листовий салат
Листовий салат — хрустка зелень для салатів із 15 ккал на 100 г. Цінують за ніжний смак і використання в сендвічах та ролах.
Про страву
Листовий салат — ніжна листова зелень із м’яким смаком і хрусткою, делікатною текстурою. Його зазвичай їдять сирим у салатах, сендвічах і ролах. Через високий вміст води та крихке листя його рідко готують термічно.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
15 kcal
1% DV
Усього жирів
0.2g
0% DV
Тіамін (B1)0.1g
Усього вуглеводів
2.9g
1% DV
Фолат (B9)1.3g
Вітамін B120.8g
Біотин (B7)0.8g
Білок
1.4g
3% DV
Рослинний білок1.4g
Рецепти з листовий салат (5)
Лосось на грилі з картоплею фрі з духовки, смаженими грибами та салатом мікс
792 kcal
Скибочки листкового тіста з сиром, соусом барбекю, картопляними дольками та мікс-салатом
1185 kcal
Гарнірний салат із зеленого листя салату, червоного болгарського перцю та грінки
150 kcal
Великий чізбургер з беконом, карамелізованою цибулею та картоплею фрі з сиром
1580 kcal
Корейське BBQ з мармуровою яловичиною, банчаном і салатом із зеленого листя
1035 kcal