ہوم / world / یورپ / سویڈن / راسبیری چاکلیٹ بار

راسبیری چاکلیٹ بار

0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 150g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 360 kcal

18% DV

کل چکنائی 22.0g

34% DV

کل کاربوہائیڈریٹ 39.0g

13% DV

پروٹین 4.5g

9% DV

متعلق

راسبیری چاکلیٹ بار ایک میٹھا اسنیک ہے جس میں راسبریز کو دودھ اور ڈارک چاکلیٹ سے کوٹ کیا جاتا ہے۔ اس میں شکر اور چکنائی معتدل، پروٹین کم، جبکہ پھل اور کوکو سالڈز سے کچھ فائبر ملتا ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	18.0mg	3%
وٹامن اے	45.0mcg	5%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.1mg	7%
وٹامن بی 12	0.3mcg	15%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.2mg	14%
نیاسین (وٹامن بی 3)	0.9mg	6%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.5mg	9%
وٹامن بی 6	0.1mg	5%
بایوٹن (وٹامن بی 7)	3.0mcg	10%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	18.0mcg	5%
وٹامن سی	12.0mg	13%
وٹامن ڈی	0.2mcg	1%
وٹامن ای	1.8mg	12%
وٹامن کے	8.0mcg	7%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	95.0mg	10%
کاپر	280.0mcg	31%
آئرن	2.6mg	14%
میگنیشیم	48.0mg	11%
فاسفورس	130.0mg	19%
پوٹاشیم	240.0mg	5%
سیلینیم	4.0mcg	7%
سوڈیم	45.0mg	2%
زنک	1.1mg	10%

راسبیری چاکلیٹ بار

دودھ اور ڈارک چاکلیٹ سے بنی ایک سادہ چاکلیٹی مٹھائی، جس میں راسبیری کا ذائقہ شامل ہے۔ یہ بیک کی ہوئی ڈیزرٹ کے بجائے ایک ذائقہ دار چاکلیٹ بار یا چاکلیٹی مٹھائی سے زیادہ مشابہ ہے۔

اجزاء

60 g ملک چاکلیٹ

50 g ڈارک چاکلیٹ

20 g راسبیری

8 g چینی

7 g کوکو بٹر

3 g کوکو ماس

1 g ہول ملک پاؤڈر

0.5 g ایملسیفائر

0.5 g ونیلا

کل: 150 g

ہدایات

1. ملک چاکلیٹ، ڈارک چاکلیٹ، اور کوکو بٹر کو ہلکی آنچ پر یا bain-marie میں آہستگی سے ایک ساتھ پگھلا لیں۔

2. اس میں کوکو ماس، ہول ملک پاؤڈر، چینی، ایملسیفائر، اور ونیلا شامل کریں اور ہموار ہونے تک چلائیں۔

3. راسبیری کو احتیاط سے فولڈ کریں، اگر چاہیں تو کچھ ساخت برقرار رکھیں۔

4. آمیزے کو لائن کیے ہوئے سانچے یا ٹرے میں ڈالیں اور سطح برابر کر لیں۔

5. مکمل طور پر جم جانے تک ٹھنڈا کریں، پھر سانچے سے نکال کر سلائس کریں یا ٹکڑوں میں توڑ لیں۔

تیاری کا وقت

10 منٹ

پکانے کا وقت

10 منٹ

مفید مشورے

چاکلیٹ کو جلنے سے بچانے کے لیے آنچ ہلکی رکھیں۔

اگر تازہ راسبیری استعمال کر رہے ہیں تو اضافی نمی کم کرنے کے لیے پہلے انہیں خشک کر لیں۔

زیادہ ہموار بار کے لیے، شامل کرنے سے پہلے راسبیری کو ہلکا سا کچل لیں۔

ویجیٹیرینگلوٹن فری