بریوش بن
بریوش بن مکھن اور انڈوں سے بنی نرم، قدرے میٹھی ڈبل روٹی ہے۔ 100 گرام میں 333 کیلوریز ہوتی ہیں اور سوڈیم نمایاں معدنی جز ہے۔
متعلق
بریوش بن مکھن اور انڈوں سے بنی نرم، لذیذ اور ہلکی میٹھی خمیری ڈبل روٹی ہے۔ اس کا اندرونی حصہ نہایت نرم ہوتا ہے اور ذائقہ سنہرا، مکھنی سا محسوس ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اسے برگر، سینڈوچ اور ناشتے کے رولز میں عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
333 kcal
17% DV
کل چکنائی
9.0g
14% DV
وٹامن ڈی4.5g
وٹامن کے3.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
53.0g
18% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.5g
وٹامن بی 128.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)42.5g
پروٹین
9.0g
18% DV
حیوانی پروٹین9.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 35.0mg | 6% | |
| وٹامن اے | 80.0mcg | 9% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 38% | |
| وٹامن بی 12 | 0.3mcg | 15% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 19% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.0mg | 25% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.6mg | 12% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 5% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 5.0mcg | 17% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 90.0mcg | 23% | |
| وٹامن ڈی | 0.8mcg | 4% | |
| وٹامن ای | 1.2mg | 8% | |
| وٹامن کے | 3.0mcg | 3% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 70.0mg | 7% | |
| کاپر | 120.0mcg | 13% | |
| آئرن | 3.0mg | 17% | |
| میگنیشیم | 20.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 110.0mg | 16% | |
| پوٹاشیم | 120.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 25.0mcg | 45% | |
| سوڈیم | 430.0mg | 19% | |
| زنک | 0.9mg | 8% |
بریوش بن کے ساتھ تراکیب (4)
کیچپ ساتھ پیش کیا گیا چیزبرگر
650 kcal
بریوش بن پر بیکن بریک فاسٹ سینڈوچ
560 kcal
بیکن اونین چیزبرگر ود لوڈڈ چیڈر فرائز
1620 kcal
بیکن، کیریملائزڈ پیاز اور لوڈڈ چیز فرائز کے ساتھ دی گرینڈ چیزبرگر
1580 kcal