булочка з кунжутом
Булочка з кунжутом — м’яка булочка для бургерів і сендвічів. Містить 279 калорій на 100 г і забезпечує вітамін B9.
Про страву
Булочка з кунжутом — це м’яка, злегка солодка хлібна булочка, посипана кунжутом, яку часто використовують для бургерів і сендвічів. Вона має м’який пшеничний смак і легкий горіховий аромат завдяки насінню.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
279 kcal
14% DV
Усього жирів
5.7g
9% DV
Вітамін D1.1g
Вітамін K1.7g
Тіамін (B1)2.4g
Усього вуглеводів
49.4g
16% DV
Фолат (B9)2.6g
Вітамін B127.0g
Біотин (B7)39.8g
Білок
9.1g
18% DV
Рослинний білок9.1g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 18.0mg | 3% | |
| Тіамін (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Ніацин (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Вітамін E | 0.4mg | 3% | |
| Вітамін K | 0.7mcg | 1% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 120.0mg | 12% | |
| Мідь | 160.0mcg | 18% | |
| Залізо | 3.2mg | 18% | |
| Магній | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калій | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрій | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 1.0mg | 9% |
Рецепти з булочка з кунжутом (5)
Подвійний чізбургер із картоплею фрі та кетчупом
1275 kcal
Фастфуд-набір: чізбургери та картопля фрі
1120 kcal
Чизбургер із салатом і картоплею фрі рифленої нарізки
760 kcal
Чизбургер із картоплею фрі та курячими нагетсами
980 kcal
Чізбургер із курячими нагетсами та картоплею фрі
980 kcal