میونیز
میونیز انڈے اور تیل سے بنی گاڑھی چٹنی ہے، 100 گرام میں 680 کیلوریز اور سوڈیم ہوتا ہے۔ اسے سینڈوچ، سلاد اور ڈپس میں استعمال کریں۔
متعلق
میونیز ایک گاڑھی، کریمی چٹنی ہے جو بنیادی طور پر تیل، انڈے کی زردی اور کسی تیزابی جز جیسے سرکہ یا لیموں کے رس سے بنتی ہے۔ اس کا ذائقہ بھرپور اور ہلکا کھٹا ہوتا ہے، اور اسے عام طور پر سینڈوچ، سلاد، ڈپس اور مختلف ساسز میں استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
680 kcal
34% DV
کل چکنائی
75.0g
100% DV
وٹامن ڈی11.0g
وٹامن کے45.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)17.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
1.0g
0% DV
وٹامن بی 120.6g
پروٹین
1.0g
2% DV
حیوانی پروٹین1.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 50.0mcg | 6% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 2% | |
| وٹامن بی 12 | 0.2mcg | 8% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 4% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 6% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 1% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 4.0mcg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.5mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 12.0mg | 80% | |
| وٹامن کے | 163.0mcg | 136% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 14.0mg | 1% | |
| کاپر | 0.0mcg | 0% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 1.0mg | 0% | |
| فاسفورس | 20.0mg | 3% | |
| پوٹاشیم | 20.0mg | 0% | |
| سیلینیم | 2.0mcg | 4% | |
| سوڈیم | 635.0mg | 28% | |
| زنک | 0.1mg | 1% |
میونیز کے ساتھ تراکیب (49)
جھینگا، پارمیزان، آئیولی اور کیچپ کے ساتھ لوڈڈ فرائز، ساتھ بفیلو چکن ونگز ود رینچ
1775 kcal
ٹوسٹڈ وائٹ بریڈ ہیم سینڈوچ سرخ شملہ مرچ کے ساتھ
345 kcal
ٹونا، چیڈر، مایونیز، ٹماٹر، سبز پتوں اور اچار کے ساتھ فولڈڈ ٹورٹیلا ریپ
560 kcal
فرینچ فرائز اور کیچپ کے ساتھ ڈبل چیزبرگر
1275 kcal
ہول ویٹ کلب سینڈوچ آملیٹ، چیز، ہیم اور ہیش براؤن کے ساتھ
610 kcal
ابلا ہوا آلو، دہی-ہرب ساس، ہری پیاز، چیری ٹماٹر، کھیرے اور لیموں کے ساتھ سالمَن
505 kcal
چیز ٹاپنگ کے ساتھ بیکڈ سالمَن، اُبلے آلو، ساور کریم، لیک اور لیموں
655 kcal
فرائیڈ چکن، بیف اور چیز سوس کے ساتھ لوڈڈ فرائز
1210 kcal
ہاٹ ڈاگ ساسیج ریپ بند گوبھی سلا اور اورنج سوڈا کے ساتھ
760 kcal
بیکڈ آلو ویجز اور ساسیج ٹرے، کیچپ اور مایونیز ڈِپ کے ساتھ
2140 kcal
ساسیج اور کریمی ڈِپنگ ساس کے ساتھ بیکڈ آلو ویجز
2120 kcal
روسٹ بطخ اور بیف مکس سبزیوں، آلو سلاد، جھینگا اسٹفنگ، کُسکُس اور لیٹش کے ساتھ
915 kcal
تل والے بن کے ساتھ چیزبرگر اور فرنچ فرائز
760 kcal
فرینچ فرائز کے ساتھ فاسٹ فوڈ چیزبرگر میل
1120 kcal
سیئرڈ اسٹیک فرائیڈ انڈے، گرلڈ چیز اور مایونیز کے ساتھ
445 kcal
مصالحے دار گرلڈ چکن بریسٹ بیکڈ شکرقندی اور ہرب مایونیز کے ساتھ
1025 kcal
بریوش بن پر بیکن بریک فاسٹ سینڈوچ
560 kcal
سویڈش میٹ بال پلیٹ فرائز، کٹی ہوئی لیٹس، کیچپ اور کریمی ڈِپنگ ساس کے ساتھ
1045 kcal
جالاپینو، پیاز، کریمی سوس اور فرائیڈ چکن ونگز کے ساتھ لوڈڈ چیز فرائز
1260 kcal
لیٹس کے ساتھ چیزبرگر اور کرنکل کٹ فرائز
760 kcal
کٹا ہوا بیف اسٹیک آلو ویجز، گرلڈ بند گوبھی، گرلڈ لیک، کریمی ساس اور ہارس ریڈش کے ساتھ
1095 kcal
تل والے بن میں بریڈڈ چکن برگر
470 kcal
سیزنڈ بیف، لیٹس سلاد، لال پیاز، کریمی اورنج ساس اور چلی آئل کے ساتھ رائس باؤل
610 kcal
گلیزڈ گرلڈ چکن کوارٹر تل اور چائیو کے ساتھ، سائیڈ سلاد اور کریمی ڈپنگ ساس
980 kcal
پیپرکارن کریم ساس، ریڈ وائن جوس، بھنی ہوئی پیاز، چیری ٹماٹر اور آلو کے ساتھ اسٹیک فرائٹس
1085 kcal
مئیونیز ساس کے ساتھ گرلڈ بیف اسٹیک
485 kcal
بریڈڈ چکن نگٹس کے ساتھ لوڈڈ کرنکل کٹ فرائز، چیز سوس، بیکن اور چلی مایونیز
1440 kcal
اوپن فیسڈ جھینگا سلاد آن ٹوسٹ
455 kcal
لال پیاز، ڈل اور مرچ کے ساتھ کریمی جھینگا سلاد
520 kcal
سالمن رو سرخ پیاز، مایونیز اور ڈل کے ساتھ
433 kcal
سالمن رو سرخ پیاز اور مایونیز کے ساتھ
498 kcal
کریمی آلو سلاد اور ٹماٹر-فیٹا سلاد کے ساتھ سیئرڈ بیف اسٹیک
760 kcal
لال پیاز کے ساتھ کریمی کھیرا سلاد
180 kcal
ٹونا اور لال پیاز کے ساتھ کھیرے کا سلاد
215 kcal
لال پیاز اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کریمی کھیرے کا سلاد
165 kcal
جاپانی انداز کا انڈا اور بیف کرسٹ لیس وائٹ بریڈ سینڈوچ
430 kcal
کرسٹ لیس وائٹ بریڈ ایگ سینڈوچ
300 kcal
تاکویاکی سوس، مایونیز، تل اور چائیوز کے ساتھ
360 kcal
جاپانی اوکونومیاکی
520 kcal
بیئر بیٹرڈ فش اینڈ چپس ٹارٹر ساس، لیموں اور ڈل کے ساتھ
1175 kcal
میکڈونلڈز کرسپی چکن برگر ود فرنچ فرائز
613 kcal
بیکن چیزبرگر ود لوڈڈ چیز فرائز
1560 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
بیکن اونین چیزبرگر ود لوڈڈ چیڈر فرائز
1620 kcal
بیکن، کیریملائزڈ پیاز اور لوڈڈ چیز فرائز کے ساتھ دی گرینڈ چیزبرگر
1580 kcal
ہینڈ کٹ سشی بائٹس منسڈ ٹونا، سی ارچن اور ہری پیاز کے ساتھ
290 kcal
تل والے اسپائسی سالمَن سوشی رولز
320 kcal
جھینگا سلاد
290 kcal
شرمپ سلاد سینڈوچ
420 kcal