چاکلیٹ گاناش
چاکلیٹ گاناش چاکلیٹ اور کریم کا گاڑھا آمیزہ ہے، جس میں 100 گرام میں 400 کیلوریز ہوتی ہیں۔ اسے گلیز، فلنگ اور فراسٹنگ میں استعمال کریں۔
متعلق
چاکلیٹ گاناش چاکلیٹ اور کریم کا بھرپور اور ہموار آمیزہ ہے، جس میں کوکو کا گہرا ذائقہ اور ریشمی ساخت ہوتی ہے۔ اسے عام طور پر میٹھوں میں گلیز، فلنگ، فراسٹنگ یا ٹرفل کی بنیاد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
400 kcal
20% DV
کل چکنائی
31.0g
48% DV
وٹامن ڈی19.0g
وٹامن کے9.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
29.0g
10% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.5g
وٹامن بی 1224.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)2.5g
پروٹین
3.5g
7% DV
حیوانی پروٹین3.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 180.0mcg | 20% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 0.2mcg | 8% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 9% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.4mg | 3% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 6% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 2.0mcg | 7% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 8.0mcg | 2% | |
| وٹامن ڈی | 0.4mcg | 2% | |
| وٹامن ای | 0.8mg | 5% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 70.0mg | 7% | |
| کاپر | 180.0mcg | 20% | |
| آئرن | 1.8mg | 10% | |
| میگنیشیم | 35.0mg | 8% | |
| فاسفورس | 85.0mg | 12% | |
| پوٹاشیم | 180.0mg | 4% | |
| سیلینیم | 4.0mcg | 7% | |
| سوڈیم | 35.0mg | 2% | |
| زنک | 0.8mg | 7% |
چاکلیٹ گاناش کے ساتھ تراکیب (1)
