Головна / world / Європа / Швеція / Набір McDonald's з подвійним чізбургером, картоплею фрі та газованим напоєм

Набір McDonald's з подвійним чізбургером, картоплею фрі та газованим напоєм

Набір McDonald's з подвійним чізбургером, картоплею фрі та газованим напоєм
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 720 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1360 kcal
68% DV
Усього жирів 57.0g
88% DV
Мононенасичені жири27.0g
Поліненасичені жири12.0g
Насичені жири14.0g
Трансжири1.5g
Усього вуглеводів 180.0g
60% DV
Харчові волокна13.0g
Крохмаль111.0g
Цукри56.0g
Білок 29.0g
58% DV
Тваринний білок24.0g
Рослинний білок5.0g

Про страву

Estimated McDonald's tray containing a Double Cheeseburger, roughly two medium fries, and about one large soft drink visible. High in refined carbohydrates, fat, and sodium, with moderate protein.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)8.0mcg27%
Холін78.0mg14%
Фолат (B9)115.0mcg29%
Ніацин (B3)8.7mg54%
Пантотенова кислота (B5)1.9mg38%
Рибофлавін (B2)0.5mg35%
Тіамін (B1)0.7mg54%
Вітамін A120.0mcg13%
Вітамін B122.1mcg88%
Вітамін B60.9mg56%
Вітамін C18.0mg20%
Вітамін D0.4mcg2%
Вітамін E4.2mg28%
Вітамін K22.0mcg18%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій290.0mg29%
Мідь420.0mcg47%
Залізо5.8mg32%
Магній78.0mg19%
Фосфор420.0mg60%
Калій1180.0mg25%
Селен29.0mcg53%
Натрій1680.0mg73%
Цинк5.6mg51%

Класичний комбо-обід із подвійним чізбургером, картоплею фрі та газованим напоєм

ПРИМІТКА
Це знайомий фастфуд-комплекс, відтворений із дисципліною та точністю. Подвійний чізбургер компактний і насичений на смак, картопля фрі хрустка й правильно підсолена, а газований напій додає потрібної холодної солодкості. Кожен елемент задуманий як прямий, збалансований і миттєво впізнаваний.

ОСНОВНІ ВІДОМОСТІ ПРО РЕЦЕПТ
Категорія страви: Фастфуд-комплекс
Кухня або походження: Американська
Тип подачі: Основна страва з гарніром і напоєм
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 720 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Загальний час: 40 хвилин
Складність: Легко

ОБЛАДНАННЯ
Важка сковорода або плоска жарова поверхня
Середній сотейник
Велика миска
Решітка або таця
Паперові рушники
Лопатка
Щипці
Маленька ложка
Тарілка для подачі та склянка

ІНГРЕДІЄНТИ

Для картоплі фрі
  • Картопля, очищена й нарізана соломкою: 260 g

  • Рослинна олія: 40 g

  • Сіль: 3 g


    • Для подвійного чізбургера
  • Пшенична булочка: 70 g

  • Яловича котлета: 2 штуки, по 90 g кожна

  • American cheese: 2 скибочки, по 20 g кожна

  • Маринований огірок, нарізаний: 12 g

  • Цибуля, дуже дрібно нарізана: 10 g

  • Кетчуп: 18 g

  • Гірчиця: 6 g


    • Для напою
  • Газований безалкогольний напій: 170 g


    • СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

  • 1. Підготуйте картоплю фрі. Промивайте нарізану картоплю в холодній воді, доки вода не стане майже прозорою, потім добре відцідіть і ретельно обсушіть паперовими рушниками. Волога завадить правильному підрум’яненню.


  • 2. Розігрійте рослинну олію в середньому сотейнику до 175°C. Смажте картоплю партіями 6–8 хвилин, за потреби перевертаючи, доки вона не стане блідо-золотистою та хрусткою по краях. Перекладіть на тацю, застелену паперовими рушниками, і відразу посоліть. Картопля фрі має бути хрусткою зовні й ніжною всередині.


  • 3. Розігрійте важку сковороду або жарову поверхню на середньо-високому вогні до гарячого стану. Викладіть яловичі котлети на поверхню й готуйте 2–3 хвилини з першого боку, потім переверніть і готуйте 2 хвилини з другого боку. Котлети мають добре підрум’янитися, бути повністю готовими в центрі й залишатися соковитими на поверхні.


  • 4. Протягом останньої хвилини приготування покладіть по одній скибочці American cheese на кожну котлету й дайте їй розм’якшитися та злегка розплавитися. Сир має огорнути м’ясо, але не стікати повністю.


  • 5. Розріжте пшеничну булочку навпіл і коротко прогрійте її в сковороді або на жаровій поверхні зрізом донизу приблизно 30 секунд, лише до легкого підсмаження та м’якості.


  • 6. Зберіть бургер. Намажте кетчуп на нижню половинку булочки, а гірчицю — на верхню. Викладіть першу котлету з сиром на нижню половинку булочки, потім додайте маринований огірок і цибулю. Зверху покладіть другу котлету з сиром і накрийте верхньою половинкою булочки. Злегка притисніть, щоб бургер тримав форму, але не сплющився.


  • 7. Налийте газований безалкогольний напій в охолоджену склянку й подавайте негайно, поки скоринка картоплі фрі залишається хрусткою, а бургер — гарячим.


    • ПОДАЧА
    Покладіть подвійний чізбургер трохи не по центру тарілки, а картоплю фрі акуратно розташуйте поруч, а не під ним. Газований напій подавайте окремо в чистій склянці. Уся страва має сприйматися як компактна, пряма й завершена.

    ПРОФЕСІЙНІ ПРИМІТКИ
    Ретельно обсушуйте картоплю перед смаженням; поверхнева волога — ворог хрусткості. Не переповнюйте олію, інакше картопля фрі розм’якшиться й нерівномірно забарвиться. Збирайте бургер щільно й продумано, щоб булочка зберігала структуру, а приправи залишалися збалансованими.
    Збалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.