آل اسپائس
آل اسپائس ایک گرم خوشبودار مصالحہ ہے جو بیکنگ اور جرک سیزننگ میں استعمال ہوتا ہے۔ 100 گرام میں 263 کیلوریز اور پوٹاشیم فراہم کرتا ہے۔
متعلق
آل اسپائس ایک خشک مصالحہ ہے جو پمینٹا ڈیوئیکا درخت کے بیروں سے بنتا ہے۔ اس کا ذائقہ گرم اور خوشبودار ہوتا ہے جو دار چینی، لونگ اور جائفل کی یاد دلاتا ہے۔ اسے عام طور پر بیکنگ، اچار ڈالنے، مصالحہ مکسچر اور نمکین کھانوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
263 kcal
13% DV
کل چکنائی
8.7g
13% DV
وٹامن ڈی2.5g
وٹامن کے2.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)2.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
72.1g
24% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)21.6g
پروٹین
6.1g
12% DV
نباتاتی پروٹین6.1g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 8% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 5% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 2.9mg | 18% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.2mg | 4% | |
| وٹامن بی 6 | 0.2mg | 12% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 36.0mcg | 9% | |
| وٹامن سی | 39.2mg | 44% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 661.0mg | 66% | |
| آئرن | 7.1mg | 39% | |
| میگنیشیم | 135.0mg | 32% | |
| فاسفورس | 113.0mg | 16% | |
| پوٹاشیم | 1044.0mg | 22% | |
| سیلینیم | 2.7mcg | 5% | |
| سوڈیم | 77.0mg | 3% | |
| زنک | 1.0mg | 9% |
آل اسپائس کے ساتھ تراکیب (2)
سویڈش انداز کی میٹ بال پلیٹ میشڈ آلو، کھیرے اور لنگن بیری جام کے ساتھ
760 kcal
بٹری آلو پیوری، لنگن بیری پریزرو اور پین گریوی کے ساتھ سویڈش میٹ بالز
760 kcal