Головна / world / Європа / België / Хлібці Wasa з салатом айсберг і червоним перцем чилі

Хлібці Wasa з салатом айсберг і червоним перцем чилі

Хлібці Wasa з салатом айсберг і червоним перцем чилі
Додав(-ла) @t | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 58 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 92 kcal
5% DV
Усього жирів 1.2g
2% DV
Мононенасичені жири0.4g
Поліненасичені жири0.4g
Насичені жири0.2g
Усього вуглеводів 17.1g
6% DV
Харчові волокна4.8g
Крохмаль11.0g
Цукри1.3g
Білок 3.2g
6% DV
Рослинний білок3.2g

Про страву

Легкий перекус із житніх хлібців Wasa Original, салату айсберг і невеликого червоного перцю чилі. Містить мало жиру й калорій, а також помірну кількість вуглеводів і клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін8.4mg2%
Вітамін A24.0mcg3%
Тіамін (B1)0.2mg15%
Рибофлавін (B2)0.1mg6%
Ніацин (B3)1.9mg12%
Пантотенова кислота (B5)0.3mg6%
Вітамін B60.1mg7%
Біотин (B7)2.1mcg7%
Фолат (B9)39.0mcg10%
Вітамін C8.7mg10%
Вітамін E0.4mg3%
Вітамін K31.0mcg26%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій23.0mg2%
Мідь120.0mcg13%
Залізо1.1mg6%
Магній32.0mg8%
Фосфор78.0mg11%
Калій156.0mg3%
Селен9.0mcg16%
Натрій118.0mg5%
Цинк0.7mg6%

Хрусткі хлібці Wasa з салатом айсберг і червоним чилі

Вступ



Це дослідження контрасту: ламкий житній хлібець, холодний салат і чиста гострота свіжого чилі. Страва залежить від точності, адже за такої малої кількості елементів текстура й пропорції стають усією архітектурою. Якщо подати правильно, вона буде стриманою, виразною й точною.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Закуска з хрустких хлібців

  • Кухня або походження: У нордичному стилі

  • Тип подачі: Легка закуска

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 58 g

  • Час підготовки: 5 хвилин

  • Час приготування: 0 хвилин

  • Загальний час: 5 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання



  • Маленька обробна дошка

  • Гострий ніж

  • Тарілка для подачі


  • Інгредієнти



    Збирання


  • 30 g житнього хрусткого хлібця

  • 22 g салату айсберг, дуже тонко нашаткованого

  • 6 g червоного перцю чилі, тонко нарізаного


  • Спосіб приготування



  • 1. Покладіть житній хрусткий хлібець на чисту робочу поверхню. Залишайте його цілим і неушкодженим; його сухість і хрумкість є ключовими для фінальної текстури.

  • 2. Дуже тонко нашаткуйте салат айсберг. Він має бути легким, холодним і хрустким, без зайвої вологи.

  • 3. Наріжте червоний перець чилі тонкими, рівними кільцями. Видаляйте насіння лише в тому разі, якщо воно відокремлюється природно під час нарізання; не розчавлюйте м’якоть.

  • 4. Рівномірно розкладіть салат поверх хлібця, лише злегка притискаючи, щоб поверхня залишалася повітряною й виразною.

  • 5. Розподіліть скибочки чилі по салату стриманим, рівномірним візерунком. Гострота має відчуватися, але не домінувати.

  • 6. Перекладіть на тарілку для подачі й подавайте негайно, поки хлібець залишається повністю ламким, а салат — виразно холодним.


  • Оформлення та подача



    Подавайте хрусткий хлібець цілим, розмістивши його по центру простої тарілки. Салат має утворювати блідий, текстурний шар, а червоний чилі — давати точну лінію кольору й гостроти. Фінальний укус має бути сухим, хрустким, прохолодним і чисто пікантним.

    Професійні примітки



  • Салат має бути сухим і дрібно нарізаним; будь-яка волога розм’якшить хрусткий хлібець.

  • Нарізайте чилі тонко й рівномірно, щоб гострота розподілялася, а не концентрувалася.

  • Подавайте одразу. Ця страва визначається контрастом, а контраст швидко зникає.
  • Вегетаріанська
    Завантажити в App Store