چکن نگٹس
چکن نگٹس بریڈ کر کے بنائے گئے چکن کے قتلے ہیں۔ 100 گرام میں 296 کیلوریز ہوتی ہیں اور سوڈیم نمایاں معدنی جز ہے۔
متعلق
چکن نگٹس چکن کے بریڈ کیے ہوئے، ایک نوالے جتنے ٹکڑے ہوتے ہیں جنہیں عموماً تل کر یا بیک کر کے خستہ بنایا جاتا ہے۔ ان کا ذائقہ لذیذ اور ہلکی مصالحہ داری لیے ہوتا ہے، اور انہیں اکثر اسنیک، ابتدائی ڈش یا فاسٹ فوڈ کے مرکزی کھانے کے طور پر ڈِپنگ ساسز کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
296 kcal
15% DV
کل چکنائی
17.0g
26% DV
وٹامن ڈی3.3g
وٹامن کے6.4g
تھیامین (وٹامن بی 1)5.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
18.8g
6% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.2g
وٹامن بی 120.7g
بایوٹن (وٹامن بی 7)16.9g
پروٹین
15.8g
32% DV
حیوانی پروٹین15.8g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 45.0mg | 8% | |
| وٹامن اے | 18.0mcg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 13% | |
| وٹامن بی 12 | 0.2mcg | 8% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.8mg | 30% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.8mg | 16% | |
| وٹامن بی 6 | 0.2mg | 13% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 12.0mcg | 3% | |
| وٹامن ڈی | 0.1mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 1.7mg | 11% | |
| وٹامن کے | 4.0mcg | 3% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 60.0mcg | 7% | |
| آئرن | 1.4mg | 8% | |
| میگنیشیم | 22.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 160.0mg | 23% | |
| پوٹاشیم | 280.0mg | 6% | |
| سیلینیم | 16.0mcg | 29% | |
| سوڈیم | 540.0mg | 23% | |
| زنک | 1.0mg | 9% |
چکن نگٹس کے ساتھ تراکیب (2)
