چیڈر پنیر کی ساس
چیڈر پنیر کی ساس میں 100 گرام میں 160 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ کیلشیم دیتی ہے، اس لیے سبزیوں، پاستا اور بیکڈ کھانوں پر مقبول ٹاپنگ ہے۔
متعلق
چیڈر پنیر کی ساس ایک کریمی اور لذیذ ساس ہے جو چیڈر پنیر، دودھ یا کریم، اور گاڑھا کرنے کے لیے اکثر مکھن یا نشاستہ ملا کر بنائی جاتی ہے۔ اس کا ذائقہ بھرپور، ہلکا کھٹا اور پنیر والا ہوتا ہے۔ اسے عموماً سبزیوں، پاستا، ناچوز، بیکڈ آلو اور کیسیرول جیسے بیکڈ کھانوں کے اوپر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
160 kcal
8% DV
کل چکنائی
11.5g
18% DV
وٹامن ڈی6.8g
وٹامن کے3.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
9.0g
3% DV
وٹامن بی 124.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)5.0g
پروٹین
6.5g
13% DV
حیوانی پروٹین6.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 20.0mg | 4% | |
| وٹامن اے | 180.0mcg | 20% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 0.6mcg | 25% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 1.0mcg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 8.0mcg | 2% | |
| وٹامن ڈی | 0.4mcg | 2% | |
| وٹامن ای | 0.4mg | 3% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 220.0mg | 22% | |
| کاپر | 20.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 170.0mg | 24% | |
| پوٹاشیم | 110.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 8.0mcg | 15% | |
| سوڈیم | 620.0mg | 27% | |
| زنک | 0.9mg | 8% |
چیڈر پنیر کی ساس کے ساتھ تراکیب (3)
جالاپینو، پیاز، کریمی سوس اور فرائیڈ چکن ونگز کے ساتھ لوڈڈ چیز فرائز
1260 kcal
بریڈڈ چکن نگٹس کے ساتھ لوڈڈ کرنکل کٹ فرائز، چیز سوس، بیکن اور چلی مایونیز
1440 kcal
بیکن، کیریملائزڈ پیاز اور لوڈڈ چیز فرائز کے ساتھ دی گرینڈ چیزبرگر
1580 kcal