بیکن
بیکن نمک لگا ہوا سور کا گوشت ہے، 100 گرام میں 541 کیلوریز اور سوڈیم زیادہ ہوتا ہے۔ یہ ناشتے اور ذائقہ بڑھانے کے لیے عام ہے۔
متعلق
بیکن نمک لگا ہوا سور کے گوشت کی ایک مصنوعات ہے جس کا ذائقہ نمکین، دھواں دار اور لذیذ ہوتا ہے، اور پکنے پر یہ خستہ ہو جاتا ہے۔ اسے عموماً فرائی یا بیک کیا جاتا ہے اور ناشتے، سینڈوچ، سلاد، اور سوپ سمیت دیگر کھانوں میں ذائقہ بڑھانے والے جز کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
541 kcal
27% DV
کل چکنائی
42.0g
65% DV
وٹامن ڈی14.0g
وٹامن کے18.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)4.7g
کل کاربوہائیڈریٹ
1.4g
0% DV
وٹامن بی 121.4g
پروٹین
37.0g
74% DV
حیوانی پروٹین37.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 110.0mg | 20% | |
| وٹامن اے | 11.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.4mg | 33% | |
| وٹامن بی 12 | 0.4mcg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 8% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 7.7mg | 48% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.9mg | 18% | |
| وٹامن بی 6 | 0.4mg | 24% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 2.0mcg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.4mcg | 2% | |
| وٹامن ای | 0.3mg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 11.0mg | 1% | |
| آئرن | 1.1mg | 6% | |
| میگنیشیم | 19.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 589.0mg | 84% | |
| پوٹاشیم | 565.0mg | 12% | |
| سیلینیم | 33.1mcg | 60% | |
| سوڈیم | 1717.0mg | 75% | |
| زنک | 3.2mg | 29% |
بیکن کے ساتھ تراکیب (20)
کریمی کاربونارا طرز کا پاستا بیکن اور انڈے کی زردی کے ساتھ
865 kcal
بیکن، کھیرے اور چیری ٹماٹر کے ساتھ فرائیڈ انڈا
311 kcal
بیکن، کھیرے اور چیری ٹماٹر کے ساتھ فرائیڈ انڈا
332 kcal
پین کیکس، فرائیڈ ایگ، بیکن، ٹوسٹ، اورنج جوس اور کافی کے ساتھ ناشتے کی پلیٹ
1315 kcal
بیکن، ایووکاڈو، پنیر، ٹماٹر، ہیش براؤنز اور ہاٹ چاکلیٹ کے ساتھ آملیٹ
980 kcal
گوبھی اور بیکن پیزا
1320 kcal
فرائیڈ انڈے اور بیکن کے ساتھ مصالحے دار انسٹنٹ رامین
670 kcal
بریوش بن پر بیکن بریک فاسٹ سینڈوچ
560 kcal
ڈینش پیسٹری ناشتے کی پلیٹ بیکن، اسکرامبلڈ ایگ، سنگترہ، انناس اور بسکٹ کے ساتھ
760 kcal
لنگن بیری کے ساتھ پین فرائیڈ آلو ڈمپلنگ
835 kcal
گرلڈ بیف اسٹیک پنیر، مشروم، ڈچس آلو اور بیکن گارنش کے ساتھ
1120 kcal
بریڈڈ چکن نگٹس کے ساتھ لوڈڈ کرنکل کٹ فرائز، چیز سوس، بیکن اور چلی مایونیز
1440 kcal
بیکن اور کالی مرچ کے ساتھ اسپگیٹی کاربونارا
610 kcal
بیکن چیزبرگر ود لوڈڈ چیز فرائز
1560 kcal
فرائیڈ ایگ، بیکن، اسموکڈ سالمن، آلو ویج اور اسٹرابیری جیم ڈونٹ کے ساتھ مارننگ پلیٹ
620 kcal
بیکن اونین چیزبرگر ود لوڈڈ چیڈر فرائز
1620 kcal
بیکن، کیریملائزڈ پیاز اور لوڈڈ چیز فرائز کے ساتھ دی گرینڈ چیزبرگر
1580 kcal
پین کیکس، فرائیڈ انڈے، بیکن اور ساسیج کے ساتھ کلاسک ناشتے کی پلیٹ
1080 kcal
بیکن، چیڈر اور ہربز کے ساتھ نمکین بیکڈ ایگ مفنز
310 kcal
بیکن چیڈر میک اینڈ چیز رگاتونی کے ساتھ
520 kcal