ہوم / world / کوکو ماس

کوکو ماس

کوکو ماس خالص چاکلیٹ لیکر ہے، 100 گرام میں 598 کیلوریز اور میگنیشیم فراہم کرتا ہے، اور چاکلیٹ بنانے میں بنیادی جز ہے۔

متعلق

کوکو ماس، جسے چاکلیٹ لیکر یا کوکو لیکر بھی کہا جاتا ہے، بھنے ہوئے کوکو بینز کو پیس کر بنائی گئی خالص پیسٹ ہے۔ اس کا ذائقہ گہرا چاکلیٹی ہوتا ہے جس میں قدرتی کڑواہٹ شامل ہوتی ہے۔ اسے عام طور پر چاکلیٹ، بیکنگ اور کنفیکشنری کی تیاری میں بنیادی جز کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 598 kcal

30% DV

کل چکنائی 52.9g

81% DV

وٹامن ڈی32.8g

وٹامن کے17.8g

تھیامین (وٹامن بی 1)1.6g

کل کاربوہائیڈریٹ 34.7g

12% DV

فولیٹ (وٹامن بی 9)23.9g

وٹامن بی 121.0g

بایوٹن (وٹامن بی 7)9.8g

پروٹین 13.5g

27% DV

نباتاتی پروٹین13.5g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	12.3mg	2%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.1mg	8%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.2mg	15%
نیاسین (وٹامن بی 3)	2.2mg	14%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.3mg	6%
وٹامن بی 6	0.1mg	6%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	32.0mcg	8%
وٹامن ای	0.1mg	1%
وٹامن کے	2.5mcg	2%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	128.0mg	13%
کاپر	3.8mcg	0%
آئرن	13.9mg	77%
میگنیشیم	499.0mg	119%
فاسفورس	734.0mg	105%
پوٹاشیم	1524.0mg	32%
سیلینیم	14.3mcg	26%
سوڈیم	21.0mg	1%
زنک	6.8mg	62%