ڈارک چاکلیٹ
ڈارک چاکلیٹ 100 گرام میں 598 کیلوریز دیتی ہے اور میگنیشیم فراہم کرتی ہے۔ یہ بیکنگ، اسنیکس اور میٹھوں میں عام استعمال ہوتی ہے۔
متعلق
ڈارک چاکلیٹ ایک بھرپور ذائقے والی، ہلکی کڑواہٹ رکھنے والی چاکلیٹ ہے جو کوکو سالڈز کی زیادہ مقدار اور ملک چاکلیٹ کے مقابلے میں کم چینی سے بنتی ہے۔ اسے عام طور پر ایسے ہی کھایا جاتا ہے، جبکہ بیکنگ، میٹھوں، ساسز میں بھی استعمال کیا جاتا ہے اور پیسٹری کے اوپر باریک کتر کر ڈالا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
598 kcal
30% DV
کل چکنائی
42.6g
66% DV
وٹامن ڈی24.5g
وٹامن کے12.8g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.3g
کل کاربوہائیڈریٹ
45.9g
15% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)10.9g
وٹامن بی 1224.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)10.0g
پروٹین
7.8g
16% DV
نباتاتی پروٹین7.8g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.3mg | 2% | |
| وٹامن اے | 3.0mcg | 0% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.0mg | 6% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 6% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 13.0mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 0.8mg | 5% | |
| وٹامن کے | 7.3mcg | 6% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 73.0mg | 7% | |
| کاپر | 1.8mcg | 0% | |
| آئرن | 11.9mg | 66% | |
| میگنیشیم | 228.0mg | 54% | |
| فاسفورس | 308.0mg | 44% | |
| پوٹاشیم | 715.0mg | 15% | |
| سیلینیم | 6.8mcg | 12% | |
| سوڈیم | 20.0mg | 1% | |
| زنک | 3.3mg | 30% |
ڈارک چاکلیٹ کے ساتھ تراکیب (4)
کشمش، ہیزل نٹس، ڈارک چاکلیٹ اور اخروٹ والا ٹریل مکس
520 kcal
چاکلیٹ ڈرزل اور اخروٹ کے ساتھ چاکلیٹ براؤنی
620 kcal
ٹو ٹئیر آفٹرنون ٹی اسورٹمنٹ
1680 kcal
راسبیری چاکلیٹ بار
360 kcal