Про страву
Страва в стилі корейського BBQ з великою порцією сильно мармурової яловичини, кількома овочевими банчанами та соусами. Основна частина калорій надходить із жирної яловичини, а гарніри додають трохи вуглеводів, клітковини, натрію та мікронутрієнтів.
Корейське BBQ з мармуровими яловичими короткими ребрами, банчаном і салатом із зеленого листя
Вступ
Ця страва побудована на контрасті: насиченість мармурових яловичих коротких ребер, чиста гірчинка листя салату, виразна гострувата свіжість кімчі та м’яка солодкість тушкованого баклажана. Кожен елемент окремий, але разом вони утворюють зібрану тарілку з дисципліною та щедрістю справжнього корейського барбекю-столу. Соуси використовуються помірно, тож яловичина залишається в центрі, а овочі зберігають свою виразність.
Основне про рецепт
Категорія страви: М’ясо на грилі з композиційним банчаном
Кухня або походження: У корейському стилі
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 445 g
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 8 хвилин
Загальний час: 23 хвилини
Складність: Середня
Обладнання
Важка сковорода або сковорода-гриль, 28 cm
Маленький сотейник
Миска для змішування
Кухонні щипці
Тарілка для подачі
Інгредієнти
Основний компонент
Мармурові яловичі короткі ребра, 200 g
Салат і банчан
Зелений листовий салат, 35 g
Салатна суміш із капусти, 35 g
Кімчі, 35 g
Кукурудзяний салат, 30 g
Мариновані зубчики часнику, 15 g
Тушкований баклажан, 35 g
Соуси та завершення
Вершкова кунжутна заправка, 20 g
Соєвий соус для вмочування, 18 g
Соус із зеленої цибулі та трав, 12 g
Соус gochujang, 10 g
Насіння кунжуту, 5 g
Спосіб приготування
1. Дістаньте мармурові яловичі короткі ребра з холодильника за 15 хвилин до приготування. Ретельно обсушіть їх; поверхня має бути злегка липкою, а не вологою. Це забезпечить рівномірне підрум’янення та правильне обсмаження.
2. Розігрівайте важку сковороду або сковороду-гриль на середньо-високому вогні 3 хвилини. Поверхня має бути достатньо гарячою, щоб яловичина одразу зашипіла при контакті.
3. Обсмажуйте короткі ребра 2–3 хвилини з першого боку, потім 1–2 хвилини з другого. Зовні м’ясо має бути глибоко підрум’яненим і злегка хрустким по краях, а всередині — соковитим і ніжним. Перекладіть на дошку й дайте відпочити 3 хвилини.
4. Поки яловичина відпочиває, покладіть зелений листовий салат і салатну суміш із капусти в миску. Легко заправте вершковою кунжутною заправкою та перемішайте лише до рівномірного покриття, щоб листя залишалося хрустким.
5. Злегка підігрійте тушкований баклажан у маленькому сотейнику на слабкому вогні 1–2 хвилини, лише до блиску й м’якості. Не давайте йому розпастися ще більше.
6. Наріжте яловичину, що відпочила, упоперек волокон на шматочки на один укус. М’ясо має різатися чисто, з помітною мармуровістю та вологим серединою.
7. Викладіть салат із листя та капусти трохи не по центру тарілки. Розмістіть кімчі, кукурудзяний салат, мариновані зубчики часнику та тушкований баклажан окремими порціями навколо нього. Нарізану яловичину викладіть помітно поруч з овочами.
8. Викладіть ложкою соєвий соус для вмочування, соус із зеленої цибулі та трав і соус gochujang окремими невеликими акцентами навколо тарілки або поруч із яловичиною. Завершіть насінням кунжуту, злегка розсипавши його по м’ясу та кількох листках салату.
Оформлення та подача
Подавайте негайно, поки яловичина тепла, а салат залишається хрустким. Тарілка має виглядати зібраною та продуманою: насичене м’ясо в центрі, яскравий банчан у виважених порціях, а соуси розміщені стримано, а не щедро.
Професійні примітки
Яловичину потрібно швидко й інтенсивно обсмажити; надмірне приготування згладить і текстуру, і смак.
Заправляйте салат легко, щоб він підтримував м’ясо, а не конкурував із ним.
Використовуйте соуси як акценти, а не як суцільне покриття; кожен із них має залишатися впізнаваним на тарілці.