ویجیٹیبل آئل میں 100 گرام میں 884 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن ای سے بھرپور ہے، اس لیے تلنے اور بیکنگ میں عام استعمال ہوتا ہے۔
ویجیٹیبل آئل ایک ہلکے ذائقے والی پکانے کی چکنائی ہے جو پودوں کے ذرائع جیسے سویابین، کینولا، مکئی، سورج مکھی یا سفلاور سے بنتی ہے۔ اس کا ذائقہ نرم ہوتا ہے اور اسموک پوائنٹ نسبتاً زیادہ ہوتا ہے، اسی لیے اسے تلنے، ہلکا فرائی کرنے، بیکنگ اور ڈریسنگ بنانے میں عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 0.2mg | 0% | |
| وٹامن ای | 17.5mg | 117% | |
| وٹامن کے | 24.7mcg | 21% |




































































