рослинна олія
Рослинна олія — кулінарний жир із рослинної сировини. Містить 884 ккал на 100 г, багата на вітамін E, підходить для смаження й випічки.
Про страву
Рослинна олія — це кулінарний жир із нейтральним смаком, який отримують із рослинної сировини, зокрема сої, ріпаку, кукурудзи, соняшнику або сафлору. Її часто використовують для смаження, пасерування, випічки та приготування заправок завдяки м’якому смаку й високій температурі димлення.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
884 kcal
44% DV
Усього жирів
100.0g
100% DV
Вітамін D13.8g
Вітамін K24.7g
Тіамін (B1)57.9g
Усього вуглеводів
0.0g
0% DV
Білок
0.0g
0% DV
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 0.2mg | 0% | |
| Вітамін E | 17.5mg | 117% | |
| Вітамін K | 24.7mcg | 21% |
Рецепти з рослинна олія (100)
Perfect Basmati Rice
305 kcal
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Тофу на парі з приправою та смажена капуста з яйцем
187 kcal
Беньє з родзинками та цукровою пудрою
155 kcal
Сніданкова тарілка зі смаженим яйцем, сосискою, маніоком і тушкованим овочевим соусом
430 kcal
Шаурма-рол з куркою гриль
620 kcal
Рол з куркою-гриль у коржі з часниковим соусом
610 kcal
Шаурма-рол з куркою гриль
610 kcal
Куряче рагу з картоплею, морквою, цибулею, зеленими оливками, нутом і білим рисом
575 kcal
Яловича котлета з картопляним пюре, броколі в сирному соусі та булочкою
560 kcal
Смажена рисова локшина з яловичиною, шпинатом і солодким перцем
610 kcal
Запечена курка з пюре з батату та броколі на парі
760 kcal
Смажене яйце з білим хлібом, queso fresco та гуакамоле
676 kcal
Сендвіч із панірованими смаженими курячими смужками та соусом барбекю на цільнозерновому хлібі
560 kcal
Яловиче рагу з картопляним пюре та салатом із помідорів і огірків
860 kcal
Шашлички зі свинини на грилі з картоплею фрі по-селянськи та коржем
1024 kcal
Клаб-сендвіч із цільнозернового хліба з омлетом, сиром, шинкою та хешбрауном
610 kcal
Куряча грудка на грилі з цвітною капустою та баклажаном
455 kcal
Тушкована курка з капустою, морквою, помідором і цибулею
430 kcal
Чизбургер на булочці з кунжутом із картоплею фрі з батату
650 kcal
Банан із кукурудзяною сирною закускою Willards Cheas Naks
311 kcal
Яловичина з овочами стір-фрай з білим рисом, броколі та коричневим соусом
365 kcal
Смажений рис з яйцем, тофу, цибулею, зеленою цибулею та соусом
560 kcal
Пончик-кільце з рожевою глазур’ю та білою посипкою
650 kcal
Жовтий рис басматі з рибою в паніровці, ковбасою та кетчупом
915 kcal
Жовтий рис басматі зі смаженою сосискою хот-дог
610 kcal
Рис басматі з карі з сочевиці, йогуртом і огірком
472 kcal
Пряний рис басматі з яловичим соусом карі
455 kcal
Індійська страва з чапаті, карі з буряка, картопляною сабджі, манго та маринованим зеленим чилі
1015 kcal
Картопляні дольки Wendy's зі спеціями з кетчупом
250 kcal
Смажена курка з ріжками, кетчупом і огірком
610 kcal
Білий рис з овочевим карі з картоплею
690 kcal
Простий млинець із чорним перцем
295 kcal
Шматочки вареного лосося
475 kcal
Шоколадний брауні
435 kcal
Шоколадний брауні
430 kcal
Яловичий фарш із тертим сиром, картопляними чипсами та бок-чаєм
612 kcal
Білий рис із картопляним карі
295 kcal
Картопляні латкес зі скремблом і скибочками огірка
335 kcal
Салат із сочевиці з червоною цибулею та зеленим чилі
175 kcal
Картопля фрі з куркою, яловичиною та сирним соусом
1210 kcal
Смажені яйця з квасолею пінто
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish із середньою картоплею фрі
710 kcal
Маффін із шоколадною крихтою
295 kcal
Гострі смажені рисові коржики з рибною котлетою та кімчі
360 kcal
Яловичина з броколі та зеленою квасолею стир-фрай зі спагеті в червоному соусі
545 kcal
мафін із подвійним шоколадом
445 kcal
Запечена курка з картопляними дольками, вареним яйцем, броколі, тертою морквою та салатом із кукурудзи
690 kcal
Шоколадний брауні з шоколадною глазур’ю та волоським горіхом
620 kcal
Рибне філе в паніровці з картоплею фрі та картопляними кульками в паніровці
1035 kcal
Смажені курячі гомілки з білим рисом басматі
1035 kcal
Запечені картопляні дольки з ковбасками, кетчупом і майонезним соусом
2140 kcal
Запечені картопляні дольки з ковбасою та вершковим соусом
2120 kcal
Запечена качка та яловичина з овочами, картопляним салатом, креветковою начинкою, кускусом і салатом-латуком
915 kcal
Смажена ковбаска з картопляним пюре, морквою в білому соусі та коричневим соусом
440 kcal
Асорті пончиків із начинкою в шоколадній глазурі та з кремом
2240 kcal
Чизбургер із кунжутною булочкою та картоплею фрі
760 kcal
Фастфуд-набір: чізбургери та картопля фрі
1120 kcal
Рис басматі з бараниною, кеш'ю, мигдалем, цибулею та олією
510 kcal
Картопля фрі з донерним м’ясом і часниково-трав’яним соусом
1210 kcal
Сендвіч-печиво з шоколадною начинкою та шоколадною глазур’ю
820 kcal
Картопляні чипси Cape Cod Kettle Cooked зі зниженим на 40% вмістом жиру
180 kcal
Гострий рамен швидкого приготування зі смаженим яйцем і беконом
670 kcal
Чипси тортилья
205 kcal
рифлені картопляні чипси з травами
225 kcal
Тушкована яловича печеня з цибулевою підливою
560 kcal
Тушкована яловичина з білим рисом і коричневою підливою
610 kcal
Тушкований яловичий стейк з білим рисом, грибами, цибулею та коричневою підливою
690 kcal
Картопля фрі з начинкою: курка-гриль, кукурудзяна сальса, маринована червона цибуля, сметана та соус чилі
910 kcal
Білий рис із яловичим фаршем та овочевою засмажкою
610 kcal
Картопля фрі з кетчупом
690 kcal
Куряча грудка на грилі з цвітною капустою та баклажаном
455 kcal
Приправлений рис басматі зі шматочками запеченої курки
760 kcal
Рифлені картопляні чипси зі смаком сметани та цибулі
160 kcal
Рис басматі з куркою
436 kcal
Рис басматі з приправленою куркою
1067 kcal
Тушкована свиняча лопатка з цибулею в коричневій підливі
515 kcal
коробка вафель Great Value Homestyle
760 kcal
Тушкована яловичина з рагу з червоної квасолі
690 kcal
Шведські фрикадельки з картоплею фрі
1045 kcal
Шаурма-рол з куркою на грилі, рисом басматі та картоплею фрі
930 kcal
Спагеті з томатним соусом
285 kcal
Курячий бір'яні з рисом басматі
609 kcal
Запечена курка з білим рисом і овочами з болгарського перцю
165 kcal
Сковорідка з обсмаженим фаршем і картоплею з цибулею та червоним болгарським перцем
620 kcal
Смажений фарш із картоплею, цибулею та червоним болгарським перцем
640 kcal
Запечена курка з рисом басматі та картоплею
760 kcal
Білий рис із запеченою куркою, картоплею, грибами та перцем
572 kcal
Мініпанкейки з абрикосовим джемом, стружкою білого шоколаду та кавою з молоком
560 kcal
Житній відкритий бутерброд із печінковим паштетом і маринованим буряком
295 kcal
Шоколадний брауні
310 kcal
Курячі нагетси з картоплею фрі хвилястої нарізки
690 kcal
Смажені тефтелі з відварною картоплею та брусничним варенням
560 kcal
Рис басматі з куркою та рубаним салатом
442 kcal
Картопля фрі хвиляста з курячими нагетсами та кетчупом
616 kcal
Алу паратха з цибулевою райтою та піклем
760 kcal
Фастфуд-набір: курячі нагетси, картопля фрі рифлена та кетчуп
690 kcal
Смажені шматочки курячих крилець у перцево-цибулевому соусі
312 kcal
Приправлений рис з яйцем, салатом із буряка та салатом з огірка
505 kcal