Макарони з сосисками хот-дог
Додав(-ла) @ishowspeed | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 320 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
560 kcal
28% DV
Усього жирів
30.0g
46% DV
Мононенасичені жири14.0g
Поліненасичені жири5.0g
Насичені жири9.0g
Трансжири0.4g
Усього вуглеводів
53.0g
18% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль47.0g
Цукри3.0g
Білок
18.0g
36% DV
Тваринний білок10.0g
Рослинний білок8.0g
Про страву
Помірна порція макаронів-ріжків, змішаних із нарізаними сосисками хот-дог і легкою олійною заправкою зі спеціями. Страва містить чимало рафінованих вуглеводів, натрію та жиру, а білка — помірно.
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 32.0mg | 6% | |
| Вітамін A | 18.0mcg | 2% | |
| Тіамін (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Вітамін B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ніацин (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Вітамін B6 | 0.2mg | 14% | |
| Біотин (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Фолат (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Вітамін C | 2.1mg | 2% | |
| Вітамін D | 0.8mcg | 4% | |
| Вітамін E | 1.6mg | 11% | |
| Вітамін K | 9.0mcg | 8% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 42.0mg | 4% | |
| Мідь | 140.0mcg | 16% | |
| Залізо | 2.8mg | 16% | |
| Магній | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 185.0mg | 26% | |
| Калій | 290.0mg | 6% | |
| Селен | 26.0mcg | 47% | |
| Натрій | 1180.0mg | 51% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Макарони з сосискою для хот-дога
Проста страва з макаронів на плиті зі скибочками сосиски для хот-дога, легко приправлена сіллю, чорним перцем і паприкою. Це швидка, ситна страва, схожа на базову пасту з ковбасою.
Макарони, 160 g
Сосиска для хот-дога, 100 g
Рослинна олія, 10 g
Сіль, 3 g
Чорний перець, 1 g
Паприка, 2 g
Усього: 276 g
1. Доведіть каструлю підсоленої води до кипіння та варіть макарони до м’якості.
2. Добре відцідіть макарони.
3. Наріжте сосиску для хот-дога шматочками на один укус.
4. Розігрійте рослинну олію на пательні на середньому вогні.
5. Додайте сосиску та готуйте до легкого підрум’янення.
6. Додайте зварені макарони, сіль, чорний перець і паприку.
7. Перемішайте все разом, доки інгредієнти рівномірно не вкриються спеціями та добре не прогріються.
8. Подавайте теплим.
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Не переварюйте макарони; вони мають залишатися достатньо пружними, щоб добре поєднуватися із сосискою.
Обережно регулюйте кількість солі, оскільки сосиска для хот-дога зазвичай уже приправлена.
Паприка додає колір і м’який смак, тож використовуйте її помірно, якщо хочете ніжніший смак.
Інгредієнти
Усього: 276 g
Інструкції
Час підготовки та приготування
Корисні поради
Збалансована