E | 0.1mg | 0% | |
| Вітамін K | 0.3mcg | 0% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 15.0mg | 2% | |
| Мідь | 152.0mcg | 17% | |
| Залізо | 4.6mg | 26% | |
| Магній | 22.0mg | 5% | |
| Фосфор | 108.0mg | 15% | |
| Калій | 107.0mg | 2% | |
| Селен | 33.9mcg | 62% | |
| Натрій | 2.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.7mg | 6% |
Рецепти з пшеничне борошно (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
шматок сирної піци з томатним соусом і травами
360 kcal
маленьке печиво з білим шоколадом
138 kcal
Фасований рулет із маком
640 kcal
Беньє з родзинками та цукровою пудрою
155 kcal
Масляний круасан
265 kcal
Яловича котлета з картопляним пюре, броколі в сирному соусі та булочкою
560 kcal
Сендвіч із панірованими смаженими курячими смужками та соусом барбекю на цільнозерновому хлібі
560 kcal
Яловиче рагу з картопляним пюре та салатом із помідорів і огірків
860 kcal
Шашлички зі свинини на грилі з картоплею фрі по-селянськи та коржем
1024 kcal
Млинці з начинкою зі сметаною та кропом
914 kcal
Морозиво Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Пончик-кільце з рожевою глазур’ю та білою посипкою
290 kcal
Пончик-кільце з рожевою глазур’ю та білою посипкою
650 kcal
Жовтий рис басматі з рибою в паніровці, ковбасою та кетчупом
915 kcal
Шматок сирної піци
445 kcal
Індійська страва з чапаті, карі з буряка, картопляною сабджі, манго та маринованим зеленим чилі
1015 kcal
Картопляні дольки Wendy's зі спеціями з кетчупом
250 kcal
Смажена курка з ріжками, кетчупом і огірком
610 kcal
Простий млинець із чорним перцем
295 kcal
Вершковий курячий суп з локшиною
285 kcal
Вершковий курячий суп з локшиною
180 kcal
Шоколадний брауні
435 kcal
Шоколадний брауні
430 kcal
Картопляні латкес зі скремблом і скибочками огірка
335 kcal
Коржик із заатаром та оливковою олією
335 kcal
Картопля фрі з куркою, яловичиною та сирним соусом
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (коробка з 6 булочок)
1320 kcal
Маффін із шоколадною крихтою
295 kcal
мафін із подвійним шоколадом
445 kcal
Шоколадний брауні з шоколадною глазур’ю та волоським горіхом
620 kcal
Рибне філе в паніровці з картоплею фрі та картопляними кульками в паніровці
1035 kcal
Смажені курячі гомілки з білим рисом басматі
1035 kcal
Складена піца на пласкому хлібі з пепероні та моцарелою
500 kcal
Піца з цвітною капустою та беконом
1320 kcal
Печиво з чорницею та крихтою
223 kcal
Сирний круасан-рол
315 kcal
Персональна піца пепероні
650 kcal
Асорті пончиків із начинкою в шоколадній глазурі та з кремом
2240 kcal
Декороване цукрове печиво з глазур’ю
405 kcal
Декороване цукрове печиво з глазур’ю
420 kcal
Сендвіч-печиво з шоколадною начинкою та шоколадною глазур’ю
820 kcal
Піца пепероні по-неаполітанськи
1035 kcal
Рис-боул із смаженою куркою в солодкому чилі та тушкованою картоплею
760 kcal
Вершкова кукурудза з червоною картоплею
210 kcal
Протеїновий батончик Barebells Cookies & Cream
200 kcal
коробка вафель Great Value Homestyle
760 kcal
Тушкована яловичина в цибулевому соусі з червоним вином
640 kcal
Млинці з абрикосовим джемом і стружкою молочного шоколаду
492 kcal
Мініпанкейки з абрикосовим джемом, стружкою білого шоколаду та кавою з молоком
560 kcal
Млинець з апельсиновим джемом, збитими вершками, шоколадною стружкою та чаєм з молоком
760 kcal
Млинці з абрикосовим джемом, збитими вершками та стружкою молочного шоколаду
560 kcal
Шоколадний брауні
310 kcal
Нарізаний багет із кунжутом
330 kcal
Курячі нагетси з картоплею фрі хвилястої нарізки
690 kcal
Піца з донерним м’ясом, моцарелою та овочами
1580 kcal
Картопля фрі хвиляста з курячими нагетсами та кетчупом
616 kcal
Алу паратха з цибулевою райтою та піклем
760 kcal
Фастфуд-набір: курячі нагетси, картопля фрі рифлена та кетчуп
690 kcal
Смажені курячі крильця Баффало з картоплею фрі
1120 kcal
Сирна піца з грибами та зеленими оливками
1935 kcal
Дріжджовий пончик у цукрі
250 kcal
Локшина швидкого приготування з яєчнею-бовтанкою та приправою
505 kcal
Пончик-кільце з рожевою глазур’ю та райдужною посипкою
290 kcal
Панірувані курячі нагетси з картоплею фрі рифленої нарізки, сирним соусом, беконом і чилі-майонезом
1440 kcal
Святкова змішана тарілка зі смаженою рибою, молодою картоплею, фрикаделькою в коричневому соусі, пюре, брусницею, хлібом з маслом і шоколадним печивом
1185 kcal
шматки сирної піци
890 kcal
Піца з донер-кебабом, томатом, зеленим перцем і моцарелою
1610 kcal
Банановий хліб із волоськими горіхами
2160 kcal
Парові бао чар сіу (3 штуки)
420 kcal
Піца Маргарита з базиліком
1310 kcal
Такоякі з соусом такоякі, майонезом, кунжутом і шніт-цибулею
360 kcal
Японський окономіякі з майонезом, соусом окономіякі, стружкою боніто та зеленою цибулею
520 kcal
Булочка з корицею та глазур’ю з крем-сиру
360 kcal
Фіш-енд-чипс у пивному клярі з соусом тартар, лимоном і кропом
1175 kcal
Дріжджовий пончик із рожевою глазур’ю та білою посипкою
290 kcal
Пончик-кільце з ванільною глазур’ю та рожевою поливкою
310 kcal
Шведські фрикадельки з картопляним пюре, вершковою підливою та брусничним джемом
760 kcal
Курячі тефтелі з ніжним картопляним пюре та коричневою підливою
760 kcal
Піца по-неаполітанськи з грибами та помідорами чері
1450 kcal
Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Піца по-неаполітанськи з грибами, помідорами чері та моцарелою
1540 kcal
Протеїнові батончики Salty Peanut Crisp
410 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Піца з куркою, томатами та моцарелою
1035 kcal
Піца з грибами та помідорами з дров'яної печі
980 kcal
Піца на тонкому тісті з куркою, червоним перцем і моцарелою
1035 kcal
Ванільний листковий торт із полуницею, збитими вершками та шоколадною посипкою
372 kcal
Курка супрім із грибною підливою та білим рисом на парі
500 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Піца Маргарита
910 kcal
Овочева темпура в хрусткому клярі
420 kcal
Класичний свинячий шніцель у паніровці
470 kcal
Курка в борошні з чорним перцем і сіллю
980 kcal
Ванільний молочний коктейль з морозивом у вафельному ріжку
320 kcal
Протеїновий шоколадний батончик
200 kcal