рослинна олія
Рослинна олія — кулінарний жир із рослинної сировини. Містить 884 ккал на 100 г, багата на вітамін E, підходить для смаження й випічки.
Про страву
Рослинна олія — це кулінарний жир із нейтральним смаком, який отримують із рослинної сировини, зокрема сої, ріпаку, кукурудзи, соняшнику або сафлору. Її часто використовують для смаження, пасерування, випічки та приготування заправок завдяки м’якому смаку й високій температурі димлення.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
884 kcal
44% DV
Усього жирів
100.0g
100% DV
Вітамін D13.8g
Вітамін K24.7g
Тіамін (B1)57.9g
Усього вуглеводів
0.0g
0% DV
Білок
0.0g
0% DV
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 0.2mg | 0% | |
| Вітамін E | 17.5mg | 117% | |
| Вітамін K | 24.7mcg | 21% |
Рецепти з рослинна олія (71)
Такоякі з соусом такоякі, майонезом, кунжутом і шніт-цибулею
360 kcal
Японський окономіякі з майонезом, соусом окономіякі, стружкою боніто та зеленою цибулею
520 kcal
Бразильські шашлички чурраско з яловичиною, ковбасою, сиром коалью, сальсою вінегрет і фарофою
1785 kcal
Фіш-енд-чипс у пивному клярі з соусом тартар, лимоном і кропом
1175 kcal
Шведські фрикадельки з картопляним пюре, огірком і брусничним джемом
760 kcal
Скляна локшина, смажена з креветками, овочами та лаймом
560 kcal
Кріспі чікен бургер McDonald's з картоплею фрі
613 kcal
Шведські фрикадельки з картоплею фрі, пюре, брусничним соусом і салатом
760 kcal
Набір McDonald's з подвійним чізбургером, картоплею фрі та газованим напоєм
1360 kcal
Картопляні чипси в мисці
225 kcal
Картопля фрі McDonald's, маленька порція
230 kcal
Картопля фрі McDonald's (мала порція)
245 kcal
Буріто з рваною куркою та сальсою роха
470 kcal
Пад тай з креветками, яйцем, паростками квасолі та подрібненим арахісом
560 kcal
Боул буріто з куркою, овочами фахіта, чорними бобами, гуакамоле та червоною сальсою
835 kcal
Шведські фрикадельки з картопляним пюре, вершковою підливою та брусничним джемом
760 kcal
Курка карі з кокосом, білим рисом і кінзою
520 kcal
Скляна локшина з креветками, куркою, капустою та зеленою цибулею в глазурі зеленого карі
235 kcal
Рис басматі з хрусткою смаженою шинкою
455 kcal
Запечена свинина в часниково-чілійній глазурі
2460 kcal
Ранкова тарілка зі смаженим яйцем, беконом, копченим лососем, картопляною долькою та пончиком з полуничним джемом
620 kcal
Червоний луціан на парі з імбиром, часником і соєвою глазур’ю з зеленою цибулею
320 kcal
Чизбургер з беконом і цибулею та картопля фрі з чеддером
1620 kcal
Ванільний листковий торт із полуницею, збитими вершками та шоколадною посипкою
372 kcal
Курка з дикими грибами у соусі велюте з рисом басматі
470 kcal
Куряче філе supreme з кремом із лісових грибів, рисом басматі та зеленим перцем
455 kcal
Курка супрім із грибною підливою та білим рисом на парі
500 kcal
Картопляні хрусткі чипси в стилі Pringles
150 kcal
Свиняча печеня в маринаді з чилі та часником
2550 kcal
Великий бенкет дімсаму з рисовими ролами, пельменями, булочками, курячими лапками, рубцем і булочками з солоним яєчним кремом
3135 kcal
Шашлички з цілого кальмара на грилі в соєвій глазурі
390 kcal
Філе білої риби на парі з трав'яним соусом чилі-лайм
255 kcal
Овочева темпура в хрусткому клярі
420 kcal
Курячий шніцель із рисом басматі, горошком і лимоном
760 kcal
Куряча відбивна з паприкою на пательні з білим рисом на парі, огірком і лимоном
690 kcal
Рис басматі з пряними яловичими котлетами, огірком і лимонною олією
760 kcal
Класичний свинячий шніцель у паніровці
470 kcal
Смажена картопля по-стейкхаус із хрусткими яловичими фрикадельками та кетчупом
860 kcal
Картопля фрі з яловичими та свинячими фрикадельками
760 kcal
Панірувана курка з рисом, броколі та запеченою картоплею
760 kcal
Змішана бранч-тарілка
760 kcal
Картопля фрі зі смаженими фрикадельками
760 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
760 kcal
Картопля фрі з фрикадельками
760 kcal
Тарілка з фрикадельками та картоплею фрі
820 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
920 kcal
Картопля фрі з фрикадельками та кетчупом
920 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
860 kcal
Рігатоні з фрикадельками та томатним соусом
760 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
760 kcal
Паста пенне з фрикадельками та томатним соусом
760 kcal
Картопля фрі з фрикадельками та кетчупом
980 kcal
Яловичі котлети з картоплею
890 kcal
Смажена картопля
515 kcal
Запечена картопля
530 kcal
Картопля з паприкою, запечена в духовці
530 kcal
Картопля фрі
365 kcal
Смажена картопля
365 kcal
Солона смажена картопля
365 kcal
Ванільний молочний коктейль з морозивом у вафельному ріжку
320 kcal
Бранч-плато для сніданку
722 kcal
Тушкована яловичина з картоплею
430 kcal
Проста картопляно-овочева хеш
255 kcal
Овочевий суп із вермішеллю карі
520 kcal
Смажений жовтий кабачок по-південному
165 kcal
Запечена картопля з морквою
305 kcal
Макарони з сосисками хот-дог
560 kcal
Смажена картопля
365 kcal
Запечена картопля
170 kcal
Чізбургер із курячими нагетсами та картоплею фрі
980 kcal
Піта-рол з куркою та картоплею
980 kcal
Social
What people on Instagram say.