ہوم / world / یورپ / سویڈن / پروٹین چاکلیٹ بار

پروٹین چاکلیٹ بار

@leo کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 55g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 200 kcal

10% DV

کل چکنائی 7.0g

11% DV

یک غیر سیر شدہ چکنائی2.6g

کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.8g

سیر شدہ چکنائی3.5g

ٹرانس فیٹ0.1g

کل کاربوہائیڈریٹ 17.0g

6% DV

فائبر3.0g

نشاستہ12.0g

شکر2.0g

پروٹین 20.0g

40% DV

حیوانی پروٹین15.0g

نباتاتی پروٹین5.0g

متعلق

یہ پیکڈ ہائی پروٹین اسنیک بار معتدل کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی رکھتا ہے۔ کم شوگر پروٹین اسنیک کے طور پر تیار کیا گیا ہے اور اس میں ملک پروٹین، کولیجن ہائیڈرولائزیٹ اور کوکو شامل ہیں۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	22.0mg	4%
وٹامن اے	40.0mcg	4%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.1mg	7%
وٹامن بی 12	0.4mcg	17%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.2mg	15%
نیاسین (وٹامن بی 3)	1.2mg	8%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.5mg	10%
وٹامن بی 6	0.1mg	5%
بایوٹن (وٹامن بی 7)	2.0mcg	7%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	18.0mcg	5%
وٹامن ڈی	0.5mcg	3%
وٹامن ای	1.2mg	8%
وٹامن کے	3.0mcg	3%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	180.0mg	18%
کاپر	120.0mcg	13%
آئرن	1.8mg	10%
میگنیشیم	35.0mg	8%
فاسفورس	160.0mg	23%
پوٹاشیم	170.0mg	4%
سیلینیم	6.0mcg	11%
سوڈیم	170.0mg	7%
زنک	1.2mg	11%

پروٹین چاکلیٹ بار

دودھ اور سویا پروٹین، کوکو، اور سویٹنرز کے ساتھ چاکلیٹ ذائقے والی ہائی-پروٹین اسنیک بار۔ اسے تیار کھانے والی بار کے طور پر کھانا بہتر ہے، پکانا نہیں۔

اجزاء

دودھ پروٹین 14 g

کولیجن ہائیڈرولائزیٹ 8 g

سویٹنر 5 g

گلیسرول 4 g

پولی ڈیکسٹروز 4 g

کوکو بٹر 3 g

ہول ملک پاؤڈر 3 g

سویا پروٹین آئسولیٹ 3 g

سورج مکھی کا تیل 2 g

کوکو ماس 2 g

گندم کا آٹا 2 g

کم چکنائی والا کوکو پاؤڈر 2 g

سویا لیسیتھن 1 g

نمک 1 g

قدرتی فلیور 1 g

کل وزن: 55 g

ہدایات

1. یہ ایک تیار کردہ اسنیک بار ہے اور عموماً خشک اجزاء کو چکنائیوں اور بائنڈرز کے ساتھ ملا کر تیار کی جاتی ہے۔

2. دودھ پروٹین، کولیجن ہائیڈرولائزیٹ، سویا پروٹین آئسولیٹ، پولی ڈیکسٹروز، کوکو پاؤڈر، گندم کا آٹا، نمک، اور سویٹنر کو ملا لیں۔

3. کوکو بٹر، سورج مکھی کا تیل، گلیسرول، کوکو ماس، سویا لیسیتھن، ہول ملک پاؤڈر، اور قدرتی فلیور شامل کریں۔

4. اس وقت تک مکس کریں جب تک یکساں آٹا یا پیسٹ نہ بن جائے، پھر اسے بار کی شکل میں دبا دیں۔

5. ٹھنڈا کریں یا سیٹ ہونے دیں یہاں تک کہ سخت ہو جائے، پھر ریپ کریں اور محفوظ کریں۔

تیاری کا وقت: 10 منٹ
پکانے کا وقت: 0 منٹ

مددگار تجاویز

ٹھنڈی، تیار کھانے والی پروٹین بار کے طور پر پیش کرنا بہترین ہے۔

خشک ہونے سے بچانے کے لیے اسے اچھی طرح بند رکھیں۔

اگر ساخت بہت زیادہ سخت ہو تو پیداوار کے دوران فارمولیشن میں گلیسرول یا چکنائی معمولی بڑھا دیں۔

متوازن