ہوم / world / یورپ / سویڈن / دار چینی، الائچی، براؤن شوگر اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

دار چینی، الائچی، براؤن شوگر اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

دار چینی، الائچی، براؤن شوگر اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 320g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 245 kcal
12% DV
کل چکنائی 8.0g
12% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی2.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.5g
سیر شدہ چکنائی5.0g
کل کاربوہائیڈریٹ 43.0g
14% DV
فائبر6.0g
نشاستہ1.0g
شکر34.0g
پروٹین 1.0g
2% DV
نباتاتی پروٹین1.0g

متعلق

نرم ابلی ہوئی ناشپاتی اور سیب کو گرم مصالحوں، براؤن شوگر اور تھوڑے سے مکھن کے ساتھ پکایا جاتا ہے، جس سے یہ خوشبودار اور ہلکی مٹھاس والا میٹھا بنتا ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین8.0mg1%
وٹامن اے80.0mcg9%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.0mg3%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.0mg2%
نیاسین (وٹامن بی 3)0.3mg2%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)0.2mg4%
وٹامن بی 60.1mg5%
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.0mcg3%
فولیٹ (وٹامن بی 9)18.0mcg5%
وٹامن سی10.0mg11%
وٹامن ڈی0.1mcg1%
وٹامن ای0.4mg3%
وٹامن کے5.0mcg4%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم18.0mg2%
کرومیم1.0mcg3%
کاپر0.1mcg0%
آیوڈین1.0mcg1%
آئرن0.4mg2%
میگنیشیم12.0mg3%
مینگنیز0.1mg7%
مولیبڈینم2.0mcg4%
فاسفورس22.0mg3%
پوٹاشیم220.0mg5%
سیلینیم0.5mcg1%
سوڈیم35.0mg2%
زنک0.2mg2%

دار چینی، الائچی، براؤن شوگر، اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

ایک متوازن پھلوں کی تیاری جس میں ناشپاتی اور سیب کو مصالحہ دار، مکھنی شیرے میں ہلکی آنچ پر پکایا جاتا ہے یہاں تک کہ وہ نرم ہو جائیں مگر اپنی ساخت برقرار رکھیں۔ مقصد سادگی اور صفائی ہے: خالص پھل، گرم مصالحہ، اور ایک چمکدار اختتام جو بھاری ہونے کے بجائے ہلکا رہے۔ گرم پیش کیا جائے تو یہ ایک سادہ ڈش ہے جسے درستگی اور قابو خاص بناتے ہیں۔

Recipe essentials


  • ڈش کی قسم: گرم پھلوں کی میٹھی ڈش

  • کھانوں کی طرز یا ماخذ: کلاسیکی یورپی طرز سے متاثرہ

  • کورس کی قسم: میٹھا

  • حاصل مقدار: 1 سرونگ

  • فی سرونگ مقدار: 320 g

  • تیاری کا وقت: 10 منٹ

  • پکانے کا وقت: 12 منٹ

  • کل وقت: 22 منٹ

  • مشکل درجہ: آسان


  • Equipment


  • چھوٹا ساس پین، 16 cm

  • چھوٹا ڈھکن

  • پیلر

  • چھری برائے چھیلنا

  • چمچ

  • پیش کرنے کا پیالہ


  • Ingredients


    Fruit


  • ناشپاتی، چھیلی ہوئی، بیج نکالی ہوئی، اور قتلے کیے ہوئے — 150 g

  • سیب، چھیلا ہوا، بیج نکالا ہوا، اور قتلے کیا ہوا — 120 g


  • Syrup


  • پانی — 23 g

  • براؤن شوگر — 15 g

  • مکھن — 10 g

  • دار چینی — 1 g

  • الائچی — 1 g


  • Method


  • 1. ساس پین میں پانی، براؤن شوگر، مکھن، دار چینی، اور الائچی ڈالیں۔ درمیانی آنچ پر رکھیں اور 1 منٹ تک ہلائیں، بس اتنا کہ چینی گھل جائے اور مکھن ہلکے چمکدار شیرے میں یکجان ہو جائے۔

  • 2. جہاں تک ممکن ہو، ناشپاتی اور سیب کے قتلے ایک ہی تہہ میں شامل کریں۔ مائع کو ہلکی آنچ پر آہستہ ابال تک لائیں، پھر ڈھک کر دھیمی آنچ پر 8 منٹ پکائیں۔

  • 3. ڈھکن ہٹا دیں اور 3 سے 4 منٹ مزید پکائیں، پھل کو ایک بار پلٹتے ہوئے، یہاں تک کہ ناشپاتی کنارے سے نرم ہو مگر اپنی شکل برقرار رکھے اور سیب نرم ہو جائے مگر ٹوٹے نہیں۔ شیرہ پھل پر ہلکی تہہ کی صورت چڑھنا چاہیے اور کچھ کم ہوا ہوا دکھائی دے، چپچپا نہیں۔

  • 4. آنچ سے ہٹا دیں اور 1 منٹ کے لیے رہنے دیں تاکہ پھل ٹھہر جائے اور گلیز ہلکی سی گاڑھی ہو جائے۔


  • Plating and serving


    ناشپاتی اور سیب کو گرم پیش کرنے والے پیالے میں ترتیب سے سجائیں۔ مصالحہ دار شیرہ پھل کے اوپر اور اردگرد چمچ سے ڈالیں تاکہ ہر ٹکڑا ہلکی چمکدار تہہ سے ڈھک جائے، ڈوبا ہوا نہ ہو۔ گرم پیش کریں، اس طرح کہ پھل اپنی شکل میں رہے اور ساس صاف اور خوشبودار ہو۔

    Professional notes


  • ابال کو ہلکا رکھیں؛ تیز ابال پھل کو توڑ دے گا اور شیرے کو دھندلا کر دے گا۔

  • ناشپاتی نسبتاً زیادہ سخت جزو رہنی چاہیے، جبکہ تضاد کے لیے سیب کچھ زیادہ نرم ہو۔

  • اگر شیرہ بہت زیادہ کم ہو جائے تو نرم و ملائم گلیز برقرار رکھنے کے لیے پین کو فوراً آنچ سے ہٹا دیں۔
  • ویجیٹیرینگلوٹن فریمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں