ہوم / world / یورپ / سویڈن / وینیلا آئس کریم کون ملک شیک

وینیلا آئس کریم کون ملک شیک

0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 145g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 320 kcal

16% DV

کل چکنائی 16.0g

25% DV

یک غیر سیر شدہ چکنائی4.7g

کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.8g

سیر شدہ چکنائی9.5g

ٹرانس فیٹ0.5g

کل کاربوہائیڈریٹ 39.0g

13% DV

فائبر1.2g

نشاستہ9.8g

شکر28.0g

پروٹین 5.5g

11% DV

حیوانی پروٹین4.5g

نباتاتی پروٹین1.0g

متعلق

وینیلا آئس کریم کے دو اسکوپس اور وافل کون سے بنا یہ میٹھا ڈیزرٹ ڈرنک ذائقے اور کرنچ کا اچھا امتزاج دیتا ہے۔ اس میں شکر اور سیر شدہ چکنائی نسبتاً زیادہ، پروٹین معتدل اور فائبر کم ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	24.0mg	4%
وٹامن اے	145.0mcg	16%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.1mg	7%
وٹامن بی 12	0.6mcg	23%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.3mg	22%
نیاسین (وٹامن بی 3)	0.7mg	4%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.6mg	11%
وٹامن بی 6	0.1mg	3%
بایوٹن (وٹامن بی 7)	3.2mcg	11%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	18.0mcg	5%
وٹامن سی	0.6mg	1%
وٹامن ڈی	0.4mcg	2%
وٹامن ای	0.5mg	3%
وٹامن کے	1.8mcg	2%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	155.0mg	16%
کاپر	70.0mcg	8%
آئرن	0.9mg	5%
میگنیشیم	16.0mg	4%
فاسفورس	135.0mg	19%
پوٹاشیم	240.0mg	5%
سیلینیم	4.8mcg	9%
سوڈیم	125.0mg	5%
زنک	0.7mg	6%

ونیلا آئس کریم کون ملک شیک

ایک کریمی ونیلا ملک شیک جو وافل کون میں پیش کیا جاتا ہے، جو کرنچی کون کے عنصر کے ساتھ ایک ڈیزرٹ ڈرنک جیسا لگتا ہے۔ اسے ٹھنڈا ہونے کی حالت میں فوراً لطف اندوز ہونا بہتر ہے۔

اجزاء

ونیلا آئس کریم 80 g

دودھ 35 g

کریم 15 g

چینی 5 g

ونیلا 2 g

وافل کون 8 g

کل وزن: 145 g

ہدایات

1. ونیلا آئس کریم، دودھ، کریم، چینی، اور ونیلا کو بلینڈر میں ڈالیں۔

2. اسے بلینڈ کریں یہاں تک کہ یہ ہموار اور گاڑھا ہو جائے۔

3. اسے سرونگ گلاس میں انڈیلیں یا نرم ڈیزرٹ ڈرنک کے طور پر لطف اٹھائیں۔

4. فوراً پیش کریں، وافل کون ساتھ رکھیں یا اسے کھانے کے قابل ہولڈر کے طور پر استعمال کریں۔

تیاری کا وقت

5 منٹ

پکانے کا وقت

0 منٹ

مفید مشورے

بہترین ساخت کے لیے بہت ٹھنڈے اجزاء استعمال کریں۔

اگر آپ زیادہ پتلا یا گاڑھا شیک چاہتے ہیں تو دودھ کی مقدار معمولی طور پر ایڈجسٹ کریں۔

پگھلنے سے بچانے کے لیے فوراً پیش کریں۔

ویجیٹیرین