مکھن
مکھن ایک بھرپور دودھ کی چکنائی ہے، 100 گرام میں 717 کیلوریز اور وٹامن اے دیتا ہے۔ اسے بیکنگ، بھوننے اور آخر میں ذائقہ بڑھانے کے لیے استعمال کریں۔
متعلق
مکھن ایک بھرپور، کریمی دودھ کی چکنائی ہے جو کریم کو بلونے سے بنتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور قدرے میٹھا ہوتا ہے، اور اسے عام طور پر پکانے، بیکنگ، بھوننے اور اسپریڈ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
717 kcal
36% DV
کل چکنائی
81.1g
100% DV
وٹامن ڈی51.4g
وٹامن کے21.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)3.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
0.1g
0% DV
وٹامن بی 120.1g
پروٹین
0.9g
2% DV
حیوانی پروٹین0.9g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.8mg | 3% | |
| وٹامن اے | 684.0mcg | 76% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 0% | |
| وٹامن بی 12 | 0.2mcg | 7% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 3% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.0mg | 0% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 2% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 0% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 3.0mcg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 1.5mcg | 8% | |
| وٹامن ای | 2.3mg | 15% | |
| وٹامن کے | 7.0mcg | 6% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 24.0mg | 2% | |
| آئرن | 0.0mg | 0% | |
| میگنیشیم | 2.0mg | 0% | |
| فاسفورس | 24.0mg | 3% | |
| پوٹاشیم | 24.0mg | 1% | |
| سیلینیم | 1.0mcg | 2% | |
| سوڈیم | 11.0mg | 0% | |
| زنک | 0.1mg | 1% |
مکھن کے ساتھ تراکیب (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
سفید ٹوسٹ پر اسکریمبلڈ انڈا اور تربوز
432 kcal
پالک اور کدوکش سخت پنیر کے ساتھ اسکریمبلڈ انڈے
255 kcal
چھوٹی وائٹ چاکلیٹ چپ کوکی
138 kcal
جھینگا، پارمیزان، آئیولی اور کیچپ کے ساتھ لوڈڈ فرائز، ساتھ بفیلو چکن ونگز ود رینچ
1775 kcal
میشڈ آلو اور بیف کیسرول مکئی اور گریوی کے ساتھ
515 kcal
پاؤڈر شوگر ریزن بینیے
155 kcal
بٹر کروساں
265 kcal
اسفناج اور مشروم کے ساتھ کریمی چکن پاستا
860 kcal
ہیرنگ فلیٹ اُبلی ہوئی کساوا کے ساتھ
504 kcal
ملٹی گرین ٹوسٹ مونگ پھلی کے مکھن، کیلا اور شہد کے ساتھ
334 kcal
ٹوسٹڈ وائٹ بریڈ ہیم سینڈوچ سرخ شملہ مرچ کے ساتھ
345 kcal
بیف پیٹی میشڈ آلو، چیز ساس والی بروکلی اور ڈنر رول کے ساتھ
560 kcal
سیب کے قتلے مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ
274 kcal
اسکرمبلڈ ایگ
155 kcal
کیلا، کیوی، آم، سیب اور مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ یونانی دہی باؤل
322 kcal
روسٹ چکن میشڈ شکرقندی اور اسٹیمنگ بروکلی کے ساتھ
760 kcal
چیز مشروم ٹماٹو ٹوسٹ
402 kcal
بیف اسٹو میشڈ آلو اور ٹماٹر-کھیرے کے سلاد کے ساتھ
860 kcal
ٹماٹر اور کھیرے کے سلاد کے ساتھ میشڈ آلو
845 kcal
اسکرمبلڈ ایگ ناشتے کی پلیٹ ایووکاڈو، چیری ٹماٹر، پنیر کے ٹکڑوں اور ٹوسٹ کے ساتھ
610 kcal
پگھلے ہوئے چیڈر پنیر کے ساتھ اسکرامبلڈ انڈے
285 kcal
ہول ویٹ کلب سینڈوچ آملیٹ، چیز، ہیم اور ہیش براؤن کے ساتھ
610 kcal
بیکڈ فش فلے اُبلے آلو، کھیرا-ٹماٹر سلاد، ساور کریم اور لیموں کے ساتھ
500 kcal
فرائیڈ انڈے، ٹوسٹڈ انگلش مفن اور مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ
401 kcal
کریمی سالمَن مشروم اسکلٹ
930 kcal
سافٹ اسکرامبلڈ ایگ
175 kcal
مٹر کے ساتھ بٹر ٹیگلیاتیلے
470 kcal
سفید چاول کے ساتھ ہرب چکن، بیبی آلو، پھول گوبھی اور کڈنی بین
650 kcal
چیز ٹاپنگ کے ساتھ بیکڈ سالمَن، اُبلے آلو، ساور کریم، لیک اور لیموں
655 kcal
بلیوبیری وے پروٹین شیک
285 kcal
کالی مرچ کے ساتھ سادہ کریپ
295 kcal
پین کیکس، فرائیڈ ایگ، بیکن، ٹوسٹ، اورنج جوس اور کافی کے ساتھ ناشتے کی پلیٹ
1315 kcal
کریمی چکن نوڈل سوپ
285 kcal
بیکن، ایووکاڈو، پنیر، ٹماٹر، ہیش براؤنز اور ہاٹ چاکلیٹ کے ساتھ آملیٹ
980 kcal
کریمی چکن نوڈل سوپ
180 kcal
چاکلیٹ براؤنی
435 kcal
چاکلیٹ براؤنی
430 kcal
اسکرمبلڈ ایگ اور کھیرے کے سلائسز کے ساتھ آلو کے لیٹکس
335 kcal
کریمی پاستا کے ساتھ گرلڈ ہرب چکن
640 kcal
چاکلیٹ چِپ مفن
295 kcal
ڈبل چاکلیٹ مفن
445 kcal
سیرڈ بیف اسٹیک کارن اور بیبی آلو کے ساتھ
735 kcal
چاکلیٹ ڈرزل اور اخروٹ کے ساتھ چاکلیٹ براؤنی
620 kcal
گرلڈ سالمن اوون فرائز، سوتے مشروم اور مکسڈ لیف سلاد کے ساتھ
792 kcal
مکھن، پراسیسڈ چیز سلائس، چیری ٹماٹر اور دودھ والی کافی کے ساتھ کرسپ بریڈ
210 kcal
بلیوبیری کرمب کوکی
223 kcal
روسٹڈ آلو اور کریمی بروکلی کے ساتھ بیف اسٹیک
690 kcal
ٹماٹر کریم ساس اور بلیکنڈ چکن کے ساتھ پینی پاستا
890 kcal
روسٹ بطخ اور بیف مکس سبزیوں، آلو سلاد، جھینگا اسٹفنگ، کُسکُس اور لیٹش کے ساتھ
915 kcal
چیز کروساں رول
315 kcal
فرائیڈ ساسیج میشڈ آلو، سفید ساس والی گاجر اور براؤن ساس کے ساتھ
440 kcal
سیئرڈ اسٹیک فرائیڈ انڈے، گرلڈ چیز اور مایونیز کے ساتھ
445 kcal
مونگ پھلی کے مکھن، مکسڈ بیری کمپوٹ، دہی اور گرینولا کے ساتھ اوٹ میل باؤل
505 kcal
مونگ پھلی کے مکھن، مکس بیری کمپوٹ، دہی اور گرینولا کے ساتھ اوٹ میل باؤل
560 kcal
سجا ہوا فراسٹڈ شوگر کوکی
405 kcal
سجا ہوا فراسٹڈ شوگر کوکی
420 kcal
فرائیڈ ایگ
225 kcal
چاکلیٹ فلنگ اور چاکلیٹ ڈرزل والی سینڈوچ کوکی
820 kcal
اسفناج اور شملہ مرچ کے ساتھ اسکرامبلڈ انڈے، ٹوسٹ اور اسٹرابیری-بلیوبیری پھل
396 kcal
Barebells Soft Toffee پروٹین بار
200 kcal
بریوش بن پر بیکن بریک فاسٹ سینڈوچ
560 kcal
ریڈ وائن مشروم ساس میں بریزڈ چکن تھائی
515 kcal
کولیجن، مونگ پھلی کے مکھن اور بلیوبیریز والا پروٹین شیک
290 kcal
کولیجن اور مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ پروٹین شیک
250 kcal
وہے پروٹین بلیوبیری پینٹ بٹر شیک
220 kcal
پین سیئرڈ بیف اسٹیک کریمی آلو اور اسکواش مکس کے ساتھ
760 kcal
کریمی کارن اور سرخ آلو کی سائیڈ ڈش
210 kcal
سیئرڈ ڈک بریسٹ ود کریمی آلو اور بٹرنٹ اسکواش ہیش
690 kcal
Barebells Cookies & Cream پروٹین بار
200 kcal
ریڈ وائن پیاز ساس میں بریزڈ بیف
690 kcal
ریڈ وائن اور پیاز کی چٹنی میں بریزڈ بیف
640 kcal
سافٹ بوائلڈ انڈے، اوٹ میل اور مکھن لگی گلوٹن فری بریڈ
470 kcal
مفالڈین پاستا قیمے، چیڈر چیز سوس، بند گوبھی اور چقندر کے ساتھ
645 kcal
ایگ اِن اے ہول ٹوسٹ مصالحے کے ساتھ
430 kcal
فیٹوچینی الفریڈو پر کٹے ہوئے اسٹیک
930 kcal
فیٹوچینی الفریڈو پر کٹا ہوا اسٹیک
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
خوبانی کے جام، وائٹ چاکلیٹ شیونگز اور دودھ والی کافی کے ساتھ منی پین کیکس
560 kcal
اورنج جام، وِپڈ کریم، چاکلیٹ شیونگز اور ملک ٹی کے ساتھ پین کیک
760 kcal
خوبانی کے جام، وِپڈ کریم اور ملک چاکلیٹ شیونگز کے ساتھ پین کیکس
560 kcal
چاکلیٹ براؤنی اسکوائر
310 kcal
پین فرائیڈ میٹ بالز ابلے آلو اور لنگن بیری جام کے ساتھ
560 kcal
کٹا ہوا روسٹ بیف آلو ویج، جلی ہوئی بند گوبھی، گرلڈ لیک، کاٹیج چیز، آئیولی اور کریمی پیپر سوس کے ساتھ
635 kcal
بیف اور پگھلے ہوئے پنیر کے ساتھ کریمی پینی پاستا
760 kcal
براؤن گریوی، میشڈ پوٹیٹو اور کرین بیری ساس کے ساتھ میٹ لوف
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
لنگن بیری کے ساتھ پین فرائیڈ آلو ڈمپلنگ
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
پیپرکارن کریم ساس، ریڈ وائن جوس، بھنی ہوئی پیاز، چیری ٹماٹر اور آلو کے ساتھ اسٹیک فرائٹس
1085 kcal
گرلڈ بیف اسٹیک پنیر، مشروم، ڈچس آلو اور بیکن گارنش کے ساتھ
1120 kcal
کریمی الفریڈو طرز کی ساس کے ساتھ چیز راویولی
620 kcal
روسٹڈ چکن تھائی آلو، پیاز، گریوی، مشروم اور بریڈ کے ساتھ
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
مسٹرڈ کریم سوس کے ساتھ چکن بریسٹ، فرنچ فرائز، روسٹڈ آلو اور مکسڈ گرین سلاد
1085 kcal
چھٹیوں کے انداز کی مکس پلیٹ
1185 kcal
الفریڈو ساس، بروکلی اور چیری ٹماٹر کے ساتھ کاواتاپی پاستا
520 kcal
خاچاپوری
650 kcal