ہوم / world / یورپ / سویڈن / سائٹرس وٹامن واٹر

سائٹرس وٹامن واٹر

سائٹرس وٹامن واٹر
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 750g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 150 kcal
8% DV
کل چکنائی 0.0g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ 36.0g
12% DV
شکر36.0g
پروٹین 0.0g
0% DV

متعلق

میٹھا، ذائقہ دار وٹامن واٹر مشروب جس میں اضافی وٹامنز اور منرلز شامل ہیں۔ کیلوریز کم ہیں، مگر یہ مکمل طور پر شکر سے آتی ہیں۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
بایوٹن (وٹامن بی 7)50.0mcg167%
فولیٹ (وٹامن بی 9)200.0mcg50%
نیاسین (وٹامن بی 3)15.0mg94%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)6.0mg120%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)1.4mg108%
تھیامین (وٹامن بی 1)1.1mg92%
وٹامن بی 122.5mcg104%
وٹامن بی 61.4mg82%
وٹامن سی60.0mg67%
وٹامن ڈی2.5mcg13%
وٹامن ای12.0mg80%
وٹامن کے75.0mcg63%

سِٹرس وٹامن واٹر

تعارفی نوٹ


یہ ایک شفاف، روشن فورٹیفائیڈ واٹر ہے جو مٹھاس کے بجائے اعتدال پر مبنی ہے۔ توازن صاف اور ہلکا سا ترش ہونا چاہیے، اتنی چینی کے ساتھ کہ مشروب کو باڈی ملے اور اتنی تیزابیت کے ساتھ کہ اختتام واضح رہے۔ اچھی طرح ٹھنڈا پیش کرنے پر یہ ایک سادہ فلیورڈ واٹر کے بجائے سوچا سمجھا تازگی بخش مشروب محسوس ہوتا ہے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات


  • ڈش کی قسم: فورٹیفائیڈ مشروب

  • کھانے یا ماخذ کی نسبت: معاصر

  • کورس کی قسم: مشروب

  • پیداوار: 750 g

  • فی سرونگ مقدار: 250 g

  • تیاری کا وقت: 10 منٹ

  • پکانے کا وقت: 0 منٹ

  • کل وقت: 10 منٹ

  • مشکل: آسان


    • آلات


  • ڈیجیٹل اسکیل

  • چھوٹا سوس پین

  • وِسک

  • باریک جالی والی چھلنی

  • جگ یا بوتل، 1 لیٹر گنجائش

  • ٹھنڈے پیش کرنے والے گلاس


    • اجزاء


    بیس


  • پانی، 686 g

  • چینی، 60 g

  • سِٹرک ایسڈ، 2 g

  • قدرتی فلیورنگ، 2 g

  • وٹامن اور منرل پریمکس، 0 g


    • طریقہ


  • 1. پانی میں سے 500 g ایک چھوٹے سوس پین میں ڈالیں اور چینی شامل کریں۔ درمیانی آنچ پر رکھیں اور 2 سے 3 منٹ تک ہلاتے رہیں، بس اتنا کہ چینی مکمل طور پر گھل جائے اور مائع شفاف ہو جائے۔ اسے ابلنے نہ دیں۔

  • 2. آنچ سے ہٹا لیں اور سِٹرک ایسڈ کو وِسک سے ملا دیں یہاں تک کہ وہ مکمل طور پر گھل جائے۔ مائع کا ذائقہ صاف ستھرا ترش ہونا چاہیے، بغیر کسی دانے دار پن کے۔

  • 3. قدرتی فلیورنگ شامل کریں اور مختصراً وِسک کریں تاکہ وہ یکساں طور پر پھیل جائے۔

  • 4. باقی 186 g پانی شامل کریں اور مکسچر کو ہلکا سا ٹھنڈا کرنے کے لیے وِسک کریں۔ مائع یکساں اور شفاف ہونا چاہیے۔

  • 5. وٹامن اور منرل پریمکس شامل کریں اور وِسک کریں یہاں تک کہ مکمل طور پر شامل ہو جائے۔ اگر کوئی غیر حل شدہ ذرات باقی ہوں تو مشروب کو باریک جالی والی چھلنی سے گزار کر جگ یا بوتل میں ڈالیں۔

  • 6. پیش کرنے سے پہلے کم از کم 2 گھنٹے کے لیے ٹھنڈا کریں۔ تیار مشروب ٹھنڈا، روشن، اور ہلکا میٹھا ہونا چاہیے، جس کا اختتام کرکرا تیزابی ہو۔


    • پیشکش اور سروِنگ


    ہر گلاس میں 250 g ٹھنڈے، لمبے اور تنگ گلاسوں میں پیش کریں۔ مشروب شفاف اور متوازن ہونا چاہیے، ہلکی، چمک دار صورت اور تیز، تازگی بخش اختتام کے ساتھ۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


  • تیزاب شامل کرنے سے پہلے چینی کو مکمل طور پر گھلا لیں؛ اس سے ساخت صاف رہتی ہے۔

  • تازہ خوشبو دار پروفائل برقرار رکھنے کے لیے مکسچر کو ابلنے نہ دیں۔

  • پیش کرنے سے پہلے اچھی طرح ٹھنڈا کریں، کیونکہ ٹھنڈا ہونے پر ذائقہ زیادہ واضح اور متعین محسوس ہوتا ہے۔
    • ویجیٹیرینگلوٹن فریڈیری فریمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.