پام کرنل آئل ایک زیادہ چکنائی والا کوکنگ آئل ہے، 100 گرام میں 862 کیلوریز اور وٹامن ای فراہم کرتا ہے۔
پام کرنل آئل ایک استوائی نباتاتی تیل ہے جو آئل پام کے پھل کے بیج (کرنل) سے نکالا جاتا ہے۔ یہ کمرے کے درجہ حرارت پر نیم ٹھوس رہتا ہے، اس کا ذائقہ ہلکا سے قدرے مغزی ہوتا ہے، اور اسے عام طور پر مٹھائیوں، بیکری اشیا، فرائنگ اور پراسیسڈ غذاؤں میں استعمال کیا جاتا ہے۔
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| وٹامن ای | 15.0mg | 100% | |
| وٹامن کے | 8.0mcg | 7% |



































