Головна / world / Європа / Швеція / Піца з грибами та помідорами з дров'яної печі

Піца з грибами та помідорами з дров'яної печі

Піца з грибами та помідорами з дров'яної печі
Додав(-ла) @okkai | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 430 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 980 kcal
49% DV
Усього жирів 42.0g
65% DV
Мононенасичені жири18.5g
Поліненасичені жири3.8g
Насичені жири17.0g
Трансжири0.6g
Усього вуглеводів 112.0g
37% DV
Харчові волокна7.0g
Крохмаль97.0g
Цукри8.0g
Білок 37.0g
74% DV
Тваринний білок24.0g
Рослинний білок13.0g

Про страву

Тонка піца в стилі дров'яної печі з моцарелою, грибами та помідорами. Містить багато вуглеводів і жирів, забезпечує помірну кількість білка та може бути доволі солоною через сир, соус і додану сіль.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)11.0mcg37%
Холін42.0mg8%
Фолат (B9)138.0mcg35%
Ніацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова кислота (B5)1.9mg38%
Рибофлавін (B2)0.6mg45%
Тіамін (B1)0.7mg60%
Вітамін A210.0mcg23%
Вітамін B121.1mcg46%
Вітамін B60.3mg16%
Вітамін C11.0mg12%
Вітамін D0.6mcg3%
Вітамін E2.1mg14%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій620.0mg62%
Мідь210.0mcg23%
Залізо5.4mg30%
Магній62.0mg15%
Фосфор520.0mg74%
Калій520.0mg11%
Селен39.0mcg71%
Натрій1580.0mg69%
Цинк3.8mg35%

Піца з грибами та помідорами з дров’яної печі

Передмова


Ця піца побудована на стриманості: податливе пшеничне тісто, яскрава томатна основа та тиха глибина грибів, часнику й базиліку. Жар печі надає скоринці її характеру, тоді як моцарела плавиться в чистий, молочний шар, що поєднує все разом. Смак має бути прямим, збалансованим і безпомилково свіжим.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Піца

  • Кухня або походження: У стилі італійської кухні

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 піца

  • Розмір порції: 1 піца, приблизно 430 g

  • Час підготовки: 25 хвилин

  • Час приготування: 8 хвилин

  • Загальний час: 2 години 3 хвилини

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Миска для змішування

  • Кухонні ваги

  • Скребок для тіста

  • Качалка

  • Лопата для піци

  • Камінь для піци або пекарська сталь

  • Духовка, здатна підтримувати 290°C

  • Невеликий сотейник

  • Дрібна тертка


  • Інгредієнти



    Тісто


  • 180 g пшеничного борошна

  • 4 g дріжджів

  • 3 g солі

  • 109 g води, ледь теплої


  • Начинка


  • 70 g томатного соусу

  • 60 g моцарели, розірваної на невеликі шматочки

  • 35 g грибів, тонко нарізаних

  • 25 g помідора, тонко нарізаного

  • 6 g оливкової олії

  • 1 g часнику, дрібно натертого

  • 1 g орегано

  • 1 g базиліку, порваного


  • Спосіб приготування


  • 1. З’єднайте пшеничне борошно, дріжджі та сіль у мисці для змішування. Додайте ледь теплу воду й перемішуйте, доки не утвориться грубе тісто без залишків сухого борошна, приблизно 2 хвилини.

  • 2. Вимішуйте тісто на чистій поверхні 6–8 хвилин, доки воно не стане гладким, еластичним і перестане липнути. Тісто має бути податливим і тримати форму без розривів.

  • 3. Покладіть тісто в злегка накриту миску та залиште підходити за кімнатної температури на 90 хвилин або доки воно не збільшиться в об’ємі вдвічі й не стане повітряним на дотик.

  • 4. Розігрівайте духовку з установленим усередині каменем для піци або пекарською сталлю до 290°C щонайменше 30 хвилин. Поверхня має повністю насититися жаром.

  • 5. У невеликій мисці змішайте томатний соус із натертим часником і орегано. Перемішайте лише настільки, щоб рівномірно розподілити.

  • 6. Розтягніть тісто в коло діаметром приблизно 28 cm, залишаючи край трохи товстішим за центр. Перенесіть його на злегка присипану борошном лопату для піци.

  • 7. Розподіліть томатну суміш тонким рівним шаром по тісту, залишаючи чистий бортик 1.5 cm. Розкладіть моцарелу, потім скибочки грибів і помідора. Завершіть оливковою олією.

  • 8. Зсуньте піцу на гарячий камінь і випікайте 7–8 хвилин, доки краї скоринки добре не підрум’яняться, основа не стане хрусткою, а сир повністю не розплавиться з легкими пухирцями.

  • 9. Дістаньте піцу з духовки та дайте їй постояти 1 хвилину. Розсипте базилік по поверхні безпосередньо перед подачею.


  • Оформлення та подача


    Перекладіть піцу на дошку або тепле блюдо й розріжте на 4–6 рівних шматків. Скоринка має залишатися хрусткою по краю, ніжною в центрі та з легкими пухирцями під начинкою. Подавайте негайно, поки сир тягучий, а базилік запашний.

    Професійні примітки


  • Тримайте томатний шар тонким; надлишок соусу обтяжить скоринку.

  • Нарізайте гриби й помідори рівномірно, щоб вони готувалися з однаковою швидкістю та залишалися виразними.

  • Додавайте базилік лише після випікання, щоб зберегти його аромат і чистий зелений характер.
  • ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.