دودھ کا پروٹین 100 گرام میں 370 کیلوریز اور کیلشیم فراہم کرتا ہے، اور شیکس، بیکنگ، اور ہائی پروٹین ترکیبوں میں کام آتا ہے۔
دودھ کا پروٹین ایک مرتکز ڈیری جزو ہے جو بنیادی طور پر کیسین اور وے پروٹینز پر مشتمل ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور غیر غالب ڈیری ذائقہ ہوتا ہے، اور اسے شیکس، نیوٹریشن بارز، بیکڈ اشیا، اور پراسیسڈ غذاؤں میں پروٹین کی مقدار بڑھانے کے لیے عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 120.0mg | 22% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 4% | |
| وٹامن بی 12 | 3.5mcg | 146% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 1.2mg | 92% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.3mg | 2% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 3.0mg | 60% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 10.0mcg | 33% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 20.0mcg | 5% | |
| وٹامن ڈی | 0.5mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.3mcg | 0% |
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 1200.0mg | 120% | |
| کاپر | 100.0mcg | 11% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 110.0mg | 26% | |
| فاسفورس | 900.0mg | 129% | |
| پوٹاشیم | 1500.0mg | 32% | |
| سیلینیم | 25.0mcg | 45% | |
| سوڈیم | 500.0mg | 22% | |
| زنک | 3.5mg | 32% |


































































