ہوم / world / چینی

چینی

چینی ایک میٹھا کرنے والا جز ہے۔ 100 گرام میں 387 کیلوریز ہوتی ہیں اور اس میں پوٹاشیم تھوڑی مقدار میں پایا جاتا ہے۔ بیکنگ، مشروبات اور میٹھوں میں استعمال کریں۔

چینی

متعلق

چینی ایک میٹھا، قلمی کاربوہائیڈریٹ ہے جو عام طور پر مشروبات، بیک کی گئی اشیا، میٹھوں اور ساسز کو میٹھا کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اس کی مٹھاس صاف اور نسبتاً غیر جانبدار ہوتی ہے۔ یہ فوری توانائی فراہم کرتی ہے، لیکن اس میں پروٹین، چکنائی یا خرد مغذیات قابلِ ذکر مقدار میں نہیں ہوتے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 387 kcal

19% DV

کل چکنائی 0.0g

0% DV

کل کاربوہائیڈریٹ 100.0g

33% DV

وٹامن بی 1299.9g

پروٹین 0.0g

0% DV

وٹامنز اور منرلز

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%	نصف عمر
کیلشیم	1.0mg	0%
آئرن	0.0mg	0%
پوٹاشیم	2.0mg	0%
سوڈیم	1.0mg	0%

چینی کے ساتھ تراکیب (42)

کریم چیز آئسنگ کے ساتھ دارچینی رول

کریم چیز آئسنگ کے ساتھ دارچینی رول

گلابی فراسٹنگ والا خمیری ڈونٹ سفید اسپرنکلز کے ساتھ

گلابی فراسٹنگ والا خمیری ڈونٹ سفید اسپرنکلز کے ساتھ

اہلگرینس بیلار فروکٹکومبی کینڈی

اہلگرینس بیلار فروکٹکومبی کینڈی

گلابی رنگ آئسنگ ڈرلز کے ساتھ ونیلا آئسڈ رنگ ڈونٹ

گلابی رنگ آئسنگ ڈرلز کے ساتھ ونیلا آئسڈ رنگ ڈونٹ

جھینگا، انڈا، بین اسپراؤٹس اور کُٹے ہوئے مونگ پھلی کے ساتھ پیڈ تھائی

جھینگا، انڈا، بین اسپراؤٹس اور کُٹے ہوئے مونگ پھلی کے ساتھ پیڈ تھائی

براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچڈ ناشپاتی اور سیب

براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچڈ ناشپاتی اور سیب

گرم مصالحہ بٹر کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

گرم مصالحہ بٹر کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

دارچینی، الائچی اور براؤن بٹر کے ساتھ خزانیہ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

دارچینی، الائچی اور براؤن بٹر کے ساتھ خزانیہ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچ کیے ہوئے ناشپاتی اور سیب

براؤن بٹر، دار چینی اور الائچی میں پوچ کیے ہوئے ناشپاتی اور سیب

براؤن شوگر، مکھن، دار چینی اور الائچی کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

براؤن شوگر، مکھن، دار چینی اور الائچی کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

دار چینی، الائچی، براؤن شوگر اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

دار چینی، الائچی، براؤن شوگر اور مکھن کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

براؤن شوگر، مکھن اور گرم مصالحوں کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

براؤن شوگر، مکھن اور گرم مصالحوں کے ساتھ پوچڈ ناشپاتی اور سیب

تھائی انداز بیف اور بینگن گرین کری

تھائی انداز بیف اور بینگن گرین کری

اسورٹڈ نگیری سوشی پلیٹر

اسورٹڈ نگیری سوشی پلیٹر

سالٹی پینٹ پروٹین بار

سالٹی پینٹ پروٹین بار

گارلکی چلی گلیزڈ پورک روسٹ

گارلکی چلی گلیزڈ پورک روسٹ

ادرک، لہسن اور ہرے پیاز کی سویا گلیز کے ساتھ بھاپ میں پکی ریڈ سنیپر

ادرک، لہسن اور ہرے پیاز کی سویا گلیز کے ساتھ بھاپ میں پکی ریڈ سنیپر

ویفر پیپر کے ساتھ بادام نوگٹ سلیب

ویفر پیپر کے ساتھ بادام نوگٹ سلیب

موزاریلا کے ساتھ چکن اور ٹماٹر پیزا

موزاریلا کے ساتھ چکن اور ٹماٹر پیزا

اسٹرابیری، وِپڈ کریم اور چاکلیٹ اسپرنکلز کے ساتھ ونیلا لیئر کیک

اسٹرابیری، وِپڈ کریم اور چاکلیٹ اسپرنکلز کے ساتھ ونیلا لیئر کیک

ٹرولی فروٹی اوریجنل گمی کنفیکشن

ٹرولی فروٹی اوریجنل گمی کنفیکشن

چلی-گارلک میرینیٹڈ پورک روسٹ

چلی-گارلک میرینیٹڈ پورک روسٹ

وٹامن ویل وٹامنرل واٹر پاور لیمن-لائم وٹامن ڈرنک

وٹامن ویل وٹامنرل واٹر پاور لیمن-لائم وٹامن ڈرنک

سائٹرس وٹامن واٹر

سائٹرس وٹامن واٹر

سائٹرس شوگر ٹانک

سائٹرس شوگر ٹانک

اسٹرابیری کریپس بیری سوس، وِپڈ کریم اور پاؤڈرڈ شوگر کے ساتھ

اسٹرابیری کریپس بیری سوس، وِپڈ کریم اور پاؤڈرڈ شوگر کے ساتھ

اسموکڈ سالمن، نرم انڈوں، منی پین کیکس اور پنک گلیزڈ ڈونٹ کے ساتھ ناشتے کی پلیٹ

اسموکڈ سالمن، نرم انڈوں، منی پین کیکس اور پنک گلیزڈ ڈونٹ کے ساتھ ناشتے کی پلیٹ

اسموکڈ سالمن، نرم اسکرامبلڈ ایگز، منی ڈونٹ اور منی پین کیکس کے ساتھ برنچ پلیٹ

اسموکڈ سالمن، نرم اسکرامبلڈ ایگز، منی ڈونٹ اور منی پین کیکس کے ساتھ برنچ پلیٹ

بٹرملک پین کیکس گرم مکسڈ بیری کمپوٹ اور وِپڈ کریم کے ساتھ

بٹرملک پین کیکس گرم مکسڈ بیری کمپوٹ اور وِپڈ کریم کے ساتھ

سویا گلیز کے ساتھ گرلڈ ہول اسکویڈ اسکیورز

سویا گلیز کے ساتھ گرلڈ ہول اسکویڈ اسکیورز

جھینگا، اسکویڈ، سالمَن رو اور چلی لائم ڈریسنگ کے ساتھ گلاس نوڈل سلاد

جھینگا، اسکویڈ، سالمَن رو اور چلی لائم ڈریسنگ کے ساتھ گلاس نوڈل سلاد

تماگو کے ساتھ اسورٹڈ سوشی پلیٹر

تماگو کے ساتھ اسورٹڈ سوشی پلیٹر

بٹری آلو پیوری، لنگن بیری پریزرو اور پین گریوی کے ساتھ سویڈش میٹ بالز

بٹری آلو پیوری، لنگن بیری پریزرو اور پین گریوی کے ساتھ سویڈش میٹ بالز

سچوان اسٹائل پورک شولڈر چلی آئل میرینیڈ کے ساتھ

سچوان اسٹائل پورک شولڈر چلی آئل میرینیڈ کے ساتھ

اسپائسی گارلک سویا میرینیٹڈ چکن

اسپائسی گارلک سویا میرینیٹڈ چکن

وینیلا آئس کریم کون ملک شیک

وینیلا آئس کریم کون ملک شیک

نٹس اور کریم کے ساتھ آئس کریم کون

نٹس اور کریم کے ساتھ آئس کریم کون

چاکلیٹ کسٹرڈ

چاکلیٹ کسٹرڈ

اورنج جوس ڈرنک

اورنج جوس ڈرنک

ٹماٹر کی چٹنی میں بٹر بینز

ٹماٹر کی چٹنی میں بٹر بینز

کولا سافٹ ڈرنک

کولا سافٹ ڈرنک

راسبیری چاکلیٹ بار

راسبیری چاکلیٹ بار

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.