ہوم / world / یورپ / ایسٹونیا / بیکن اونین چیزبرگر ود لوڈڈ چیڈر فرائز

بیکن اونین چیزبرگر ود لوڈڈ چیڈر فرائز

بیکن اونین چیزبرگر ود لوڈڈ چیڈر فرائز
@test3 کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 640g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 1620 kcal
81% DV
کل چکنائی 108.0g
100% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی49.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی13.0g
سیر شدہ چکنائی39.0g
ٹرانس فیٹ2.4g
کل کاربوہائیڈریٹ 103.0g
34% DV
فائبر8.0g
نشاستہ85.0g
شکر10.0g
پروٹین 58.0g
100% DV
حیوانی پروٹین50.0g
نباتاتی پروٹین8.0g

متعلق

ریستوران اسٹائل بڑا چیزبرگر جس میں بیکن اور پیاز شامل ہیں، ساتھ لوڈڈ چیڈر بیکن فرائز پیش کیے جاتے ہیں۔ یہ ڈش کیلوریز، چکنائی اور سوڈیم میں بہت زیادہ ہے، جبکہ پروٹین اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس بھی خاصی مقدار میں دیتی ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
بایوٹن (وٹامن بی 7)18.0mcg60%
کولین155.0mg28%
فولیٹ (وٹامن بی 9)105.0mcg26%
نیاسین (وٹامن بی 3)12.5mg78%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)2.6mg52%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.8mg62%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.7mg58%
وٹامن اے220.0mcg24%
وٹامن بی 123.4mcg142%
وٹامن بی 61.1mg65%
وٹامن سی18.0mg20%
وٹامن ڈی1.2mcg6%
وٹامن ای2.4mg16%
وٹامن کے42.0mcg35%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم620.0mg62%
کاپر260.0mcg29%
آئرن6.8mg38%
میگنیشیم78.0mg19%
فاسفورس690.0mg99%
پوٹاشیم1280.0mg27%
سیلینیم46.0mcg84%
سوڈیم1980.0mg86%
زنک10.4mg95%

بیکن اونین چیزبرگر ود لوڈڈ چیڈر فرائز

تعارفی نوٹ



یہ ایک مرکب برگر پلیٹ ہے جو تضاد پر قائم ہے: مناسب طور پر مصالحہ لگا ہوا بیف پیٹی، نرم بریوش بن، اور تیز، لذیذ بیکن-پیاز ٹاپنگ جو برگر کو گہرائی دیتی ہے۔ فرائز محض ساتھ پیش کی جانے والی چیز نہیں ہیں؛ وہ اسی پنیر اور بیکن کی منطق کو دوسری، زیادہ بھرپور صورت میں پیش کرتے ہیں۔ نتیجہ بھرپور، صاف ستھرا ترتیب دیا ہوا، اور ٹماٹر اور لیٹش کی تازگی سے متوازن ہونا چاہیے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات



  • ڈش کی قسم: برگر اور فرائز

  • کھانے کی طرز یا اصل: امریکن

  • کورس کی قسم: مین کورس

  • حاصل مقدار: 2 سرونگز

  • فی سرونگ مقدار: 320 g فی سرونگ

  • تیاری کا وقت: 20 منٹ

  • پکانے کا وقت: 25 منٹ

  • کل وقت: 45 منٹ

  • مشکل درجہ: درمیانی


  • آلات



  • بھاری اسکلٹ یا کاسٹ-آئرن پین

  • درمیانی سوس پین

  • بیکنگ ٹرے

  • وائر ریک

  • اسپیچولا

  • شیف کی چھری

  • کٹنگ بورڈ

  • مکسنگ باؤل

  • پیپر ٹاولز


  • اجزاء



    برگر اور ٹاپنگز


  • بیف پیٹی، 300 g

  • بریوش بن، 160 g

  • بیکن، 80 g

  • پیاز، 120 g، باریک کٹی ہوئی

  • چیڈر چیز، 80 g، کدوکش کی ہوئی

  • ٹماٹر، 80 g، قتلے کیے ہوئے

  • لیٹش، 40 g

  • مایونیز، 40 g

  • اسکیلین، 10 g، باریک قتلے کیے ہوئے

  • تل کے بیج، 4 g


  • لوڈڈ چیز فرائز


  • آلو، 400 g

  • ویجیٹیبل آئل، 80 g

  • چیڈر چیز، 120 g، کدوکش کی ہوئی

  • بیکن، 40 g، باریک کٹا ہوا

  • پیاز، 60 g، باریک کٹی ہوئی

  • اسکیلین، 10 g، باریک قتلے کیے ہوئے

  • مایونیز، 20 g


  • طریقہ



  • 1. آلو تیار کریں۔ آلو کو یکساں فرائز میں کاٹیں، تقریباً 10 mm موٹے۔ مختصر طور پر دھوئیں، پھر اچھی طرح خشک کریں۔ 40 g ویجیٹیبل آئل کے ساتھ ٹاس کریں اور بیکنگ ٹرے پر ایک ہی تہہ میں پھیلا دیں۔ 220°C پر 20 سے 25 منٹ تک روسٹ کریں، ایک بار پلٹتے ہوئے، یہاں تک کہ کناروں پر سنہری ہو جائیں اور اندر سے نرم ہوں۔


  • 2. ٹاپنگ اور فرائز کے لیے بیکن پکائیں۔ بیکن کو ٹھنڈی اسکلٹ میں رکھیں اور درمیانی آنچ پر 6 سے 8 منٹ تک پکائیں، ضرورت کے مطابق پلٹتے رہیں، یہاں تک کہ اس کی چربی نکل آئے اور وہ خستہ ہو جائے۔ آدھا برگر ٹاپنگ کے لیے نکال لیں اور باقی فرائز کے لیے محفوظ رکھیں۔ پین میں چربی رہنے دیں۔


  • 3. بیکن-پیاز ٹاپنگ تیار کریں۔ کٹی ہوئی پیاز کو بیکن کی چربی میں شامل کریں اور درمیانی آنچ پر 8 سے 10 منٹ تک پکائیں، بار بار ہلاتے ہوئے، یہاں تک کہ وہ نرم، چمکدار، اور گہری سنہری ہو جائے۔ محفوظ رکھا ہوا بیکن دوبارہ پین میں ڈالیں اور ملا دیں۔ آمیزہ لذیذ، نم دار، اور ہلکا سا کیرملائزڈ ہونا چاہیے۔


  • 4. بیف پیٹی پکائیں۔ باقی 40 g ویجیٹیبل آئل کے ساتھ ایک صاف اسکلٹ کو درمیانی تیز آنچ پر گرم کریں۔ بیف پیٹی کو پہلی طرف 3 سے 4 منٹ تک سیئر کریں، پھر پلٹ کر مزید 2 سے 3 منٹ پکائیں تاکہ میڈیم رہے، یا یہاں تک کہ باہر سے اچھی طرح براؤن ہو جائے اور درمیان رسیلا رہے۔ آخری منٹ میں، 40 g کدوکش کی ہوئی چیڈر سے ڈھانپ دیں تاکہ وہ یکساں طور پر پگھل جائے۔


  • 5. بن کو ٹوسٹ کریں۔ بریوش بن کو درمیان سے کاٹیں اور خشک اسکلٹ میں یا ٹرے پر کٹی ہوئی جانب نیچے رکھ کر 1 سے 2 منٹ تک ٹوسٹ کریں، یہاں تک کہ ہلکا رنگ آ جائے اور پوری طرح گرم ہو جائے۔ اندرونی حصہ نرم رہنا چاہیے، سطح پر ہلکی سی خستگی کے ساتھ۔


  • 6. برگر اسمبل کریں۔ بن کے نچلے حصے پر 20 g مایونیز پھیلائیں۔ لیٹش، ٹماٹر، چیز لگی ہوئی پیٹی، اور بیکن-پیاز ٹاپنگ شامل کریں۔ اوپر والا بن رکھ کر ہلکا سا دبائیں تاکہ تہیں بیٹھ جائیں مگر دب کر بکھر نہ جائیں۔


  • 7. فرائز مکمل کریں۔ گرم فرائز کو سرونگ ٹرے میں منتقل کریں۔ باقی چیڈر چھڑکیں، پھر محفوظ رکھا ہوا بیکن، پیاز، اسکیلین، اور باقی مایونیز کو چھوٹی، سوچ سمجھ کر لگائی گئی لکیروں میں ڈالیں۔ مختصر طور پر 1 سے 2 منٹ کے لیے دوبارہ اوون میں رکھیں، بس یہاں تک کہ پنیر ڈھیلا پڑ جائے اور پگھلنا شروع کر دے۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش



    برگر کو پلیٹ میں ذرا سا مرکز سے ہٹا کر رکھیں اور اس کے ساتھ لوڈڈ فرائز کو ایک کمپیکٹ ڈھیر کی صورت میں ترتیب دیں۔ پلیٹ بھرپور مگر قابو میں محسوس ہونی چاہیے، برگر سیدھا کھڑا ہو اور فرائز چمکدار، پگھلے ہوئے، اور ساخت برقرار رکھے ہوئے ہوں۔ فوراً پیش کریں جبکہ پنیر نرم و لچکدار ہو اور بن نازک رہے۔

    پیشہ ورانہ نوٹس



  • روسٹ کرنے سے پہلے آلو اچھی طرح خشک کریں؛ سطحی نمی مناسب رنگ اور خستگی کو روکتی ہے۔

  • پیاز کو اتنی آہستگی سے پکائیں کہ مٹھاس پیدا ہو مگر وہ جام جیسی نہ بن جائے۔

  • بیف کو اتنا اچھی طرح سیئر کرنا چاہیے کہ کرسٹ بن جائے، مگر درمیان میں رسیلا رہے۔

  • فرائز پر پنیر صرف آخر میں ڈالیں، تاکہ وہ نرم ہو مگر چکنا یا سخت نہ ہو۔
  • متوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.