томатний соус
Томатний соус — варений соус із помідорів. Містить 29 ккал на 100 г, дає вітамін C і слугує основою для пасти та піци.
Про страву
Томатний соус — це варений однорідний соус, який готують переважно з помідорів, часто приправляючи травами, цибулею, часником і сіллю. Він має насичений, кисло-солодкий смак і зазвичай слугує основою для страв із пасти, піци, рагу та тушкованих страв.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
29 kcal
1% DV
Усього жирів
0.2g
0% DV
Тіамін (B1)0.1g
Усього вуглеводів
6.6g
2% DV
Фолат (B9)1.8g
Вітамін B124.1g
Біотин (B7)0.7g
Білок
1.4g
3% DV
Рослинний білок1.4g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 10.0mg | 2% | |
| Вітамін A | 42.0mcg | 5% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ніацин (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Вітамін C | 10.6mg | 12% | |
| Вітамін E | 1.0mg | 7% | |
| Вітамін K | 7.9mcg | 7% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 18.0mg | 2% | |
| Мідь | 120.0mcg | 13% | |
| Залізо | 0.7mg | 4% | |
| Магній | 16.0mg | 4% | |
| Фосфор | 36.0mg | 5% | |
| Калій | 268.0mg | 6% | |
| Селен | 0.5mcg | 1% | |
| Натрій | 236.0mg | 10% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепти з томатний соус (52)
шматок сирної піци з томатним соусом і травами
360 kcal
Запечене рибне філе з відварною картоплею, салатом з огірка й помідора, сметаною та лимоном
500 kcal
Шматок сирної піци
445 kcal
Шматок сирної піци із салатом «Цезар»
1015 kcal
Прошуто з білою квасолею в томатному соусі та вареним яйцем
390 kcal
Яловичина з броколі та зеленою квасолею стир-фрай зі спагеті в червоному соусі
545 kcal
Складена піца на пласкому хлібі з пепероні та моцарелою
500 kcal
Піца з цвітною капустою та беконом
1320 kcal
Персональна піца пепероні
650 kcal
Піца пепероні по-неаполітанськи
1035 kcal
Спагеті з томатним соусом
285 kcal
Піца з донерним м’ясом, моцарелою та овочами
1580 kcal
Спагеті з м’ясним соусом із яловичини
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Сирна піца з грибами та зеленими оливками
1935 kcal
Паста з томатним соусом
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Спагеті з м’ясним соусом, песто та розплавленим сиром
620 kcal
шматки сирної піци
890 kcal
Піца з донер-кебабом, томатом, зеленим перцем і моцарелою
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Запечена паста з томатним соусом, моцарелою та пармезаном
430 kcal
Сковорода з яловичиною, перцем, грибами та томатом по-селянськи
1385 kcal
Спагеті в томатному соусі
365 kcal
Нарізана запечена куряча грудка з червоним соусом, молодою морквою, спаржею та пюре з цвітної капусти
355 kcal
Піца Маргарита з базиліком
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Гавайська піца
950 kcal
Піца по-неаполітанськи з грибами та помідорами чері
1450 kcal
Піца по-неаполітанськи з грибами, помідорами чері та моцарелою
1540 kcal
Піца Маргарита із сезонними топінгами
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Піца з куркою, томатами та моцарелою
1035 kcal
Піца з грибами та помідорами з дров'яної печі
980 kcal
Піца на тонкому тісті з куркою, червоним перцем і моцарелою
1035 kcal
Тушкований нут зі шпинатом і томатами
390 kcal
Шматок сирної піци Маргарита
350 kcal
Класична непечена сирна піца з томатним соусом і моцарелою
1445 kcal
Піца Маргарита
910 kcal
Рігатоні з фрикадельками та томатним соусом
760 kcal
Паста з яловичиною в томатному соусі та овочами
430 kcal
Паста пенне з фрикадельками та томатним соусом
760 kcal
Креветки в томатному соусі з салатом із грецького йогурту, огірка та кропу
500 kcal
Квасоля ліма в томатному соусі з огірково-кроповим йогуртом
520 kcal
Квасоля ліма в томатному соусі
240 kcal
Ротіні з яловичиною, артишоками та томатним соусом
620 kcal