Головна / world / Європа / Швеція / Шведські фрикадельки з картопляним пюре, вершковою підливою та брусничним джемом

Шведські фрикадельки з картопляним пюре, вершковою підливою та брусничним джемом

Шведські фрикадельки з картопляним пюре, вершковою підливою та брусничним джемом
Додав(-ла) @hokkaido | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 430 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 760 kcal
38% DV
Усього жирів 56.0g
86% DV
Мононенасичені жири24.5g
Поліненасичені жири5.5g
Насичені жири22.0g
Трансжири1.4g
Усього вуглеводів 34.0g
11% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль25.0g
Цукри6.0g
Білок 29.0g
58% DV
Тваринний білок27.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Ситна страва у шведському стилі: фрикадельки з картопляним пюре, вершковою підливою та невеликою кількістю брусничного джему. Містить багато жиру, помірно білка та відносно мало клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін125.0mg23%
Вітамін A210.0mcg23%
Тіамін (B1)0.3mg27%
Вітамін B122.6mcg108%
Рибофлавін (B2)0.5mg37%
Ніацин (B3)6.9mg43%
Пантотенова кислота (B5)1.8mg36%
Вітамін B60.7mg42%
Біотин (B7)10.0mcg33%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Вітамін C12.0mg13%
Вітамін D0.8mcg4%
Вітамін E1.8mg12%
Вітамін K22.0mcg18%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій95.0mg10%
Мідь180.0mcg20%
Залізо3.4mg19%
Магній48.0mg11%
Фосфор320.0mg46%
Калій920.0mg20%
Селен28.0mcg51%
Натрій980.0mg43%
Цинк5.6mg51%

Шведські фрикадельки з картопляним пюре, вершковою підливою та брусничним джемом

Вступ


Це класична шведська страва в її найповнішому вигляді: насичені фрикадельки, шовковисте картопляне пюре та вершкова підлива, що поєднує все в єдине ціле своєю стриманою насиченістю. Баланс тут залежить від поміркованості — добре приправленого м’яса, легкої руки з компонентом для зв’язування та соусу, який залишається ніжним, а не важким. Брусничний джем тут не для оздоби; це необхідний яскравий контрапункт.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Основна страва

  • Кухня або походження: Шведська

  • Тип прийому їжі: Вечеря

  • Вихід: 2 порції

  • Розмір порції: 215 g на порцію

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 30 хвилин

  • Загальний час: 50 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Миска для змішування

  • Середній сотейник

  • Велика сковорода

  • Картоплем’ялка або прес для картоплі

  • Вінчик

  • Маленька ложка або невелика ложка для порціонування

  • Тарілка для відпочинку фрикадельок


  • Інгредієнти



    Фрикадельки


  • Яловичина, дрібно змелена: 150 g

  • Свинина, дрібно змелена: 150 g

  • Цибуля, дуже дрібно натерта: 40 g

  • Панірувальні сухарі: 20 g

  • Яйце: 25 g

  • Жирні вершки: 30 g

  • Сіль: 4 g

  • Чорний перець, дрібно мелений: 1 g

  • Мускатний горіх, дрібно натертий: 0.5 g

  • Рослинна олія: 15 g


  • Картопляне пюре


  • Картопля, очищена й нарізана рівними шматками: 300 g

  • Молоко: 40 g

  • Вершкове масло: 20 g

  • Сіль: 2 g


  • Вершкова підлива


  • Вершкове масло: 15 g

  • Пшеничне борошно: 12 g

  • Яловичий бульйон: 180 g

  • Жирні вершки: 40 g

  • Сіль: 1 g

  • Чорний перець, дрібно мелений: 0.5 g


  • Для подачі


  • Брусничний джем: 30 g

  • Петрушка, дрібно нарізана: 4 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Покладіть картоплю в середній сотейник, залийте холодною водою та злегка підсоліть воду. Доведіть до слабкого кипіння й варіть 15–18 хвилин, доки шматочки не будуть легко проколюватися кінчиком ножа, а краї не почнуть злегка розпадатися.


  • 2. Поки картопля вариться, з’єднайте в мисці яловичину, свинину, цибулю, панірувальні сухарі, яйце, жирні вершки, сіль, чорний перець і мускатний горіх. Перемішуйте лише до рівномірного поєднання; маса має виглядати однорідною, але залишатися легкою, а не щільною.


  • 3. Сформуйте з маси 16 невеликих фрикадельок, приблизно по 20 g кожна. Викладіть їх на тарілку й ненадовго охолодіть 5 хвилин, якщо маса здається м’якою; це допоможе їм зберегти чітку округлу форму на сковороді.


  • 4. Розігрійте рослинну олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте фрикадельки в один шар і готуйте 8–10 хвилин, часто перевертаючи, доки вони рівномірно не підрум’яняться з усіх боків і повністю не приготуються. У центрі вони мають бути пружними, а сік — прозорим. Перекладіть фрикадельки на теплу тарілку.


  • 5. Добре злийте воду з картоплі та поверніть її в гарячий сотейник на 30 секунд, щоб випарувалася зайва волога. Розімніть або пропустіть через прес до гладкості, потім вмішайте молоко, вершкове масло й сіль. Готове пюре має бути ніжним, податливим і тримати м’який пагорбок без надмірної щільності.


  • 6. У тій самій сковороді, де готувалися фрикадельки, зменште вогонь до помірно слабкого. Додайте вершкове масло й дайте йому повністю розтопитися, потім вмішайте вінчиком борошно. Готуйте 1 хвилину, безперервно помішуючи, доки суміш не набуде ледь горіхового аромату й не залишиться світло-золотистою.


  • 7. Поступово вмішайте вінчиком яловичий бульйон, а потім жирні вершки, доки підлива не стане гладкою. Томіть 3–4 хвилини, часто збиваючи вінчиком, доки вона злегка не загусне й не стане достатньо блискучою, щоб покривати зворотний бік ложки. Приправте сіллю та чорним перцем.


  • 8. Поверніть фрикадельки в підливу та обережно прогрійте їх 2 хвилини, один раз перевернувши, щоб вони рівномірно вкрилися соусом і прогрілися, не ставши жорсткими.


  • Оформлення та подача


    Викладіть акуратну порцію картопляного пюре трохи не по центру кожної теплої тарілки. Поруч розташуйте фрикадельки та полийте їх вершковою підливою. Завершіть дрібно нарізаною петрушкою та акуратною ложкою брусничного джему на краю тарілки, щоб кожен шматочок міг переходити від насиченості до яскравої свіжості з точним балансом.

    Професійні примітки


  • Цибулю потрібно дуже дрібно натирати; великі шматочки порушать цілісність фрикадельок і зіпсують вишуканість соусу.

  • Не перемішуйте м’ясну масу надто довго. Ніжна шведська фрикаделька має бути зв’язаною, а не ущільненою.

  • Підлива має залишатися світлою та гладкою; надмірне підрум’янення зробить її важкою й притупить характер страви.
  • Збалансована
    Завантажити в App Store