ہوم / world / پانی

پانی

پانی 100 گرام میں 0 کیلوریز رکھتا ہے اور پینے، پکانے اور جسمانی ہائیڈریشن کے لیے ضروری ہے۔

پانی

متعلق

پانی ایک بے ذائقہ اور بے بو مائع ہے جو پینے، پکانے اور خوراک کی تیاری کی بنیاد کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس میں کوئی معنی خیز میکرونیوٹرینٹس یا مائیکرونیوٹرینٹس نہیں ہوتے، اور یہ جسم میں پانی کی کمی پوری کرنے اور بہت سے پکوانی عمل کے لیے ضروری ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 0 kcal
0% DV
کل چکنائی 0.0g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ 0.0g
0% DV
پروٹین 0.0g
0% DV

پانی کے ساتھ تراکیب (41)

Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
پانچیٹا اور پارمیزان کے ساتھ اسپگیٹی کاربونارا
پانچیٹا اور پارمیزان کے ساتھ اسپگیٹی کاربونارا
620 kcal
بیکن اور کالی مرچ کے ساتھ اسپگیٹی کاربونارا
بیکن اور کالی مرچ کے ساتھ اسپگیٹی کاربونارا
610 kcal
گلابی فراسٹنگ والا خمیری ڈونٹ سفید اسپرنکلز کے ساتھ
گلابی فراسٹنگ والا خمیری ڈونٹ سفید اسپرنکلز کے ساتھ
290 kcal
گلابی رنگ آئسنگ ڈرلز کے ساتھ ونیلا آئسڈ رنگ ڈونٹ
گلابی رنگ آئسنگ ڈرلز کے ساتھ ونیلا آئسڈ رنگ ڈونٹ
310 kcal
براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچڈ ناشپاتی اور سیب
براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچڈ ناشپاتی اور سیب
290 kcal
گرم مصالحہ بٹر کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
گرم مصالحہ بٹر کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
260 kcal
دارچینی، الائچی اور براؤن بٹر کے ساتھ خزانیہ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
دارچینی، الائچی اور براؤن بٹر کے ساتھ خزانیہ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
260 kcal
براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچ کیے ہوئے ناشپاتی اور سیب
براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچ کیے ہوئے ناشپاتی اور سیب
255 kcal
براؤن شوگر، مکھن، دار چینی اور الائچی کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
براؤن شوگر، مکھن، دار چینی اور الائچی کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
260 kcal
دار چینی، الائچی، براؤن شوگر اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
دار چینی، الائچی، براؤن شوگر اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
245 kcal
براؤن شوگر، مکھن اور گرم مصالحوں کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
براؤن شوگر، مکھن اور گرم مصالحوں کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب
260 kcal
نیپولین اسٹائل مشروم اور چیری ٹماٹر پیزا
نیپولین اسٹائل مشروم اور چیری ٹماٹر پیزا
1450 kcal
کیریمل چوکو پینٹ پروٹین بار
کیریمل چوکو پینٹ پروٹین بار
210 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
نیپولین طرز مشروم، چیری ٹماٹر اور موزاریلا پیزا
نیپولین طرز مشروم، چیری ٹماٹر اور موزاریلا پیزا
1540 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
NOCCO Focus Lemonade شوگر فری انرجی ڈرنک
NOCCO Focus Lemonade شوگر فری انرجی ڈرنک
12 kcal
وٹامن ویل ری لوڈ سٹرس/لائم وٹامن ڈرنک
وٹامن ویل ری لوڈ سٹرس/لائم وٹامن ڈرنک
85 kcal
وٹامن ویل وٹامنرل واٹر پاور لیمن-لائم وٹامن ڈرنک
وٹامن ویل وٹامنرل واٹر پاور لیمن-لائم وٹامن ڈرنک
100 kcal
سائٹرس وٹامن واٹر
سائٹرس وٹامن واٹر
150 kcal
Quest Creamy Crisp پروٹین بار
Quest Creamy Crisp پروٹین بار
190 kcal
سائٹرس شوگر ٹانک
سائٹرس شوگر ٹانک
150 kcal
سادہ بوتل بند پانی
سادہ بوتل بند پانی
0 kcal
رامونیڈ فوکس اسپارکلنگ انرجی ڈرنک
رامونیڈ فوکس اسپارکلنگ انرجی ڈرنک
10 kcal
شوگر فری سٹرس انرجی فِز
شوگر فری سٹرس انرجی فِز
10 kcal
Barebells کریمی کرسپ پروٹین بار
Barebells کریمی کرسپ پروٹین بار
205 kcal
کرسپی ٹیمپورا بیٹر کے ساتھ مختلف سبزیوں کا ٹیمپورا
کرسپی ٹیمپورا بیٹر کے ساتھ مختلف سبزیوں کا ٹیمپورا
420 kcal
کوکا کولا زیرو شوگر، ٹھنڈی پیش کی گئی
کوکا کولا زیرو شوگر، ٹھنڈی پیش کی گئی
1 kcal
بھاپ میں پکے ہوئے سفید باسمتی چاول
بھاپ میں پکے ہوئے سفید باسمتی چاول
338 kcal
نمکین میرینیٹڈ چکن بریسٹ اسٹرپس
نمکین میرینیٹڈ چکن بریسٹ اسٹرپس
520 kcal
کوکا کولا زیرو شوگر
کوکا کولا زیرو شوگر
0 kcal
کولا سافٹ ڈرنک
کولا سافٹ ڈرنک
76 kcal
پانی
پانی
0 kcal
منرل واٹر
منرل واٹر
0 kcal
اورنج جوس ڈرنک
اورنج جوس ڈرنک
140 kcal
حمص
حمص
166 kcal
کولا سافٹ ڈرنک
کولا سافٹ ڈرنک
139 kcal
ڈائٹ کولا
ڈائٹ کولا
0 kcal
ڈائٹ کولا
ڈائٹ کولا
1 kcal
شوگر فری کیفین والا انرجی ڈرنک
شوگر فری کیفین والا انرجی ڈرنک
8 kcal
App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.