ہوم / world / یورپ / سویڈن / ہیزلنٹ نوگٹ پروٹین بار

ہیزلنٹ نوگٹ پروٹین بار

ہیزلنٹ نوگٹ پروٹین بار
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 55g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 199 kcal
10% DV
کل چکنائی 8.0g
12% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی2.9g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.8g
سیر شدہ چکنائی4.2g
ٹرانس فیٹ0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ 16.0g
5% DV
فائبر4.0g
نشاستہ9.9g
شکر2.1g
پروٹین 20.0g
40% DV
حیوانی پروٹین20.0g

متعلق

ہیزلنٹ اور نوگٹ اسٹائل کی یہ ہائی پروٹین بار معتدل چکنائی اور معتدل کاربز رکھتی ہے، جبکہ عام کینڈی بارز کے مقابلے میں اس میں شامل چینی نسبتاً کم ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
بایوٹن (وٹامن بی 7)2.5mcg8%
کولین22.0mg4%
فولیٹ (وٹامن بی 9)18.0mcg5%
نیاسین (وٹامن بی 3)0.9mg6%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)0.5mg10%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.2mg17%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1mg7%
وٹامن اے45.0mcg5%
وٹامن بی 120.4mcg17%
وٹامن بی 60.1mg5%
وٹامن ڈی0.3mcg2%
وٹامن ای1.2mg8%
وٹامن کے2.0mcg2%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم140.0mg14%
کاپر180.0mcg20%
آئرن1.6mg9%
میگنیشیم40.0mg10%
فاسفورس150.0mg21%
پوٹاشیم170.0mg4%
سیلینیم6.0mcg11%
سوڈیم170.0mg7%
زنک1.2mg11%

ہیزلنٹ–نوگاٹ پروٹین بار

تعارفی نوٹ



یہ بار صاف ساخت اور گہرے، گری دار ذائقے کے اختتام کے لیے تیار کی گئی ہے۔ ملک پروٹین اور کولیجن ہائیڈرولائزیٹ اسے مضبوط، گھنی بائٹ دیتے ہیں، جبکہ cocoa butter اور cocoa mass بغیر بھاری پن کے چاکلیٹ کا ہلکا، متوازن تاثر فراہم کرتے ہیں۔ ہیزلنٹ اور نوگاٹ کی خصوصیات ایک خستہ، منظم میٹرکس میں برقرار رہتی ہیں جو نرمی کے بجائے درست ساخت کے ساتھ کھائی جاتی ہے۔

نسخے کی بنیادی معلومات



  • ڈش کی قسم: پروٹین بار

  • کھانے کی طرز یا ماخذ: Contemporary confectionery

  • کورس کی قسم: اسنیک

  • پیداوار: 1 بار

  • فی سرونگ مقدار: 55 g

  • تیاری کا وقت: 20 منٹ

  • پکانے کا وقت: 10 منٹ

  • کل وقت: 1 گھنٹہ 30 منٹ

  • مشکل درجہ: درمیانی


  • آلات



  • ڈیجیٹل ترازو

  • چھوٹا حرارت برداشت کرنے والا پیالہ

  • چھوٹا سوس پین

  • سلیکون اسپاٹولا

  • 55 g بار مولڈ یا تنگ لائن کیا ہوا مولڈ

  • بیکنگ پیپر

  • ریفریجریٹر


  • اجزاء



    پروٹین بیس


  • 16 g ملک پروٹین

  • 6 g کولیجن ہائیڈرولائزیٹ

  • 6 g پولی ڈیکسٹروز

  • 2 g سویٹنر

  • 4 g ہول ملک پاؤڈر

  • 1 g نمک

  • 2 g فلیورنگ


  • چکنائی کا مرحلہ


  • 5 g cocoa butter

  • 4 g palm kernel oil

  • 4 g cocoa mass


  • شمولیت اور تکمیل


  • 4 g ہیزلنٹ، باریک کٹا ہوا

  • 1 g soy crisp


  • طریقہ



  • 1. اگر ضرورت ہو تو مولڈ کو بیکنگ پیپر سے لائن کریں اور استحکام کے لیے اسے ایک ٹرے پر رکھیں۔ ایک چھوٹے پیالے میں ملک پروٹین، کولیجن ہائیڈرولائزیٹ، پولی ڈیکسٹروز، سویٹنر، ہول ملک پاؤڈر، نمک، اور فلیورنگ کو یکجا کریں۔ اچھی طرح مکس کریں یہاں تک کہ تمام پاؤڈر یکساں ہو جائیں اور کوئی ہلکی لکیریں باقی نہ رہیں۔


  • 2. cocoa butter، palm kernel oil، اور cocoa mass کو ایک حرارت برداشت کرنے والے پیالے میں نہایت ہلکی آنچ پر رکھیں۔ 3 سے 4 منٹ تک مسلسل ہلاتے رہیں یہاں تک کہ سب کچھ مکمل طور پر پگھل کر ہموار ہو جائے اور کوئی ٹھوس ذرّات نظر نہ آئیں۔ آمیزہ رواں ہونا چاہیے مگر گرم نہیں؛ جیسے ہی یہ چمکدار اور یکساں ہو جائے، اسے فوراً ہٹا لیں۔


  • 3. چکنائی والے مرحلے کو خشک آمیزے میں ایک ہموار دھار کی صورت میں ڈالیں، اور اسپاٹولا سے فولڈ کرتے جائیں یہاں تک کہ ایک گھنا پیسٹ بن جائے۔ اسے 1 سے 2 منٹ تک کام میں لائیں یہاں تک کہ آمیزہ باہم جڑا ہوا، ہلکا سا چپچپا، اور یکساں طور پر گہرا ہو جائے۔


  • 4. کٹے ہوئے ہیزلنٹ اور soy crisp کو صرف اتنا فولڈ کریں کہ وہ یکساں طور پر پھیل جائیں۔ ساخت منظم رہنی چاہیے؛ اسے زیادہ نہ چلائیں، ورنہ crisp اپنی پہچان کھو دے گا۔


  • 5. آمیزے کو مضبوطی سے مولڈ میں دبائیں، تہہ در تہہ کمپیکٹ کرتے ہوئے تاکہ سطح ہموار ہو جائے اور کنارے صاف رہیں۔ 30 سے 45 سیکنڈ تک مسلسل دباؤ لگائیں تاکہ خالی جگہیں ختم ہو جائیں اور ایک گھنی، یکساں بار بنے۔


  • 6. 60 منٹ کے لیے ریفریجریٹ کریں، یا جب تک مکمل طور پر سیٹ ہو کر ہاتھ لگانے پر مضبوط نہ ہو جائے۔ بار آسانی سے نکل آنی چاہیے اور بغیر ٹوٹے ایک تیز، صاف کنارہ برقرار رکھے۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش



    بار کو مولڈ سے نکالیں اور اسے مکمل حالت میں ایک ٹھنڈی پلیٹ یا پارچمنٹ لائن کی ہوئی بورڈ پر پیش کریں۔ ہلکے ٹھنڈے کمرہ درجۂ حرارت پر پیش کریں، جہاں cocoa کے نوٹس کھلتے ہیں اور ہیزلنٹ کا اختتام واضح رہتا ہے، جبکہ اندرونی حصہ کمپیکٹ اور درست رہتا ہے۔

    پیشہ ورانہ نوٹس



  • چکنائی والے مرحلے کو نرمی سے پگھلانا ضروری ہے؛ زیادہ حرارت cocoa کے ذائقے کو مدھم کر دے گی اور آخری بائٹ کو کمزور بنا دے گی۔

  • کمپریشن لازمی ہے۔ ڈھیلے بھرے ہوئے بار صاف کٹنے کے بجائے ٹوٹ جائیں گے۔

  • crisp کو آخر میں شامل کریں اور بہت کم فولڈ کریں تاکہ تیار بار میں اس کی ساخت برقرار رہے۔
  • گلوٹن فریمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.