ہوم / world / یورپ / سویڈن / چیزبرگر فرائز اور چکن نگٹس کے ساتھ

چیزبرگر فرائز اور چکن نگٹس کے ساتھ

چیزبرگر فرائز اور چکن نگٹس کے ساتھ
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 530g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 980 kcal
49% DV
کل چکنائی 52.0g
80% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی24.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی11.0g
سیر شدہ چکنائی14.0g
ٹرانس فیٹ1.1g
کل کاربوہائیڈریٹ 88.0g
29% DV
فائبر7.0g
نشاستہ70.0g
شکر11.0g
پروٹین 41.0g
82% DV
حیوانی پروٹین41.0g

متعلق

یہ فاسٹ فوڈ طرز کی میل چیزبرگر، ساس اور سبزیوں کے ساتھ پیش کی جاتی ہے، جس کے ساتھ کرنکل کٹ فرائز، چکن نگٹس اور کیچپ شامل ہوتے ہیں۔ اس میں کیلوریز، چکنائی، سوڈیم اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس زیادہ جبکہ پروٹین معتدل مقدار میں ہوتا ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
بایوٹن (وٹامن بی 7)9.0mcg30%
کولین105.0mg19%
فولیٹ (وٹامن بی 9)95.0mcg24%
نیاسین (وٹامن بی 3)11.5mg72%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)1.9mg38%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.4mg32%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.6mg46%
وٹامن اے120.0mcg13%
وٹامن بی 122.1mcg88%
وٹامن بی 60.8mg44%
وٹامن سی12.0mg13%
وٹامن ڈی0.8mcg4%
وٹامن ای3.2mg21%
وٹامن کے32.0mcg27%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم260.0mg26%
کاپر320.0mcg36%
آئرن4.8mg27%
میگنیشیم58.0mg14%
فاسفورس420.0mg60%
پوٹاشیم980.0mg21%
سیلینیم34.0mcg62%
سوڈیم1680.0mg73%
زنک6.4mg58%

فرائز اور چکن نگٹس کے ساتھ چیزبرگر

ایک کلاسک چیزبرگر جو crinkle-cut فرائز اور چکن نگٹس کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے، ساتھ میں کیچپ بھی دیا جاتا ہے۔ یہ ایک بھرپور فاسٹ فوڈ طرز کا کھانا ہے۔

اجزاء


  • تل والا بن، 75 g

  • بیف پیٹی، 120 g

  • Cheddar cheese، 20 g

  • لیٹس، 15 g

  • اچار کے قتلے، 10 g

  • سفید پیاز، 10 g

  • برگر سوس، 25 g

  • crinkle-cut فرائز، 150 g

  • چکن نگٹس، 80 g

  • کیچپ، 15 g

  • فرائنگ آئل، 5 g

  • نمک، 3 g

  • کالی مرچ، 2 g


    • کل: 530 g

    ہدایات


  • 1. بیف پیٹی کو نمک اور کالی مرچ سے سیزن کریں۔

  • 2. بیف پیٹی کو درمیانی سے تیز آنچ پر پین میں پکائیں یہاں تک کہ وہ براؤن ہو جائے اور اچھی طرح پک جائے۔

  • 3. پکانے کے آخری ایک منٹ میں پیٹی پر Cheddar cheese رکھیں تاکہ وہ پگھل جائے۔

  • 4. تل والے بن کو ہلکا سا ٹوسٹ کریں۔

  • 5. برگر کو برگر سوس، لیٹس، اچار، پیاز، چیزبرگر پیٹی، اور اوپر والے بن کے ساتھ تیار کریں۔

  • 6. crinkle-cut فرائز اور چکن نگٹس کو فرائی کریں یا گرم کریں یہاں تک کہ وہ گرم اور کرسپی ہو جائیں۔

  • 7. برگر کو فرائز، چکن نگٹس، اور کیچپ کے ساتھ پیش کریں۔


    • تیاری کا وقت


    10 منٹ

    پکانے کا وقت


    15 منٹ

    مفید مشورے


  • بن کو ٹوسٹ کرنے سے وہ گیلا ہونے سے بچتا ہے۔

  • تیار شدہ پیٹی کو اسمبل کرنے سے پہلے تھوڑی دیر آرام کرنے دیں۔

  • بہترین ساخت کے لیے فرائز اور نگٹس فوراً پیش کریں۔
    • متوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.