چمکدار کٹی سبزیوں کی سالسا کے ساتھ پوری گرلڈ سی بریم

تعارف

یہ صاف آگ اور تیز تازگی کا ایک پکوان ہے: پوری سی بریم، جسے گرل کیا جاتا ہے یہاں تک کہ اس کی جلد تن جائے اور گوشت نم اور موتی جیسا رہے، پھر اس کے نیچے کٹی ہوئی سبزیوں کی ایک متوازن سالسا رکھی جاتی ہے جسے لائم اور زیتون کے تیل سے مزین کیا گیا ہو۔ توازن کا انحصار درستگی پر ہے: مچھلی کو معطر کرنے کے لیے کافی حرارت، اس کی چکنائی کو ابھارنے کے لیے کافی تیزابیت، اور ہر جز کو واضح کرنے کے لیے کافی نمک۔ یہ ایک مرتب پلیٹ ہے، سیدھی اور درست، بغیر کسی اضافے کے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات

ڈش کی قسم: گرل کی ہوئی مچھلی

کھانے یا اصل: Mediterranean-inspired

کورس کی قسم: مین کورس

مقدار: 2 سرونگز

فی سرونگ مقدار: 215 g

تیاری کا وقت: 20 منٹ

پکانے کا وقت: 12 منٹ

کل وقت: 32 منٹ

مشکل: درمیانی

آلات

گرل یا گرل پین

مکسنگ باؤل

تیز شیف نائف

کٹنگ بورڈ

فش اسپیچولا

چمٹے

سرونگ پلیٹر

اجزاء

مچھلی

سی بریم، پوری اور صاف کی ہوئی: 300 g

نمک: 4 g

زیتون کا تیل: 10 g

سبزیوں کی سالسا

لال پیاز، باریک کٹی ہوئی: 25 g

ہری شملہ مرچ، باریک کٹی ہوئی: 30 g

ٹماٹر، بیج نکال کر باریک کٹا ہوا: 40 g

گاجر، بہت باریک کٹی ہوئی: 20 g

ہرا پیاز، باریک کٹا ہوا: 15 g

سلینٹرو، پتے اور نرم ڈنٹھل، باریک کٹے ہوئے: 5 g

لائم کا رس: 10 g

زیتون کا تیل: 10 g

نمک: 2 g

طریقہ

1. پہلے سالسا تیار کریں۔ لال پیاز، ہری شملہ مرچ، ٹماٹر، گاجر، ہرا پیاز، اور سلینٹرو کو ایک مکسنگ باؤل میں یکجا کریں۔ اس میں لائم کا رس، زیتون کا تیل، اور نمک شامل کریں۔ نرمی سے مکس کریں اور 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں تاکہ سبزیاں ہلکی سی نرم ہو جائیں اور ڈریسنگ اچھی طرح یکجان ہو جائے۔ سالسا روشن، کرکری، اور ہلکی سی چمکدار رہنی چاہیے۔

2. سی بریم کو مکمل طور پر خشک کر لیں۔ اندرونی حصہ اور بیرونی سطح پر نمک لگائیں، پھر جلد پر ہلکا سا زیتون کا تیل برش کریں۔ مچھلی کو 10 منٹ کے لیے کمرۂ حرارت پر رہنے دیں تاکہ مسالا بیٹھ جائے اور سطح دوبارہ خشک ہو جائے۔

3. گرل یا گرل پین کو درمیانی سے تیز آنچ پر بہت گرم ہونے تک گرم کریں، تقریباً 4 منٹ۔ سطح اتنی گرم ہونی چاہیے کہ فوراً سیر ہو جائے مگر بہت زیادہ دھواں نہ دے۔

4. سی بریم کو گرل پر رکھیں اور پہلی طرف 5 سے 6 منٹ تک بغیر ہلائے پکائیں۔ فش اسپیچولا سے ایک بار پلٹیں اور مزید 4 سے 5 منٹ پکائیں۔ جلد کرکری اور نشان دار ہونی چاہیے، اور گوشت سب سے موٹے حصے پر آسانی سے الگ ہو جانا چاہیے جبکہ نم اور غیر شفاف رہے۔

5. مچھلی کو ایک گرم پلیٹر میں منتقل کریں اور 2 منٹ آرام کرنے دیں۔ اس سے رس اپنی جگہ بیٹھ جائیں گے اور گوشت حرارت کھوئے بغیر ڈھیلا ہو جائے گا۔

پلیٹنگ اور پیشکش

سبزیوں کی سالسا کو پلیٹر پر ایک باریک تہہ کی صورت میں پھیلا دیں۔ سی بریم کو اس کے اوپر یا ساتھ رکھیں، مچھلی کو مکمل اور نفیس حالت میں برقرار رکھتے ہوئے۔ تھوڑی سی سالسا اوپر اور اطراف میں ڈالیں تاکہ پلیٹ تازہ، متوازن، اور سوچا سمجھا تاثر دے۔

پیشہ ورانہ نوٹس

سالسا کو باریک اور یکساں کاٹیں تاکہ یہ مچھلی کے ساتھ صاف اور متوازن محسوس ہو۔ مچھلی کو گرل پر زیادہ نہ چھیڑیں؛ جب جلد درست طور پر سیر ہو جائے تو اسے خود بخود الگ ہونا چاہیے۔ آخری ڈش میں تضاد نمایاں ہونا چاہیے: کرکری جلد، نرم گوشت، اور ایسی سالسا جو پانی دار ہونے کے بجائے شوخ اور تازہ ہو۔