ہوم / world / یورپ / سویڈن / پین کیکس، فرائیڈ انڈے، بیکن اور ساسیج کے ساتھ کلاسک ناشتے کی پلیٹ

پین کیکس، فرائیڈ انڈے، بیکن اور ساسیج کے ساتھ کلاسک ناشتے کی پلیٹ

پین کیکس، فرائیڈ انڈے، بیکن اور ساسیج کے ساتھ کلاسک ناشتے کی پلیٹ
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 520g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 1080 kcal
54% DV
کل چکنائی 69.0g
100% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی31.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی11.0g
سیر شدہ چکنائی22.0g
ٹرانس فیٹ0.8g
کل کاربوہائیڈریٹ 74.0g
25% DV
فائبر2.0g
نشاستہ53.0g
شکر19.0g
پروٹین 39.0g
78% DV
حیوانی پروٹین24.0g
نباتاتی پروٹین15.0g

متعلق

یہ بھرپور اور زیادہ کیلوریز والا ناشتہ پین کیکس مع شربت، دو فرائیڈ انڈوں، بیکن اور ساسیجز پر مشتمل ہے۔ اس میں چکنائی اور سوڈیم زیادہ، پروٹین معتدل اور فائبر نسبتاً کم ہوتا ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین310.0mg56%
وٹامن اے290.0mcg32%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.8mg67%
وٹامن بی 122.4mcg100%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)1.0mg77%
نیاسین (وٹامن بی 3)8.7mg54%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)2.8mg56%
وٹامن بی 60.5mg29%
بایوٹن (وٹامن بی 7)28.0mcg93%
فولیٹ (وٹامن بی 9)120.0mcg30%
وٹامن ڈی3.2mcg16%
وٹامن ای3.1mg21%
وٹامن کے8.5mcg7%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم240.0mg24%
کاپر180.0mcg20%
آئرن4.8mg27%
میگنیشیم48.0mg11%
فاسفورس520.0mg74%
پوٹاشیم620.0mg13%
سیلینیم52.0mcg95%
سوڈیم1680.0mg73%
زنک3.9mg35%

پین کیکس، فرائیڈ انڈوں، بیکن، اور ساسیج کے ساتھ کلاسک ناشتے کی پلیٹ

ایک مرتب ناشتے کی پلیٹ فراخ دل ہونی چاہیے مگر بھاری نہ ہو، اور منظم ہو مگر اس میں گرمجوشی برقرار رہے۔ یہاں نرم پین کیکس، خستہ بیکن، درست طریقے سے پکے ہوئے فرائیڈ انڈے، اور اچھی طرح براؤن کیا گیا بریک فاسٹ ساسیج مٹھاس، نمکینی، اور چکنائی کے صاف توازن میں یکجا ہوتے ہیں۔ نتیجہ شکل میں مانوس ہے، مگر تیاری میں نہایت دقیق۔

Recipe essentials



  • Dish category: ناشتے کی پلیٹ

  • Cuisine or origin: امریکی

  • Course type: ناشتہ

  • Yield: 1 پلیٹ

  • Serving size: 520 g

  • Prep time: 10 منٹ

  • Cook time: 20 منٹ

  • Total time: 30 منٹ

  • Difficulty: درمیانی


  • Equipment



  • نان اسٹک اسکلٹ، 25 cm

  • بھاری اسکلٹ یا گرڈل، 30 cm

  • اسپاٹولا

  • چمٹا

  • پیش کرنے کے لیے پلیٹ


  • Ingredients



    Pancakes


  • پین کیکس، 180 g

  • مکھن، 10 g

  • پین کیک سیرپ، 30 g


  • Eggs


  • فرائیڈ انڈے، 100 g

  • کوکنگ آئل، 5 g

  • نمک، 1 g

  • کالی مرچ، 0.5 g


  • Bacon


  • بیکن، 90 g


  • Breakfast sausage


  • بریک فاسٹ ساسیج، 105 g


  • Method



  • 1. بیکن اور بریک فاسٹ ساسیج کو 10 منٹ کے لیے کمرۂ حرارت پر رکھیں جبکہ آپ پین تیار کریں۔ اس سے یکساں پکائی میں مدد ملتی ہے اور بیرونی حصہ مرکز کے پوری طرح گرم ہونے سے پہلے زیادہ براؤن ہونے سے بچتا ہے۔


  • 2. بھاری اسکلٹ یا گرڈل کو درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ بیکن شامل کریں اور 6 سے 8 منٹ پکائیں، ضرورت کے مطابق پلٹتے رہیں، یہاں تک کہ چکنائی اچھی طرح رینڈر ہو جائے اور بیکن گہرا براؤن ہو کر کناروں سے خستہ ہو جائے۔ اسے ایک گرم پلیٹ میں منتقل کریں۔


  • 3. اسی پین میں بریک فاسٹ ساسیج کو درمیانی آنچ پر 8 سے 10 منٹ پکائیں، باقاعدگی سے پلٹتے رہیں، یہاں تک کہ باہر سے یکساں براؤن ہو جائے اور چھونے پر مضبوط محسوس ہو۔ اندرونی حصہ مکمل طور پر گرم ہونا چاہیے اور سطح اچھی طرح کیرملائزڈ ہونی چاہیے۔ اسے بیکن کے ساتھ منتقل کریں۔


  • 4. نان اسٹک اسکلٹ کو درمیانی سے ہلکی آنچ پر گرم کریں اور کوکنگ آئل شامل کریں۔ انڈے توڑ کر ڈالیں اور 3 سے 4 منٹ فرائی کریں، ضرورت ہو تو گرم تیل سے ہلکا سا بیسٹ کریں، یہاں تک کہ سفیدی مکمل طور پر سیٹ ہو جائے اور زردیاں نرم رہیں مگر اپنی شکل برقرار رکھیں۔ نمک اور کالی مرچ سے سیزن کریں۔


  • 5. پین کیکس کو اسکلٹ میں ہلکی آنچ پر 1 سے 2 منٹ گرم کریں، صرف اتنا کہ وہ پوری طرح گرم اور نرم و لچکدار ہو جائیں۔ مکھن شامل کریں اور اسے پین کیکس پر پگھلنے دیں تاکہ سطح چمکدار ہو جائے اور ہلکی سی بھرپوریت آ جائے۔


  • 6. پین کیکس کو پلیٹ میں ترتیب دیں، انہیں نفاست سے ایک کے اوپر ایک رکھیں، اور اوپر سے پین کیک سیرپ چمچ سے ڈالیں تاکہ وہ صرف ہلکا سا کناروں سے نیچے بہے۔ پین کیکس نمایاں اور مرتب رہنے چاہییں، سیرپ میں ڈوبے ہوئے نہیں۔


  • Plating and serving



    انڈوں کو پلیٹ کے ایک طرف رکھیں، اور بیکن اور ساسیج کو ان کے ساتھ ایک صاف قطار میں ترتیب دیں۔ پین کیکس کو سامنے والی جانب رکھیں تاکہ میٹھے اور نمکین اجزا پہلی نظر میں واضح طور پر الگ دکھائی دیں۔ فوراً پیش کریں جبکہ انڈے نرم ہوں، بیکن خستہ ہو، اور پین کیکس گرم ہوں۔

    Professional notes



  • بیکن کو صرف گرم نہیں بلکہ اچھی طرح رینڈر کیا جانا چاہیے؛ بناوٹ کناروں پر خستہ اور درمیان میں نرم و لچکدار ہونی چاہیے۔

  • انڈوں کو روشن اور نرم رکھیں۔ زیادہ پکی ہوئی زردیاں پوری پلیٹ کا تاثر کمزور کر دیں گی۔

  • سیرپ پین کیکس پر گلیز بنائے، انہیں ڈبوئے نہیں۔ یہ ڈش اس وقت بہترین ہوتی ہے جب ہر جز واضح طور پر الگ برقرار رہے۔
  • متوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں