пшенична булочка
Пшенична булочка — м’яка хлібна булочка з 279 ккал на 100 г. Містить фолат (B9) і добре підходить для бургерів, сендвічів та сніданків.
Про страву
Пшенична булочка — це м’яка, злегка солодкувата хлібна булочка з пшеничного борошна, яку часто використовують для бургерів, сендвічів і сніданкових бутербродів. Вона має ніжний м’якуш і легкий підсмажений смак, добре поєднується з солоними начинками та намазками.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
279 kcal
14% DV
Усього жирів
4.2g
6% DV
Вітамін D0.9g
Вітамін K1.1g
Тіамін (B1)1.3g
Усього вуглеводів
50.6g
17% DV
Фолат (B9)2.7g
Вітамін B127.0g
Біотин (B7)40.9g
Білок
9.2g
18% DV
Рослинний білок9.2g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 14.0mg | 3% | |
| Тіамін (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Ніацин (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Вітамін E | 0.4mg | 3% | |
| Вітамін K | 0.3mcg | 0% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 120.0mg | 12% | |
| Мідь | 120.0mcg | 13% | |
| Залізо | 3.5mg | 19% | |
| Магній | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 90.0mg | 13% | |
| Калій | 110.0mg | 2% | |
| Селен | 25.0mcg | 45% | |
| Натрій | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Рецепти з пшенична булочка (4)
McDonald's Filet-O-Fish із середньою картоплею фрі
710 kcal
Чизбургер із кунжутною булочкою та картоплею фрі
760 kcal
Кріспі чікен бургер McDonald's з картоплею фрі
613 kcal
Набір McDonald's з подвійним чізбургером, картоплею фрі та газованим напоєм
1360 kcal