Чізбургер із курячими нагетсами та картоплею фрі
Додав(-ла) @ishowspeed | Цю їжу вподобали 3 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 365 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
980 kcal
49% DV
Усього жирів
56.0g
86% DV
Мононенасичені жири25.0g
Поліненасичені жири10.0g
Насичені жири17.0g
Трансжири1.5g
Усього вуглеводів
77.0g
26% DV
Харчові волокна5.0g
Крохмаль62.0g
Цукри10.0g
Білок
42.0g
84% DV
Тваринний білок38.0g
Рослинний білок4.0g
Про страву
Фастфуд-набір: подвійний чізбургер із соусом та овочами, а також курячі нагетси й картопля фрі. Страва калорійна, з високим вмістом жиру, натрію та рафінованих вуглеводів, і помірною кількістю білка.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 118.0mg | 21% | |
| Вітамін A | 180.0mcg | 20% | |
| Тіамін (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Вітамін B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Ніацин (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Вітамін B6 | 0.7mg | 42% | |
| Біотин (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Фолат (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Вітамін C | 9.5mg | 11% | |
| Вітамін D | 0.6mcg | 3% | |
| Вітамін E | 3.1mg | 21% | |
| Вітамін K | 24.0mcg | 20% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 290.0mg | 29% | |
| Мідь | 210.0mcg | 23% | |
| Залізо | 5.8mg | 32% | |
| Магній | 58.0mg | 14% | |
| Фосфор | 410.0mg | 59% | |
| Калій | 760.0mg | 16% | |
| Селен | 31.0mcg | 56% | |
| Натрій | 1480.0mg | 64% | |
| Цинк | 7.4mg | 67% |
Чизбургер із курячими нагетсами та картоплею фрі
Ситна страва у стилі фастфуд-комбо: чизбургер із листям салату, маринованими огірками, цибулею та спеціальним соусом, подається разом із курячими нагетсами та картоплею, приготованою як фрі. Це поживна, насичена страва з поєднанням яловичини, курятини та смаженої картоплі.
Загальна вага: 365 g
Булочка з кунжутом, 70 g
Яловичі котлети, 120 g
Плавлений сир чедер, 20 g
Листя салату, 10 g
Мариновані огірки, 10 g
Цибуля, 10 g
Спеціальний соус, 20 g
Курячі нагетси, 65 g
Картопля, 45 g
Рослинна олія, 5 g
Сіль, 2 g
Чорний перець, 2 g
1. Приправте яловичі котлети сіллю та чорним перцем.
2. Готуйте яловичі котлети на сковороді або грилі до рум’яної скоринки та повної готовності.
3. Покладіть плавлений сир чедер на гарячі котлети й дайте йому трохи розплавитися.
4. Злегка підсмажте булочку з кунжутом.
5. Зберіть бургер зі спеціальним соусом, листям салату, маринованими огірками, цибулею та котлетою для чизбургера.
6. Наріжте картоплю на фрі, перемішайте з рослинною олією, сіллю та чорним перцем, потім обсмажте або запечіть до золотистого кольору.
7. Приготуйте курячі нагетси до хрусткої скоринки та повного прогрівання.
8. Подавайте чизбургер із курячими нагетсами та картоплею фрі.
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Підсмажування булочки допомагає запобігти розмоканню від соусу.
Готуйте котлети лише до готовності, щоб бургер залишався соковитішим.
Подавайте одразу, щоб картопля фрі та нагетси залишалися хрусткими.
Інгредієнти
Загальна вага: 365 g
Інструкції
Час підготовки та приготування
Корисні поради
Збалансована