сир чеддер
Сир чеддер — витриманий твердий сир: 403 ккал на 100 г і багато кальцію. Його цінують за смак і універсальність у стравах.
Про страву
Сир чеддер — це твердий витриманий сир із насиченим, пікантним смаком, який залежно від віку може бути від м’якого до дуже виразного. Його часто використовують у сендвічах, бургерах, соусах, запіканках, а також як сир для посипання чи перекусу.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
403 kcal
20% DV
Усього жирів
33.1g
51% DV
Вітамін D19.4g
Вітамін K9.4g
Тіамін (B1)1.0g
Усього вуглеводів
1.3g
0% DV
Вітамін B120.5g
Білок
24.9g
50% DV
Тваринний білок24.9g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 15.4mg | 3% | |
| Вітамін A | 265.0mcg | 29% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Вітамін B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Ніацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Вітамін D | 0.6mcg | 3% | |
| Вітамін E | 0.7mg | 5% | |
| Вітамін K | 2.4mcg | 2% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 721.0mg | 72% | |
| Мідь | 27.0mcg | 3% | |
| Залізо | 0.7mg | 4% | |
| Магній | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 512.0mg | 73% | |
| Калій | 98.0mg | 2% | |
| Селен | 28.3mcg | 51% | |
| Натрій | 621.0mg | 27% | |
| Цинк | 3.1mg | 28% |
Рецепти з сир чеддер (32)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Яловича котлета з картопляним пюре, броколі в сирному соусі та булочкою
560 kcal
Складений тортилья-рол з тунцем, чедером, майонезом, помідором, зеленню та маринованими огірками
560 kcal
Подвійний чізбургер із картоплею фрі та кетчупом
1275 kcal
Шматочки сендвіча на круасані з індичкою, сиром, огірком, картопляними крокетами та свіжими овочами
667 kcal
Яєчня-бовтанка з розплавленим сиром чедер
285 kcal
Клаб-сендвіч із цільнозернового хліба з омлетом, сиром, шинкою та хешбрауном
610 kcal
Омлет із беконом, авокадо, сиром, помідорами, хешбраунами та гарячим шоколадом
980 kcal
Яловичий фарш із тертим сиром, картопляними чипсами та бок-чаєм
612 kcal
Мінібургер із панірованою куркою та чедером, крокети, кетчуп і сирний тост
838 kcal
Сендвіч на заквасці з індичкою та чедером
430 kcal
Сирний круасан-рол
315 kcal
Скибочки листкового тіста з сиром, соусом барбекю, картопляними дольками та мікс-салатом
1185 kcal
Чизбургер із кунжутною булочкою та картоплею фрі
760 kcal
Чипси тортилья
205 kcal
Сніданковий сендвіч із беконом на бріоші
560 kcal
подвійний чизбургер з яловичиною на булочці з кунжутом
610 kcal
Картопля фрі з сиром, халапеньйо, цибулею, вершковим соусом і смаженими крильцями
1260 kcal
Чизбургер із салатом і картоплею фрі рифленої нарізки
760 kcal
Начос із яловичиною, тертим салатом, сальсою, сметаною та сиром
760 kcal
Сирна тарілка з крекерами та фруктовим джемом
406 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Панірувані курячі нагетси з картоплею фрі рифленої нарізки, сирним соусом, беконом і чилі-майонезом
1440 kcal
Кріспі чікен бургер McDonald's з картоплею фрі
613 kcal
Чизбургер з беконом і картоплею фрі з сиром
1560 kcal
Чизбургер з беконом і цибулею та картопля фрі з чеддером
1620 kcal
Великий чізбургер з беконом, карамелізованою цибулею та картоплею фрі з сиром
1580 kcal
Тортилья з яловичиною та двома сирами зі свіжою сальсою
408 kcal
Запечені яєчні мафіни з беконом, чедером і зеленню
310 kcal
Чизбургер із картоплею фрі та курячими нагетсами
980 kcal
Чізбургер із курячими нагетсами та картоплею фрі
980 kcal
Мак-енд-чиз із беконом і чедером з ригатоні
520 kcal