ونیلا

ونیلا ایک خوشبودار مصالحہ ہے جو بیکنگ اور میٹھوں میں استعمال ہوتا ہے۔ 100 گرام میں 288 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ تانبہ فراہم کرتا ہے۔

متعلق

ونیلا ایک خوشبودار مصالحہ ہے جو ونیلا آرکڈ کی خشک اور تیار شدہ پھلیوں سے حاصل ہوتا ہے۔ اس کی مہک اور ذائقہ میٹھا، گرم اور پھولوں جیسا ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر میٹھوں، بیکڈ اشیا، کسٹرڈ، آئس کریم، مشروبات اور ساسز کو ذائقہ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 288 kcal

14% DV

کل چکنائی 0.1g

0% DV

کل کاربوہائیڈریٹ 12.7g

4% DV

فولیٹ (وٹامن بی 9)52.0g

وٹامن بی 1212.7g

پروٹین 0.1g

0% DV

نباتاتی پروٹین0.1g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.0mg	1%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.1mg	4%
نیاسین (وٹامن بی 3)	0.4mg	3%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.0mg	1%
وٹامن بی 6	0.0mg	2%
وٹامن ای	0.1mg	1%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	11.0mg	1%
کاپر	2720.0mcg	302%
آئرن	0.1mg	1%
میگنیشیم	12.0mg	3%
فاسفورس	6.0mg	1%
پوٹاشیم	148.0mg	3%
سیلینیم	0.6mcg	1%
سوڈیم	9.0mg	0%
زنک	0.1mg	1%