نمک
نمک ایک معدنی مصالحہ ہے جس میں 100 گرام میں 0 کیلوریز ہوتی ہیں۔ سوڈیم اس کی نمایاں معدنیات ہے، اور یہ ذائقہ بڑھانے اور غذا محفوظ کرنے میں کام آتا ہے۔
متعلق
نمک ایک قلمی معدنی مصالحہ ہے جس کا ذائقہ تیز اور نمکین ہوتا ہے۔ اسے ذائقہ بڑھانے، غذاؤں کو محفوظ رکھنے، اور گوشت، سبزیوں سے لے کر بیک کی ہوئی اشیا تک ہر چیز کو سیزن کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ عام ٹیبل نمک نہایت صاف شدہ سوڈیم کلورائیڈ ہوتا ہے، جبکہ پکوان میں استعمال ہونے والے دوسرے نمک اپنی بناوٹ اور معمولی معدنی اجزا کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
0 kcal
0% DV
کل چکنائی
0.0g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ
0.0g
0% DV
پروٹین
0.0g
0% DV
وٹامنز اور منرلز
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 24.0mg | 2% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 1.0mg | 0% | |
| پوٹاشیم | 8.0mg | 0% | |
| سیلینیم | 0.1mcg | 0% | |
| سوڈیم | 38758.0mg | 1685% | |
| زنک | 0.1mg | 1% |
نمک کے ساتھ تراکیب (100)
ریڈ ساس کے ساتھ کٹی ہوئی روسٹڈ چکن بریسٹ، بے بی گاجر، اسپیراگس اور گوبھی کی پیوری
355 kcal
میشڈ آلو، گلیزڈ گاجر اور چائیو کریم ساس کے ساتھ پین سیئرڈ کاڈ
498 kcal
بیسل کے ساتھ مارگریٹا پیزا
1310 kcal
Tofu scramble with spinach, mushrooms, red bell pepper, and iodized salt
290 kcal
پانچیٹا اور پارمیزان کے ساتھ اسپگیٹی کاربونارا
620 kcal
بیکن اور کالی مرچ کے ساتھ اسپگیٹی کاربونارا
610 kcal
Black Bean and Sweet Potato Chili with Tomato and Red Pepper
430 kcal
گوبھی، لال شملہ مرچ، پیاز، مشروم، جالاپینو، جڑی بوٹیوں اور تیل کے ساتھ کچی چکن اسٹرپس
860 kcal
چکن، مشروم، پیاز، گوبھی اور ہرب فلنگ کے ساتھ بھری ہوئی سرخ شملہ مرچ
395 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Chickpea and kale quinoa dinner bowl with roasted mushrooms
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, tahini-lemon drizzle, and pumpkin seeds
540 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper stew with iodized salt
320 kcal
کریم چیز آئسنگ کے ساتھ دارچینی رول
360 kcal
برازیلی چوراسکو اسکیورز
1785 kcal
بیئر بیٹرڈ فش اینڈ چپس ٹارٹر سوس، لیموں اور ڈل کے ساتھ
1175 kcal
باسمتی چاول، مولی، بند گوبھی اور گرین آئل ساس کے ساتھ ہرب چکن
455 kcal
سویڈش انداز کی میٹ بال پلیٹ میشڈ آلو، کھیرے اور لنگن بیری جام کے ساتھ
760 kcal
Cod with sautéed spinach, white beans, and iodized-seasoned potatoes
560 kcal
گلابی فراسٹنگ والا خمیری ڈونٹ سفید اسپرنکلز کے ساتھ
290 kcal
گارلک ہرب بریڈ سلائسز
320 kcal
Chickpea Pasta with Tahini, Broccoli, and Brazil Nut Crumble
575 kcal
White Bean, Sweet Potato, and Tomato Skillet with Pumpkin Seeds
540 kcal
Lentil and Spinach Stew with Fortified Nutritional Yeast
430 kcal
Lentil and spinach stew with baked potato
610 kcal
Tofu, kale, and quinoa dinner bowl with iodized salt
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Tempeh Soba Dinner Bowl with Edamame and Bok Choy
590 kcal
Chickpea and Sweet Potato Curry with Kale
540 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
میکڈونلڈز کرسپی چکن برگر ود فرنچ فرائز
613 kcal
Fortified soy yogurt and white bean grain bowl with nori, avocado, and citrus slaw
530 kcal
Chickpea spinach sweet potato salad with tahini lemon dressing
495 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
سوئیڈش میٹ بالز فرائز، میشڈ پوٹیٹو، لنگن بیری سوس اور لیٹس کے ساتھ
760 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
میکڈونلڈز میل ود ڈبل چیزبرگر، فرائز اور سافٹ ڈرنک
1360 kcal
کیچپ ڈِپنگ کپ
31 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Tempeh Quinoa Bowl with Roasted Sweet Potato and Pumpkin Seeds
560 kcal
Lentil, Kale, and Red Bell Pepper Stew
340 kcal
سرونگ باؤل میں آلو کے چپس
225 kcal
Tempeh sweet potato and Brussels sprouts sheet-pan dinner with fortified nutritional yeast
540 kcal
Calcium-set tofu, white bean, kale, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
520 kcal
Calcium-set tofu, broccoli, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
430 kcal
Edamame, roasted potato, and seaweed dinner salad
430 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Lentil, spinach, and potato stew with iodized salt
420 kcal
Fortified soy yogurt and chickpea roasted vegetable dinner plate with avocado and hemp seeds
590 kcal
Soba noodle dinner with edamame, mushrooms, bok choy, nori, and sesame
520 kcal
White bean and kale tomato stew with baked potato
560 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, sweet potato, pumpkin seeds, and tahini
710 kcal
Calcium-set tofu, lentil, spinach, and red bell pepper stir-fry with brown rice
640 kcal
Chickpea Tomato Kale Stew with Pumpkin Seeds
480 kcal
Black Bean Sweet Potato Chili
460 kcal
Calcium-Set Tofu Stir-Fry with Broccoli and Mushrooms
430 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, pumpkin seeds, and tahini-lemon sauce
620 kcal
Lentil and spinach curry with baked sweet potato
510 kcal
میکڈونلڈز فرنچ فرائز، اسمال سرونگ
230 kcal
میکڈونلڈز فرنچ فرائز (چھوٹا پورشن)
245 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Spinach and mushroom omelet with 2 eggs
220 kcal
Spinach and Mushroom Omelet with Avocado
365 kcal
Spinach mushroom omelet with iodized salt
245 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt
250 kcal
کریمی بیف گنوکی اسکلٹ
1760 kcal
بروکلی کے ساتھ کریمی بیف گنوکی
1750 kcal
چکن بریٹو باؤل فجیتا سبزیوں، بلیک بینز، گواکامول اور ریڈ سالسا کے ساتھ
835 kcal
اسورٹڈ نگیری سوشی پلیٹر
520 kcal
میشڈ پوٹیٹو، کریم گریوی اور لنگن بیری جام کے ساتھ سویڈش میٹ بالز
760 kcal
ناریل، سفید چاول اور دھنیا کے ساتھ گولڈن چکن کری
520 kcal
باسمتی چاول کے ساتھ ناریل چکن کری
540 kcal
پوچڈ انڈے، ہارٹ آف پام، کھیرے، ٹماٹر اور زیتون کے ساتھ مکس سلاد
255 kcal
چمکدار کٹی سبزیوں کی سالسا کے ساتھ پوری گرلڈ سی بریم
520 kcal
چکن میٹ بالز سلکن آلو پیوری اور براؤن گریوی کے ساتھ
760 kcal
گرین کری گلیز کے ساتھ جھینگا، چکن، بند گوبھی اور ہری پیاز والے گلاس نوڈلز
235 kcal
Barebells کریمی کرسپ پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
240 kcal
نیپولین اسٹائل مشروم اور چیری ٹماٹر پیزا
1450 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
210 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
200 kcal
مونگ پھلی اور کوکو پروٹین بار
200 kcal
ہیزلنٹ نوگٹ پروٹین بار
199 kcal
Barebells-Style Peanut Protein Bar
200 kcal
کیریمل چوکو پینٹ پروٹین بار
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells-Style کوکو پروٹین بار
200 kcal
کوکو شیل کے ساتھ پینٹ پروٹین بار
200 kcal
سالٹڈ پینٹ پروٹین بار ود ملک چاکلیٹ کوٹنگ
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge پروٹین بار
205 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Barebells ملک چاکلیٹ پروٹین بار
200 kcal
چاکلیٹ کوٹڈ کیرامل-مونگ پھلی پروٹین بار
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge پروٹین بار
205 kcal
Social
What people on Instagram say.