Головна / world / Європа / Eesti / Сковорода з яловичиною, сочевицею та сиром

Сковорода з яловичиною, сочевицею та сиром

Сковорода з яловичиною, сочевицею та сиром
Додав(-ла) @test | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 450 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 720 kcal
36% DV
Усього жирів 42.0g
65% DV
Усього вуглеводів 28.0g
9% DV
Білок 55.0g
100% DV

Про страву

Ситна страва на сковороді з обсмаженою яловичиною, м’якою сочевицею та розплавленим сиром. Насичений, білковий комфорт-фуд із кремовою, вдовільною текстурою.

Інгредієнти

Сковорода з яловичиною, сочевицею та сиром

Вступ


Це прямолінійна, насичена страва на сковороді, побудована на концентрації смаку, а не на оздобленні. Яловичина додає глибини, сочевиця забезпечує структуру, а сир поєднує все в єдине, тягуче завершення. У результаті страва має бути ситною, але виваженою, з чітким зрізом, ніжною серединою та підрум’яненим верхом.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Основна страва на сковороді

  • Кухня або походження: Сучасна

  • Тип подачі: Основна страва

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 450 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 25 хвилин

  • Загальний час: 35 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Важка сковорода 24 cm

  • Середній сотейник

  • Дрібне сито

  • Дерев’яна ложка

  • Термостійка лопатка

  • Духовка або гриль, якщо доводите страву під нагрівом


  • Інгредієнти


    Основний компонент


  • 220 g яловичини, дрібно нарізаної

  • 140 g вареної сочевиці, добре відцідженої

  • 90 g сиру, дрібно натертого


  • Спосіб приготування


  • 1. Покладіть яловичину в холодну сковороду й поставте на середній вогонь. Готуйте 8–10 хвилин, безперервно помішуючи та розбиваючи грудочки, доки м’ясо не втратить сирий колір, а витоплений жир не вкриє сковороду тонким шаром.

  • 2. Додайте сочевицю й перемішайте до поєднання. Готуйте 4–5 хвилин на середньому вогні, щоб сочевиця добре прогрілася й увібрала соки яловичини. Суміш має виглядати однорідною, соковитою та насиченою, але не водянистою.

  • 3. Зменште вогонь до слабкого й рівномірно розсипте сир по поверхні. Накрийте сковороду на 2–3 хвилини, лише доки сир повністю не розплавиться, а суміш під ним не стане гарячою по всій товщині.

  • 4. Якщо бажаєте щільніший і більш завершений верх, зніміть кришку й поставте сковороду під гарячий гриль на 1–2 хвилини. Вийміть одразу, щойно сир почне пузиритися й злегка підрум’яниться по краях.


  • Подача


    Подавайте прямо зі сковороди або викладіть на теплу тарілку компактною гіркою. Готова страва має м’яко тримати форму, а сир — утворювати блискучу шапку поверх яловичини та сочевиці.

    Професійні примітки


  • Добре відціджуйте сочевицю; надлишок вологи погіршить текстуру й послабить фінальний результат.

  • Сир має розплавитися в суміш, а не лежати окремим шаром.

  • Кінцевий результат має бути щільним, кремовим і цілісним, без видимої сухості на сковороді.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store