Barebells Chocolate Dough Protein Bar

تمہید

یہ بار تضاد پر قائم ہے: ایک نرم، کوکو سے بھرپور مرکز جو ایک صاف ستھری چاکلیٹ شیل کے نیچے جما ہوتا ہے۔ اس کی کشش اعتدال میں ہے، جہاں مٹھاس کو قابو میں رکھا گیا ہے اور ساخت کو کرکری شمولیات سے نمایاں کیا گیا ہے۔ نتیجہ ایک کمپیکٹ، نفیس اور براہِ راست بار ہے، جس میں پروٹین کی ساخت بار کو چھپانے کے بجائے اسے سنبھالتی ہے۔

ترکیب کی بنیادی باتیں

ڈش کی قسم: پروٹین بار

کھانوں کی طرز یا ماخذ: معاصر Scandinavian-inspired confection

کورس کی قسم: اسنیک

حاصل مقدار: 1 بار

سرونگ سائز: 1 بار، 55 g

تیاری کا وقت: 20 منٹ

پکانے کا وقت: 5 منٹ

کل وقت: 25 منٹ

مشکل درجہ: درمیانی

آلات

چھوٹا مکسنگ باؤل

باریک چھلنی

لچکدار اسپاتولا

چھوٹا سوس پین

حرارت برداشت کرنے والا باؤل

بار مولڈ یا چھوٹا مستطیل مولڈ، 55 g گنجائش

آفسیٹ اسپاتولا یا پیلیٹ نائف

پارچمنٹ پیپر

اجزاء

کوکو پروٹین سینٹر

24 g ملک پروٹین

6 g کولیجن ہائیڈرولائزیٹ

10 g سویٹنر

3 g کوکو ماس، باریک کدوکش کیا ہوا

2 g سویا کرسپ، ہلکا سا کچلا ہوا

1 g ہمییکٹنٹ

1 g فلیورنگ

1 g نمک

چاکلیٹ کوٹنگ

4 g ملک چاکلیٹ کوٹنگ

2 g پام کرنل آئل

1 g کوکو بٹر

1 g کوکو ماس، باریک کٹا ہوا

طریقہ

1. اگر ضرورت ہو تو مولڈ میں پارچمنٹ بچھا دیں۔ ایک چھوٹے باؤل میں ملک پروٹین، کولیجن ہائیڈرولائزیٹ، سویٹنر، کوکو ماس، سویا کرسپ، ہمییکٹنٹ، فلیورنگ اور نمک ملا دیں۔ 1 منٹ تک اچھی طرح مکس کریں یہاں تک کہ خشک ذرات یکساں طور پر تقسیم ہو جائیں اور آمیزہ یکساں نظر آئے۔

2. آمیزے کو اسپاتولا سے 2 سے 3 منٹ تک کام میں لائیں، دباتے اور فولڈ کرتے رہیں یہاں تک کہ یہ ایک گھنے، مربوط آٹے میں جمع ہو جائے۔ یہ لچکدار، ہلکا سا چپچپا ہونا چاہیے اور بغیر دراڑ کے اپنی شکل برقرار رکھے۔ اگر آمیزہ خشک محسوس ہو تو دباتے رہیں یہاں تک کہ ہمییکٹنٹ پوری طرح شامل ہو جائے اور سطح ہموار ہو جائے۔

3. آٹے کو مضبوطی سے مولڈ میں دبائیں، تہہ در تہہ کمپیکٹ کریں تاکہ ہوا کے خانے باقی نہ رہیں۔ سطح کو اسپاتولا سے برابر کریں اور 10 منٹ کے لیے ٹھنڈا کریں یہاں تک کہ بار اتنا مضبوط ہو جائے کہ صاف طور پر مولڈ سے نکل آئے۔

4. ملک چاکلیٹ کوٹنگ، پام کرنل آئل، کوکو بٹر اور کوکو ماس کو ایک حرارت برداشت کرنے والے باؤل میں یکجا کریں، جسے ہلکے ابال والے پانی کے پین کے اوپر رکھا گیا ہو۔ 3 سے 5 منٹ تک نرمی سے ہلاتے رہیں یہاں تک کہ سب کچھ مکمل طور پر پگھل کر چمکدار ہو جائے، پھر آنچ سے ہٹا دیں۔ کوٹنگ روانی سے بہنی چاہیے اور چمچ سے ایک باریک، یکساں دھار چھوڑنی چاہیے۔

5. ٹھنڈی کی ہوئی بار کو مولڈ سے نکالیں اور پارچمنٹ پر رکھیں۔ کوٹنگ کو بار پر ایک یکساں تہہ میں انڈیلیں یا پھیلا دیں، تاکہ اوپر اور اطراف ڈھک جائیں۔ تیزی اور صفائی سے کام کریں؛ فنش ہموار، باریک اور مسلسل ہونی چاہیے۔

6. بار کو ٹھنڈے کمرۂ حرارت پر 10 سے 15 منٹ کے لیے چھوڑ دیں، یا 5 منٹ کے لیے مختصر طور پر ٹھنڈا کریں، یہاں تک کہ کوٹنگ سیٹ ہو جائے اور چپچپی نہ رہے۔ تیار بار مضبوط محسوس ہونی چاہیے، جس کا مرکز گھنا اور بیرونی شیل کرکرا ہو۔

پلیٹنگ اور پیشکش

بار کو مکمل حالت میں ایک لمبی تنگ پلیٹ یا پارچمنٹ لگی ٹرے پر پیش کریں۔ اسے جوڑ والی سمت نیچے رکھ کر پیش کریں اور کوٹنگ کو خراب نہ ہونے دیں، تاکہ بار کی صاف لکیریں نمایاں رہیں۔ درست فنش کمپیکٹ، چمکدار اور عین مطابق ہونی چاہیے۔

پیشہ ورانہ نوٹس

سینٹر کو مضبوطی سے دبانا ضروری ہے؛ ناکافی کمپریشن سے بائٹ بھربھری ہو جائے گی۔

کوٹنگ کو گرم رکھیں، زیادہ گرم نہیں، تاکہ یہ مدھم سطح کے بجائے ہلکی چمک کے ساتھ سیٹ ہو۔

توازن اعتدال پر منحصر ہے: بار میں پہلے چاکلیٹ، پھر پروٹین محسوس ہونی چاہیے، جبکہ کرکری شمولیت آخری ٹوٹ پھوٹ فراہم کرے۔