کوکنگ آئل
کوکنگ آئل خالص چکنائی ہے جو فرائنگ اور بیکنگ میں استعمال ہوتی ہے۔ 100 گرام میں 884 کیلوریز اور وٹامن ای ہوتا ہے۔
متعلق
کوکنگ آئل کھانے کے قابل تیلوں کے لیے ایک عمومی اصطلاح ہے جو بھوننے، تلنے، بیکنگ اور ڈریسنگز میں استعمال ہوتے ہیں۔ اس کا ذائقہ ماخذ کے مطابق غیر جانبدار سے ہلکا ہوتا ہے، اور اسے بنیادی طور پر اپنی چکنائی کی مقدار اور زیادہ درجۂ حرارت پر استحکام کی وجہ سے اہم سمجھا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
884 kcal
44% DV
کل چکنائی
100.0g
100% DV
وٹامن ڈی14.0g
وٹامن کے50.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)36.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
0.0g
0% DV
پروٹین
0.0g
0% DV
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 0.2mg | 0% | |
| وٹامن ای | 14.3mg | 96% | |
| وٹامن کے | 60.0mcg | 50% |
کوکنگ آئل کے ساتھ تراکیب (17)
کریمی پیاز کی چٹنی میں میٹ بال اور شملہ مرچ
610 kcal
اسٹیک اینڈ چیز فرائز
850 kcal
کالی مرچ لہسن کی چٹنی میں آلو کے ساتھ بریزڈ پورک رب
515 kcal
ہانگ کانگ اسٹائل سالمَن خوشبودار سویا گلیز کے ساتھ
420 kcal
کریم ساس اور بھاپ میں پکے سفید چاول کے ساتھ چکن اور وائلڈ مشروم فریکاسی
575 kcal
ہلکی کریم ساس، چکن اور جنگلی مشروم کے ساتھ بھاپ میں پکے سفید چاول
535 kcal
پین کیکس، فرائیڈ انڈے، بیکن اور ساسیج کے ساتھ کلاسک ناشتے کی پلیٹ
1080 kcal
اسٹیمڈ شرمپ ود گلاس نوڈلز اینڈ ولٹڈ گرینز
255 kcal
پین فرائیڈ بریڈڈ کٹلیٹ سفید چاول اور مکھن والے ہرے مٹر کے ساتھ
690 kcal
سبز مٹر اور براؤن گریوی والے بریزڈ بیف کے ساتھ چاول
395 kcal
گولڈن پین فرائیڈ چکن کٹلیٹ
365 kcal
لیموں والے چاول، مٹر اور کھیرے کے ساتھ پین سیئرڈ فش فلیٹ
610 kcal
میشڈ آلو اور ریڈ وائن پین ساس کے ساتھ اسٹیک
760 kcal
پین سیئرڈ چکن بریسٹ
62 kcal
گارلک بٹر چکن بریسٹ
620 kcal
پین سیئرڈ چکن ٹینڈرلوئنز
560 kcal
پین سیئرڈ رِب آئی اسٹیک ود تھائم بٹر
930 kcal