Головна / world / Європа / Eesti / Чизбургер з беконом і цибулею та картопля фрі з чеддером

Чизбургер з беконом і цибулею та картопля фрі з чеддером

Чизбургер з беконом і цибулею та картопля фрі з чеддером
Додав(-ла) @test3 | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 640 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1620 kcal
81% DV
Усього жирів 108.0g
100% DV
Мононенасичені жири49.0g
Поліненасичені жири13.0g
Насичені жири39.0g
Трансжири2.4g
Усього вуглеводів 103.0g
34% DV
Харчові волокна8.0g
Крохмаль85.0g
Цукри10.0g
Білок 58.0g
100% DV
Тваринний білок50.0g
Рослинний білок8.0g

Про страву

Великий чизбургер у ресторанному стилі з беконом і цибулею, поданий із картоплею фрі з чеддером і беконом. Дуже калорійна страва з високим вмістом жиру й натрію, а також значною кількістю білка та рафінованих вуглеводів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)18.0mcg60%
Холін155.0mg28%
Фолат (B9)105.0mcg26%
Ніацин (B3)12.5mg78%
Пантотенова кислота (B5)2.6mg52%
Рибофлавін (B2)0.8mg62%
Тіамін (B1)0.7mg58%
Вітамін A220.0mcg24%
Вітамін B123.4mcg142%
Вітамін B61.1mg65%
Вітамін C18.0mg20%
Вітамін D1.2mcg6%
Вітамін E2.4mg16%
Вітамін K42.0mcg35%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій620.0mg62%
Мідь260.0mcg29%
Залізо6.8mg38%
Магній78.0mg19%
Фосфор690.0mg99%
Калій1280.0mg27%
Селен46.0mcg84%
Натрій1980.0mg86%
Цинк10.4mg95%

Чизбургер із беконом і цибулею з картоплею фрі з чедером

Вступ



Це складена бургерна тарілка, побудована на контрасті: правильно приправлена яловича котлета, м’яка булочка бріош і виразний, насичений топінг із бекону та цибулі, який надає бургеру глибини смаку. Картопля фрі тут не є другорядною; вона продовжує ту саму логіку сиру й бекону в іншій, більш щедрій формі. У результаті страва має бути насиченою, акуратно зібраною та врівноваженою свіжістю томата й салату.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Бургер і картопля фрі

  • Кухня або походження: Американська

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 2 порції

  • Розмір порції: 320 g на порцію

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 25 хвилин

  • Загальний час: 45 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Важка сковорода або чавунна пательня

  • Середній сотейник

  • Деко

  • Решітка

  • Лопатка

  • Кухарський ніж

  • Обробна дошка

  • Миска для змішування

  • Паперові рушники


  • Інгредієнти



    Бургер і топінги


  • Яловича котлета, 300 g

  • Булочка бріош, 160 g

  • Бекон, 80 g

  • Цибуля, 120 g, тонко нарізана

  • Сир чедер, 80 g, натертий

  • Томат, 80 g, нарізаний скибочками

  • Листя салату, 40 g

  • Майонез, 40 g

  • Зелена цибуля, 10 g, тонко нарізана

  • Насіння кунжуту, 4 g


  • Картопля фрі з сиром


  • Картопля, 400 g

  • Рослинна олія, 80 g

  • Сир чедер, 120 g, натертий

  • Бекон, 40 g, дрібно нарізаний

  • Цибуля, 60 g, тонко нарізана

  • Зелена цибуля, 10 g, тонко нарізана

  • Майонез, 20 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Підготуйте картоплю. Наріжте картоплю рівними брусочками фрі, приблизно 10 мм завтовшки. Коротко промийте, потім ретельно обсушіть. Змішайте з 40 g рослинної олії та розкладіть на деку в один шар. Запікайте за 220°C 20–25 хвилин, один раз перевернувши, доки краї не стануть золотистими, а середина — м’якою.


  • 2. Приготуйте бекон для топінгу та фрі. Покладіть бекон на холодну сковороду й готуйте на середньому вогні 6–8 хвилин, за потреби перевертаючи, доки жир не витопиться, а бекон не стане хрустким. Половину відкладіть для топінгу до бургера, решту залиште для фрі. Жир залиште в пательні.


  • 3. Зробіть топінг із бекону та цибулі. Додайте нарізану цибулю до жиру від бекону й готуйте на середньому вогні 8–10 хвилин, часто помішуючи, доки вона не стане м’якою, блискучою та насичено-золотистою. Поверніть відкладений бекон у пательню й перемішайте. Суміш має бути пікантною, соковитою та злегка карамелізованою.


  • 4. Приготуйте яловичу котлету. Розігрійте чисту сковороду на середньо-сильному вогні з рештою 40 g рослинної олії. Обсмажуйте яловичу котлету 3–4 хвилини з першого боку, потім переверніть і готуйте ще 2–3 хвилини до середнього ступеня просмаження, або доки зовні вона добре не підрум’яниться, а всередині не залишиться соковитою. Протягом останньої хвилини накрийте 40 g натертого чедера, щоб він рівномірно розплавився.


  • 5. Підсмажте булочку. Розріжте булочку бріош навпіл і підсмажте зрізом донизу на сухій сковороді або на деку 1–2 хвилини, доки вона злегка не забарвиться й не прогріється. М’якуш має залишитися м’яким, із ледь помітною хрусткістю на поверхні.


  • 6. Зберіть бургер. Намажте 20 g майонезу на нижню половину булочки. Додайте салат, томат, котлету з сиром і топінг із бекону та цибулі. Накрийте верхньою половиною булочки й злегка притисніть, щоб шари осіли, але не зім’ялися.


  • 7. Завершіть фрі. Перекладіть гарячу картоплю фрі на сервірувальне блюдо. Посипте рештою чедера, потім відкладеним беконом, цибулею, зеленою цибулею та рештою майонезу невеликими, акуратними смужками. Коротко поверніть у духовку на 1–2 хвилини, лише доки сир не розм’якшиться й не почне плавитися.


  • Подача



    Розмістіть бургер трохи не по центру тарілки, а поруч викладіть картоплю фрі з топінгами компактною гіркою. Тарілка має виглядати щедро, але зібрано: бургер — рівний, а фрі — блискуча, тягуча й структурована. Подавайте негайно, поки сир залишається м’яким, а булочка — ніжною.

    Професійні примітки



  • Добре обсушуйте картоплю перед запіканням; поверхнева волога заважає правильному підрум’яненню та хрусткості.

  • Готуйте цибулю достатньо повільно, щоб розвинути солодкість, але не перетворити її на джем.

  • Яловичину потрібно обсмажити достатньо інтенсивно, щоб утворилася скоринка, але середина залишилася соковитою.

  • Додавайте сир до фрі лише наприкінці, щоб він розм’якшився, але не став жирним чи надто щільним.
  • Збалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.