Головна / world / Європа / Швеція / Класичний свинячий шніцель у паніровці

Класичний свинячий шніцель у паніровці

Класичний свинячий шніцель у паніровці
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 180 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 470 kcal
24% DV
Усього жирів 30.0g
46% DV
Мононенасичені жири16.8g
Поліненасичені жири5.0g
Насичені жири8.0g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів 16.0g
5% DV
Харчові волокна1.0g
Крохмаль14.0g
Цукри1.0g
Білок 33.0g
66% DV
Тваринний білок31.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Класичний свинячий шніцель у паніровці — це смажена свиняча відбивна в сухарях. Страва містить помірну кількість білка, доволі багато жиру через обсмажування в олії та небагато вуглеводів із панірування.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін115.0mg21%
Вітамін A18.0mcg2%
Тіамін (B1)0.8mg71%
Вітамін B120.9mcg38%
Рибофлавін (B2)0.3mg22%
Ніацин (B3)8.5mg53%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.6mg32%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)24.0mcg6%
Вітамін D0.4mcg2%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K8.0mcg7%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій45.0mg5%
Мідь110.0mcg12%
Залізо1.8mg10%
Магній34.0mg8%
Фосфор290.0mg41%
Калій480.0mg10%
Селен34.0mcg62%
Натрій620.0mg27%
Цинк2.8mg25%

Класична панірована свиняча відбивна

Вступ


Це дослідження контрасту: тонка, ніжна відбивна в хрусткій, рівномірній скоринці, приготована швидко, щоб свинина залишалася соковитою, а панірування — сухим і легким. Приправи стримані, метод точний, а результат має бути чистим за смаком, насиченим і належно підрум’яненим. Якщо готувати дисципліновано, це страва великої простоти й точності.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Панірована відбивна, смажена на пательні

  • Кухня або походження: У європейському стилі

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 180 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 8 хвилин

  • Загальний час: 23 хвилини

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • 3 неглибокі лотки або тарілки

  • Молоток для м’яса

  • Важка пательня, 24 cm

  • Щипці

  • Решітка або лоток, вистелений папером

  • Термометр миттєвого зчитування


  • Інгредієнти


    Для відбивної


  • Свинина, 120 g, зачищена й відбита до рівномірної товщини 5 mm

  • Сіль, 2 g

  • Чорний перець, 0.5 g

  • Пшеничне борошно, 10 g

  • Яйце, 25 g, збите

  • Панірувальні сухарі, 20 g

  • Рослинна олія, 25 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Покладіть свинину між листами пергаменту або в чистий пакет і рівномірно відбийте до товщини 5 mm. Відбивна має бути широкою, рівною та податливою, без рваних країв.

  • 2. Приправте свинину з обох боків сіллю та чорним перцем. Залиште на 2 хвилини, щоб приправа на поверхні трохи вбралася в м’ясо.

  • 3. Підготуйте три неглибокі лотки. У перший насипте пшеничне борошно, у другий налийте збите яйце, у третій — панірувальні сухарі.

  • 4. Обваляйте свинину в борошні, перевертаючи, щоб покрити всю поверхню. Струсіть надлишок; шар має бути тонким і сухим.

  • 5. Занурте свинину в борошні в яйце, повністю покриваючи її. Підніміть і дайте надлишку стекти протягом 2–3 секунд.

  • 6. Притисніть свинину до панірувальних сухарів, один раз переверніть і злегка притисніть, щоб скоринка рівномірно прилипла. Поверхня має бути повністю вкрита, без важких грудок.

  • 7. Розігрійте рослинну олію в пательні на середньому вогні до 170°C. Олія має рівномірно мерехтіти, але не диміти.

  • 8. Покладіть паніровану свинячу відбивну на пательню й смажте 3–4 хвилини з першого боку, доки нижній бік не стане насичено-золотистим і хрустким.

  • 9. Обережно переверніть відбивну й смажте ще 3 хвилини, доки другий бік рівномірно не підрум’яниться, а внутрішня температура свинини не досягне 63°C. Скоринка має виразно хрустіти, а м’ясо бути ледь пружним на дотик.

  • 10. Перекладіть відбивну на решітку або лоток, вистелений папером, і дайте відпочити 2 хвилини. Панірування має залишитися сухим і цілим, а соки — розподілитися перед подачею.


  • Оформлення та подача


    Покладіть відбивну трохи не по центру на теплу тарілку, не пошкоджуючи скоринку. Подавайте негайно, поки зовні вона залишається хрусткою, а всередині — ніжною та соковитою.

    Професійні примітки


  • Відбивайте свинину рівномірно; за нерівної товщини тонкі краї пересмажаться раніше, ніж буде готовий центр.

  • Тримайте шар сухарів легким. Товста скоринка погіршує текстуру й вбирає зайву олію.

  • Дайте коротко відпочити, але не зволікайте з подачею. Ця страва найкраща в короткий проміжок, коли скоринка ще хрустка, а свинина залишається соковитою.
  • Збалансована
    Завантажити в App Store