Головна / world / Європа / Eesti / Лосось під томатною скоринкою з розплавленим сиром

Лосось під томатною скоринкою з розплавленим сиром

Лосось під томатною скоринкою з розплавленим сиром
Додав(-ла) @test3 | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 320 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 520 kcal
26% DV
Усього жирів 34.0g
52% DV
Усього вуглеводів 8.0g
3% DV
Білок 45.0g
90% DV

Про страву

Проста запечена страва з лосося, зверху вкрита соковитими томатами та розплавленим сиром для насиченого, злегка пікантного смаку. Томати додають свіжості, а сир утворює багатий, кремовий шар поверх ніжної риби.

Інгредієнти

Лосось із томатною скоринкою та розплавленим сиром

Вступ


Це вправа в стриманості: чистий смак лосося, стиглий томат і завершення у вигляді розплавленого сиру, поєднані з точно вивіреним таймінгом. Томат додає яскравості й кислотності, сир надає глибини та ніжної скоринки, а риба залишається центром страви. За правильного підходу страва виходить виразною, збалансованою й завершеною без зайвого.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Основна страва

  • Кухня або походження: Сучасна європейська

  • Тип прийому їжі: Вечеря

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 320 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 15 хвилин

  • Загальний час: 25 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Жаростійка сковорода або невелика сотейна сковорода

  • Деко

  • Пергаментний папір

  • Дрібна тертка або коробчата тертка

  • Гострий ніж

  • Лопатка


  • Інгредієнти


    Основний компонент


  • Філе лосося, без шкіри: 220 g

  • Томати, дуже стиглі й щільні, дрібно нарізані кубиками: 70 g

  • Сир, дрібно натертий: 30 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Розігрійте духовку до 220°C. Застеліть невелике деко пергаментним папером і поставте жаростійку сковороду на середньо-високий вогонь на 2 хвилини.


  • 2. Обсушіть лосось. Приправи тут не додаються; страва спирається на природну концентрацію смаків інгредієнтів. Покладіть лосось на гарячу сковороду й обсмажуйте 2 хвилини з першого боку, доки не утвориться легка золотиста скоринка.


  • 3. Переверніть лосось і готуйте 1 хвилину з другого боку. Поверхня має залишатися переважно сирою; на цьому етапі мета — надати форми, а не повністю приготувати.


  • 4. Перекладіть лосось на підготовлене деко. Рівномірно викладіть зверху нарізані томати, зберігаючи шар акуратним і компактним. Накрийте томати натертим сиром рівним, тонким шаром.


  • 5. Запікайте 6–8 хвилин, доки сир повністю не розплавиться й не набуде блідо-золотистого кольору по краях, а лосось не стане ледь непрозорим у центрі. М'якоть має розділятися на чисті пластівці при легкому натисканні й залишатися соковитою.


  • 6. Дайте лососю відпочити 2 хвилини перед подачею. Це дає змогу сокам рівномірно розподілитися, а сиру — стабілізуватися в цілісну скоринку.


  • Викладання та подача


    Покладіть лосось трохи не по центру на теплу тарілку, зберігаючи томатно-сирну скоринку неушкодженою. Подавайте негайно, поки верх залишається розплавленим, а риба — ніжною; скоринка має створювати точний контраст із м'якою м'якоттю під нею.

    Професійні примітки


  • Використовуйте стиглі, але не водянисті томати; надлишок вологи послабить скоринку.

  • Натирайте сир дрібно, щоб він розплавився до того, як лосось переготується.

  • Кінцева текстура має бути хрусткою по краях, ніжною в центрі й легко розділятися на пластівці під шаром начинки.
  • КетоЗ низьким вмістом вуглеводівБез глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store