2.5٪ دودھ
2.5٪ دودھ میں 52 کیلوریز فی 100 گرام ہوتی ہیں۔ یہ کیلشیم دیتا ہے اور روزمرہ پینے یا پکانے کے لیے موزوں ہے۔
متعلق
2.5٪ دودھ گائے کا نیم چکنائی والا دودھ ہے جس کا ذائقہ ہلکا، قدرے میٹھا اور ساخت کریمی ہوتی ہے۔ اسے عام طور پر پینے، سیریل، کافی، بیکنگ اور ساسز میں استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
52 kcal
3% DV
کل چکنائی
2.5g
4% DV
وٹامن ڈی1.6g
وٹامن کے0.7g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
4.8g
2% DV
وٹامن بی 124.8g
پروٹین
3.3g
7% DV
حیوانی پروٹین3.3g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 46.0mcg | 5% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 0.5mcg | 19% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 7% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 3.5mcg | 12% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 5.0mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.3mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 120.0mg | 12% | |
| کاپر | 10.0mcg | 1% | |
| آئرن | 0.0mg | 0% | |
| میگنیشیم | 11.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 95.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 150.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 3.7mcg | 7% | |
| سوڈیم | 44.0mg | 2% | |
| زنک | 0.4mg | 4% |
2.5٪ دودھ کے ساتھ تراکیب (1)
