ہوم / world / یورپ / سویڈن / چکن نگٹ چیزبرگر ود فرائز

چکن نگٹ چیزبرگر ود فرائز

چکن نگٹ چیزبرگر ود فرائز
@ishowspeed کی جانب سے لاگ کیا گیا | 3 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 365g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 980 kcal
49% DV
کل چکنائی 56.0g
86% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی25.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی10.0g
سیر شدہ چکنائی17.0g
ٹرانس فیٹ1.5g
کل کاربوہائیڈریٹ 77.0g
26% DV
فائبر5.0g
نشاستہ62.0g
شکر10.0g
پروٹین 42.0g
84% DV
حیوانی پروٹین38.0g
نباتاتی پروٹین4.0g

متعلق

یہ فاسٹ فوڈ میل ڈبل چیزبرگر، ساس اور سبزیوں کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے، اور ساتھ میں چکن نگٹس اور فرائز ہوتے ہیں۔ اس میں کیلوریز، چکنائی، سوڈیم اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس زیادہ جبکہ پروٹین معتدل مقدار میں ہوتی ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
بایوٹن (وٹامن بی 7)9.0mcg30%
کولین118.0mg21%
فولیٹ (وٹامن بی 9)92.0mcg23%
نیاسین (وٹامن بی 3)10.2mg64%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)1.9mg38%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.5mg37%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.6mg46%
وٹامن اے180.0mcg20%
وٹامن بی 122.6mcg108%
وٹامن بی 60.7mg42%
وٹامن سی9.5mg11%
وٹامن ڈی0.6mcg3%
وٹامن ای3.1mg21%
وٹامن کے24.0mcg20%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم290.0mg29%
کاپر210.0mcg23%
آئرن5.8mg32%
میگنیشیم58.0mg14%
فاسفورس410.0mg59%
پوٹاشیم760.0mg16%
سیلینیم31.0mcg56%
سوڈیم1480.0mg64%
زنک7.4mg67%

چکن نگٹس اور فرائز کے ساتھ چیزبرگر

فاسٹ فوڈ طرز کی بھرپور کومبو پلیٹ جس میں لیٹس، اچار، پیاز، اور اسپیشل ساس کے ساتھ تیار کیا گیا چیزبرگر شامل ہے، اور ساتھ میں چکن نگٹس اور فرائز کی شکل میں پکے ہوئے آلو پیش کیے جاتے ہیں۔ یہ ایک بھرپور، لذیذ ڈش ہے جس میں بیف، چکن، اور تلے ہوئے آلو کا امتزاج ہوتا ہے۔

اجزاء


کل وزن: 365 g

  • تل والے بن، 70 g

  • بیف پیٹیز، 120 g

  • پروسیسڈ چیڈر چیز، 20 g

  • لیٹس، 10 g

  • اچار، 10 g

  • پیاز، 10 g

  • اسپیشل ساس، 20 g

  • چکن نگٹس، 65 g

  • آلو، 45 g

  • ویجیٹیبل آئل، 5 g

  • نمک، 2 g

  • کالی مرچ، 2 g


    • ہدایات


  • 1. بیف پیٹیز پر نمک اور کالی مرچ لگائیں۔

  • 2. بیف پیٹیز کو اسکلٹ یا گرل پر پکائیں یہاں تک کہ وہ براؤن ہو جائیں اور اچھی طرح پک جائیں۔

  • 3. گرم پیٹیز پر پروسیسڈ چیڈر چیز رکھیں اور اسے ہلکا سا پگھلنے دیں۔

  • 4. تل والے بن کو ہلکا سا ٹوسٹ کریں۔

  • 5. برگر کو اسپیشل ساس، لیٹس، اچار، پیاز، اور چیزبرگر پیٹی کے ساتھ اسمبل کریں۔

  • 6. آلو کو فرائز کی شکل میں کاٹیں، ویجیٹیبل آئل، نمک، اور کالی مرچ کے ساتھ اچھی طرح ملائیں، پھر سنہری ہونے تک فرائی یا بیک کریں۔

  • 7. چکن نگٹس کو اس وقت تک پکائیں جب تک وہ کرسپی نہ ہو جائیں اور اندر تک گرم نہ ہو جائیں۔

  • 8. چیزبرگر کو چکن نگٹس اور فرائز کے ساتھ پیش کریں۔


    • تیاری اور پکانے کا وقت


  • تیاری کا وقت: 10 منٹ

  • پکانے کا وقت: 20 منٹ


    • مفید مشورے


  • بن کو ٹوسٹ کرنے سے ساس کی وجہ سے اس کے نرم اور گیلا ہونے سے بچاؤ ہوتا ہے۔

  • زیادہ رسیلے برگر کے لیے پیٹیز کو صرف اتنا پکائیں کہ وہ بس تیار ہو جائیں۔

  • فوراً پیش کریں تاکہ فرائز اور نگٹس کرسپی رہیں۔
    • متوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.