Головна / world / Європа / Eesti / Паста з куркою на сковороді

Паста з куркою на сковороді

Паста з куркою на сковороді
Додав(-ла) @test2 | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 350 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 550 kcal
28% DV
Усього жирів 12.0g
18% DV
Усього вуглеводів 60.0g
20% DV
Білок 42.0g
84% DV

Про страву

Проста й ситна паста з ніжною курячою грудкою — збалансована страва з високим вмістом білка. Її легко приготувати на швидкий обід або теплу вечерю.

Інгредієнти

Паста з куркою на сковороді «Golden Chicken»

Вступ


Це стримана паста на сковороді: пісна курятина, належно приправлена, і паста, зібрана в єдине, цілісне завершення. Її цінність — у балансі: достатньо насиченості від пасти, щоб підтримати курку, і водночас достатньо стриманості, щоб страва залишалася легкою, а не важкою. Страва має сприйматися як пряма, вивірена й завершена.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Паста на сковороді

  • Кухня або походження: Сучасна

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 350 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 20 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Сковорода 24 см з кришкою

  • Середня каструля

  • Друшляк

  • Кухонні щипці

  • Обробна дошка

  • Кухарський ніж


  • Інгредієнти



    Основний компонент


  • 180 g курячої грудки, зачищеної

  • 170 g пасти


  • Спосіб приготування


  • 1. Доведіть воду в середній каструлі до активного кипіння. Додайте пасту й варіть на 1 хвилину менше, ніж указано на упаковці, доки зовні вона не стане м’якою, але в центрі ще залишатиметься злегка пружною. Добре відцідіть і відкладіть.


  • 2. Поки вариться паста, наріжте курячу грудку на рівні шматочки на один укус. Намагайтеся, щоб шматочки були однаковими, тоді курка приготується рівномірно.


  • 3. Поставте сковороду на середньо-сильний вогонь. Викладіть курку в один шар і готуйте 5–7 хвилин, перевертаючи за потреби, доки вона злегка не підрум’яниться зовні й не стане повністю матовою всередині. Сік має бути прозорим, а м’ясо — пружним, але не гумовим.


  • 4. Додайте відціджену пасту до сковороди. Безперервно перемішуйте 1–2 хвилини на середньому вогні, доки паста й курка рівномірно не поєднаються, а паста не стане блискучою та добре прогрітою.


  • 5. Зніміть з вогню й дайте сковороді постояти 1 хвилину перед подачею. Це стабілізує текстуру й дає страві завершитися в зібраному стані.


  • Подача та сервірування


    Подавайте безпосередньо зі сковороди або перекладіть у підігріту неглибоку миску. Паста має утворювати основу, а курка — бути рівномірно розподіленою по всій страві, а не зосередженою зверху. Фінальна подача має бути компактною, охайною й одразу готовою до споживання.

    Професійні примітки


  • Нарізайте курку рівномірно; нерівні шматочки пересохнуть по краях раніше, ніж приготується середина.

  • Ретельно відціджуйте пасту, щоб готова страва залишалася виразною, а не водянистою.

  • Фінальне перемішування має бути коротким і контрольованим, щоб зберегти цілісність пасти й водночас об’єднати страву на сковороді.
  • Збалансована
    Завантажити в App Store